Elisabeth Kübler-Ross opísala päť fáz smútku, ľudovo označovaných ako DABDA. Patria sem: popieranie, hnev, vyjednávanie, depresia. & Prijatie.
V časti II príbehu Ashley Ladererovej skúma, ako jej správne lieky zmenili život a bola kľúčom k prevráteniu scenára o zvládnutí jej úzkosti.
Úzkosť môže byť vyčerpávajúca, ale jej využitie v určitých situáciách nám môže poskytnúť výhodu. Prečítajte si o výhodách prijatia situačnej úzkosti!
Výskum ukazuje, že prínos terapie časom výrazne stúpa. Naučte sa, čo môžete od svojich terapeutických sedení očakávať a ako zistiť, či napredujete.
Vaši blízki priatelia nemusia byť na rovnakých životných cestách, čo sťažuje udržanie kontaktu. Tu je príklad, ako cez to všetko rozvíjať priateľstvá.
Pocity a emócie sú rôzne. Objavte, prečo je konkrétne dôležité, aby ste si osvojili svoje pocity, a aký to má vplyv na vaše dlhodobé duševné zdravie.
Táto príručka vám pomôže prekonať bežné nepríjemné situácie, keď si nie ste istí, čo máte povedať svojmu online terapeutovi.