25 znakov zlého terapeuta: Lepšie si zaslúžiš
Niektoré príznaky zlého terapeuta sa dajú ľahko odhaliť. Ak vás váš terapeut urazí alebo zahanbí, je čas nájsť niekoho nového.
Iné sú náročnejšie. Terapeut vás môže povzbudiť, aby ste iných obviňovali alebo sa voči kritike príliš bránili. Tieto problémy nemusia ublížiť vašim pocitom, ale brzdia pokrok v liečbe.
Táto príručka vám pomôže odhaliť všetky príznaky zlého terapeuta. Takto sa vyhnete zlým terapeutom a nájdete kvalitnú terapiu, ktorú si zaslúžite.
Aby bol sprievodca komplexný a inkluzívny, zahrnuli sme všetky médiá pre psychoterapiu. To je zásadné, pretože niektoré varovné signály sa vzťahujú iba na osobnú terapiu, ale nie online terapia . Popremýšľajte, ako by bol terapeut, ktorý sa stravuje počas osobného stretnutia alebo videokonferencie, neslušný, ale to by mu nevadilo textová terapia .
- Známky, ktoré sa vzťahujú na všetky formy psychoterapie
- Iba osobná terapia
- Iba videorozhovory
- Telefonické hovory a zvukové správy
- Iba terapia textovými správami
Stručná poznámka o zvážení pre vášho terapeuta:
Je dôležité zachytiť varovné signály, ale nezabudnite svojho terapeuta trochu uvoľniť. Sú iba ľudia a určite urobia nejaké chyby.
Ak vidíte iba jeden z týchto znakov a príliš vás to netrápi, zvážte o tom rozhovor so svojím terapeutom. Vy dvaja by ste na tom mohli pracovať. Ak máte radi svojho terapeuta, bola by škoda prestať s niečím, s čím by ste sa mohli zmieriť.
čo je to sociálna cesta
Popremýšľajte, či je terapeut pre vás vhodný. Znamenia, že terapeut je zlý, sa líšia od znakov, ktoré sú pre neho nesprávne.
Známky, ktoré platia pre všetky formy psychoterapie
1. Nepočúvam alebo nereagujem
Toto je najzrejmejšie. Terapeuti musia počúvať a reagovať na to, čo hovoríš. Ak zjavne nevynakladajú dostatočné úsilie, aby vám porozumeli a poskytli usmernenie, je čas odskočiť a nájsť niekoho lepšieho.
2. Súdim ťa
Súdiť klientov spôsobom, ktorý ich zahanbuje, je zraňujúce a brzdí pokrok v terapii. Nemali by ste to zažiť.
3. Hovorím vám, čo máte robiť
Je v poriadku, keď sa terapeuti podelia o svoje myšlienky a názory, ak požiadate o radu, nemali by vás však objednávať. Terapia vás má posilniť a poskytnúť vám kognitívne schopnosti pri prijímaní skvelých rozhodnutí. Povedanie, čo robiť, je v rozpore s týmto účelom a je etickou šedou zónou.
4. Ukladanie náboženskej, duchovnej, politickej alebo sociálnej viery
Terapeuti by mali rešpektovať vaše náboženské, duchovné, politické a spoločenské viery. To znamená nevnucovať vám svoje viery.
Ak je terapeut napríklad proti umelému prerušeniu tehotenstva z náboženských dôvodov, nemá právo ho počas liečby uvádzať alebo ho použiť ako motiváciu na to, aby poradil klientovi v otázkach týkajúcich sa umelého prerušenia tehotenstva.
Aj keby ste vyhľadali náboženského poradcu, aby ste mohli v terapii diskutovať o náboženských otázkach, váš terapeut by nemal vierať. Náboženský poradca je iba niekto, kto s väčšou pravdepodobnosťou pochopí náboženskú perspektívu.
5. Nie ste citliví na svoje presvedčenie alebo pôvod
Terapeuti musia rešpektovať rozdiely medzi sebou a svojimi klientmi. Ich vedenie by malo zodpovedať vašim vieram.
6. Zlomenie dôvernosti
Terapeut je právne zaviazaný chrániť vaše súkromie. Mal by zdieľať dôverné informácie, iba ak je to nevyhnutné na záchranu života.
7. Povzbudzujeme vás, aby ste za svoje problémy vinili všetkých
Chcete, aby bol terapeut na vašej strane, ale nepomôže vám, ak vás povzbudí, aby ste všetky svoje problémy zvalili na iných. Terapia vám má umožniť prevziať zodpovednosť a žiť lepší život.
8. Zahanbovanie duševnou chorobou
Ak máte psychické ochorenie, mal by váš terapeut prijať túto časť vašej identity. Nemali by sa k tomu správať ako k niečomu, za čo by sa mali hanbiť. Tu je príklad terapeuta, ktorý robí to, že keď hovorí osobe s bipolárnou poruchou, nemal by to nikomu prezradiť:
„V manickom stave by bola podpora bipolárnej sústavy ako gayovia propagujúci gayness v Mardi-Gras. Weeee, čo je v poriadku, ak ste v New Orleans, ale skutočne riskantné kdekoľvek inde v iných ročných obdobiach. To nie je vzdelanie, to je vo vašej tvári. “ - Mike Leary, psychoterapeut
Je tiež fanatikom, ktorý, dúfajme, nefunguje s homosexuálnymi klientmi.
9. Príliš veľa rozprávania o sebe alebo o sebe
Je v poriadku, že terapeuti o sebe trochu hovoria. Niekedy pomáha vytvoriť silné terapeutické spojenectvo, ktoré zvyšuje pozitívne výsledky liečby.
Prevažná väčšina terapie by však mala byť o vás. To je to, za čo platíte!
10. Tlačiť vás, aby ste hovorili o niečom, o čom nechcete hovoriť alebo ešte na to nie ste pripravení
Platíte za terapiu, takže by ste sa mali rozhodnúť, kam pôjde. Terapeuti to musia rešpektovať a mať trpezlivosť s problémami. Môžu vás viesť, ale nemali by presúvať problém, ak im poviete, aby zmenili tému. Ak je príliš dôležité to ignorovať, mali by počkať a jemne, postupne vás k tomu viesť späť.
11. Rozbehnutie diagnózy alebo nadmerná diagnóza
Nie každý problém vyžaduje klinické označenie. Niekedy sa ponáhľať s diagnostikovaním niekoho môže mať za následok nesprávnu diagnózu alebo nadmernú diagnózu.
Môže to byť tiež odľudšťujúce. Terapeut by mal najskôr zaobchádzať s vami ako s osobou, až potom s vašimi problémami s duševným zdravím. Pokiaľ nepožiadate o diagnózu okamžite, nemalo by to byť prvou časťou vašich terapeutických skúseností.
12. Prílišná obrana voči spätnej väzbe alebo kritike
Ak svojmu terapeutovi oznámite, že urobil chybu alebo potrebuje opraviť prístup k problému, mal by reagovať pokojne a zrelo. Na druhej strane zlí terapeuti stratia kontrolu nad svojimi emóciami, prehnane sa bránia alebo vás kritizujú.
ako sa diagnostikuje bipolárny
13. Príliš vysoký terapeutický prístup
Terapeuti by nemali dávať všetko, čo máte do činenia, do kontextu terapeutického prístupu. Ak vylejete svoje srdce z detskej traumy, prvou reakciou vášho terapeuta by nemalo byť: „Pozrime sa, čo by na to povedal Freud.“
14. Snažím sa byť tvojím priateľom
Váš terapeut by vás nemal požiadať o stretnutie ako kamaráti. Môže to narušiť objektivitu liečby.
Známky, ktoré sa vzťahujú iba na osobné relácie
15. Príliš veľa hodín
Raz je v poriadku, ale niekoľkokrát hrubý. Nemali by ste sa cítiť vyrútení z dverí.
16. Terapeut je neustále pochovaný v poznámkach
Očný kontakt a reč tela sú jednou z hlavných výhod terapie tvárou v tvár. O túto výhodu - tú, za ktorú ste možno zaplatili veľa peňazí - prichádzate, ak váš terapeut trávi prevažnú väčšinu sedení čmáraním do zošita.
17. Jedenie, príprava, príprava a kontrola telefónu
To je neslušné a neexistuje nijaká výhovorka. Prestávky na obed existujú z nejakého dôvodu.
18. Nevhodné dotýkanie sa
Terapeut by nemal inicializovať inú formu fyzického kontaktu, okrem podania ruky alebo potľapkania po pleci. Čokoľvek iné je šedá oblasť alebo neetické.
19. Nedáva ti čas, za ktorý si zaplatil
Ak ste načas na svojom sedení, zaslúžite si množstvo minút, ktoré vám terapeut účtuje. Možno bude potrebné, aby terapeut začal neskoro, pretože neskoro prichádzal klient. To je v poriadku. Ak však začnete 30-minútovú reláciu o 16:35, mala by sa skončiť najskôr o 17:05.
Známky, ktoré sa vzťahujú iba na živé videorozhovory a videosprávy
20. Pozeranie alebo klikanie na plochu alebo telefón
Počas videohovoru môžete vidieť, ako sa oči terapeuta neustále potulujú, ak pri chatovaní s vami multitaskujú. Je to prejav neúcty.
odkiaľ pochádza oxytocín
21. Príliš veľa hluku v pozadí, nedostatočné súkromie
Ak je počas plánovaného živého videorozhovoru veľa šumu na pozadí, ukazuje to, že terapeutovi to bolo jedno alebo nebol dostatočne usporiadaný na to, aby našiel pre rozhovor pokojné miesto. Takéto prostredia riskujú, že ostatní ľudia budú počuť, čo hovorí terapeut. Môže to narušiť vaše súkromie.
Známky vzťahujúce sa na terapiu in-person a video chat
- Nedáva vám čas, za ktorý ste zaplatili
- Príliš veľa hodín
- Stravovanie, zastrihávanie, príprava jedla atď.
- Neustále pochovaný v poznámkach
- Príliš veľa hodín
Známky vzťahujúce sa na telefónne hovory a zvukové správy
Znaky sú rovnaké ako pri videohovore: veľa hluku v pozadí, ktoré ukazuje, že terapeut sa nepokúšal nájsť pokojné miesto, jesť pri rozhovore atď.
Známky, ktoré sa vzťahujú iba na asynchrónnu terapiu alebo terapiu živým textom
22. Neustále reagovať
Ak terapeutovi trvalo viac ako päť dní, kým odpovie na každú z vašich správ, neskúša sa dosť. Reakcia, že pomaly, je v rozpore s účelom textovej terapie.
23. Ich správy sú príliš krátke
Keď terapeutovi pošlete obrovský odsek s dôležitými myšlienkami, jeho odpoveď by mala byť viac ako slovo alebo dve.
24. Nesnažím sa prenášať tón
Terapeuti musia počas textovej terapie písať viac, aby dokázali sprostredkovať tón. Ak sa nebudú snažiť, môže sa terapia zdať nekompletná.
25. Tony preklepov
Ak sú správy plné preklepov do tej miery, že nemôžete pochopiť, o čo sa terapeut snaží komunikovať, znamená to, že si správu nenechal čas.
Znamenie, že ste pripravení na nového terapeuta
Ak ste sa stretli s niektorými z týchto znakov, nebojte sa. Existujú dobrí terapeuti, ktorí vyhovejú vašim potrebám a preferenciám. Ak stále chcete zlepšiť svoje duševné zdravie, ste pripravení na nového terapeuta.
