4 tipy na nezabudnuteľné sviatky počas vypuknutia koronavírusu

koronavírus-sviatky-oslavovanie-tradície

Teraz sme asi mesiac v rôznych stavoch izolácie alebo karantény. Správne, mesiac! Boli sme vo svojich domovoch a usilovne sa snažili dištancovať, týždeň čo týždeň. Kto si mohol predstaviť, že takto vstúpime do jarných prázdnin? Je dôležité, myslím si, vyjadriť, ako neuveriteľne odolní sme VŠETCI, že sme prežili tieto dištančné opatrenia až do tohto bodu - a za naše spoločné odhodlanie pokračovať v obetovaní drahocenného času s blízkymi, aby sme udržali naše a zraniteľnejšie komunity, čo najbezpečnejšie. Nie sú to ľahké obdobia a všetci robíme to najlepšie, ako vieme.





Mnohí sa však pýtajú: ako budú nadchádzajúce sviatky vyzerať izolovane? Ako môžeme pokračovať v uctievaní tradícií, keď sme tak vzdialení a stále si udržiavame pocit blízkosti tých, ktorých milujeme?

lexapro prírastok alebo strata hmotnosti

Najprv by som vás chcel povzbudiť, aby ste prešli od premýšľania o našej izolácii ako „sociálnej dištancie“ namiesto pojmu „fyzická dištancia“. Môžeme zostať sociálne spojení a zároveň si udržiavať bezpečný fyzický odstup.





Vďaka tomu si povieme niečo o našich očakávaniach v súvislosti s nadchádzajúcimi sviatkami tento mesiac: Pesach, Veľký piatok, Veľká noc, začiatok ramadánu a všetky ďalšie sviatky alebo rodinné tradície, ktoré oslavujete počas vypuknutia koronavírusu.

4 tipy na dovolenku počas sociálnej dištancie

Odlúčenie od rodiny počas prázdnin, ktoré sú hlboko ponorené do tradícií a rituálov, sa môže cítiť úplne zničujúce. Možno by sme si mohli vziať krátke poučenie od priateľov a rodiny, ktorí slúžili v armáde a ktorí museli čeliť týmto výzvam.



O tejto otázke som hovoril s mojím blízkym priateľom. Táto osoba zdieľala spôsoby, ako zvládla prázdniny počas nasadenia v zámorí a počas všetkých sviatkov, ba dokonca aj pri narodení prvého dieťaťa, prišla o úzke spojenie so svojou rodinou. Aj keď existujú zjavné rozdiely medzi situáciou môjho priateľa a našou súčasnou medzinárodnou krízou, fyzická vzdialenosť, ktorú zažili, je podobná a čo sa naučili, dúfajme, že poučné.

Tu je niekoľko rád, ktoré vám môžu pomôcť v tejto zložitej dobe.

1. Využívajte sociálne médiá a elektronickú komunikáciu

Máme šťastie, že máme toľko bezplatných a dostupných aplikácií, ktoré nám pomáhajú zostať v kontakte. Aj keď videohovory nikdy nemôžu nahradiť srdečné objatie, stále nám umožňujú zdieľať smiech a spomienky a vidieť tváre tých, ktorých máme tak drahých. Prázdniny sú skvelou príležitosťou na kreativitu so všetkým, čo môžete robiť vďaka novej technológii.

2. Buďte v službe ostatným

Či už len pomáhate svojim starším členom rodiny naučiť sa, ako zostať v spojení prostredníctvom sociálnych médií, posielať rodinné fotografie prostredníctvom textových správ, alebo máte schopnosť zúčastňovať sa na dobrovoľníckom úsilí - služba druhým je skvelým spôsobom, ako sa cítiť v spojení s vaša komunita.

známky dobrého terapeuta

3. Udržujte svoje tradície čo najbližšie k normálu

Tradície môžu byť obzvlášť dôležité, ak máte deti. Či už skrývajú veľkonočné vajíčka na záhrade (alebo v celej obývacej izbe), aby ich deti našli, alebo vyzývajú rodinu, aby si naladila izbu Zoom pre Passover Seder, držte krok s toľkými svojimi tradíciami, ako môžete. Všetci by sme v tomto neistom čase mohli používať pocit normálnosti a kto vie, môžete dokonca naraziť na niečo, čo sa stane novou tradíciou!

4. Buď k sebe milostivý

Niektorí z nás môžu zápasiť s pocitmi úzkosť , depresia , alebo oboje, čo môže sťažiť pocit angažovanosti alebo účasti v takej miere, ako by sme to počas týchto sviatkov zvyčajne mali. Iní však môžu cítiť túžbu začať oslavovať sviatky, ktoré sa neslávili roky. Oba tieto pocity sú vzhľadom na okolnosti úplne normálne a prijateľné. Je dôležité nechať si izbu sa cítiť a dať si povolenie, aby ste teraz nemali všetko pohromade. Buďte láskaví aj k ostatným, ktorí môžu mať ťažkosti, a nechajte ľudí, aby sa zúčastňovali na úrovni, ktorá im pripadá pohodlná.

Počas tejto doby môže byť striebornou podšívkou to, že si uvedomíme naše hlboké spojenie s našimi blízkymi a sviatky a tradície, ktoré si vážime. Ak sa v tomto období vyskytnú ťažkosti, neváhajte kontaktovať profesionálneho licencovaného poradcu Online terapia Talkspace .