4 dôvody na spoluprácu s terapeutom pri znižovaní dávky liekov

Psychiatrické lieky môžu byť neuveriteľne užitočným nástrojom pri liečbe akútnych príznakov duševného zdravia, ktoré majú vplyv na vašu schopnosť fungovať. Zatiaľ čo niektorí ľudia potrebujú lieky na chronické duševné choroby alebo na chemickú nerovnováhu, väčšina ľudí na antidepresíva alebo lieky proti úzkosti ich potrebuje iba na krátkodobá podpora .

Odborníci na duševné zdravie, vrátane mňa, odporúčajú tým, ktorí užívajú psychiatrické lieky, aby tak robili v spojení s psychoterapiou, najmä keď sa rozhodnú a skutočne odchádzajú z liečby. Môže to byť zraniteľné obdobie, ktoré vyvoláva fyzické i emočné pocity.

môj priateľ sa chce zabiť

Tu sú štyri dôvody, prečo je dobrý nápad spolupracovať s terapeutom pri ukončení liečby.

1. Spolupráca s terapeutom pomôže posilniť vaše schopnosti zvládania

Pri znižovaní množstva liekov, ktoré zmierňujú príznaky, môže byť normálne opäť sa stať symptomatickejším - ale neprepadajte panike! Spolupráca s terapeutom počas tohto procesu je skvelým časom na inventarizáciu starých mechanizmov zvládania, precvičenie tých zručností, ktoré boli účinné, alebo naučenie sa nových, ktoré budú.

Váš terapeut vám napríklad môže pomôcť identifikovať ľudí vo vašom okolí systém podpory porozprávať sa, ak máš ťažkosti. Môže trénovať relaxačné cvičenia ako hlboké dýchanie a progresívna svalová relaxácia . Posilnenie vašej ochrannej siete pri znižovaní dávky liekov zabezpečí, že vás bude niečo chytiť, pretože proces je náročnejší, ako sa očakávalo.

2. Efektívnejšie spracujete svoje pocity pri zužovaní

Všetky veci sa končia, ale konce môžu priniesť so sebou aveľapocitov. Aj keď znižovanie dávky liekov môže znamenať pokrok v jednej oblasti vášho života, môžete mať pocit, že pokrok prináša neúspechy v iných oblastiach. Mnohé rastú, aby sa identifikovali s duševnými chorobami, s ktorými im bola diagnostikovaná; stáva sa súčasťou ich osobnej identity . 'Ak už viac neužívam lieky, znamená to, že som sa uzdravil?' možno sa čudujete. 'A ak sa uzdravím, tak kto som?' Spolupráca s terapeutom na rozbalení týchto komplikovaných pocitov a na tom, že sa ocitnete mimo svoju diagnózu, je kľúčovou prácou.

Ďalším pocitom, ktorý sa často objavuje, je úzkosť z možnosti „vrátiť“ prácu, ktorú vykonala medikácia, a končiť späť na začiatku. Váš terapeut vás môže touto úzkosťou prehovoriť a pomôcť vám naplánovať všetky možné výsledky, keď sa budete zmierňovať.

3. Spolupráca s terapeutom vám dáva príležitosť na pravidelnejšie kontroly

Väčšina ľudí na liekoch navštevuje svojho psychiatra iba asi raz za mesiac, zvyčajne ešte menej často. Väčšina z nás má oveľa častejšie kontakty s našimi terapeutmi a môžu sa pravidelne kontrolovať, aby sme sa uistili, že sa pri prechode z liečby cítime v poriadku. A ak má váš terapeut priamy kontakt na vášho psychiatra, môže pôsobiť ako silný obhajca, ak nemôžete so svojím psychiatrom hovoriť priamo, keď to potrebujete.

4. Môžete sa rozprávať prostredníctvom akýchkoľvek vedľajších účinkov

Väčšina psychofarmák má spojené s určitými typmi fyzických alebo emocionálnych vedľajších účinkov, ale niektoré - v závislosti od liekov - zahŕňajú aj vedľajšie účinky v dôsledku znižovania dávky. Napríklad niektoré antidepresíva zanechávajú u používateľa pocit takmer ako z vysadenia, keď sa liek dostane z tela von. To záleží na polčas rozpadu lieku. Váš terapeut vám môže pomôcť zmierniť tento a všetky ďalšie vedľajšie účinky, ktoré sa môžu vyskytnúť, a prinajmenšom poskytnúť empatické ucho, keď urobíte tieto niekedy nepríjemné zmeny.

Bez ohľadu na to, či máte alebo nemáte psychiatrické lieky, nemali by ste cítiť súdnosť - nemalo by to byť morálne rozhodnutie, ale rozhodnutie založené na odporúčaniach lekára a terapeuta. Pre mnohých ľudí však odchod nie je ľahký proces, a preto je múdre rozhodnutie mať tam terapeuta, ktorý vás prevedie touto cestou. A ak budete v budúcnosti potrebovať lieky, váš terapeut už bude vedieť, čím ste si predtým prešli, a bude vám schopný pripomenúť, že ste to už predtým úspešne zvládli - a môže to urobiť znova.