5 vecí, ktoré ste o randení s depresiou nevedeli

Ak bojujete s depresia , sa môže zdať nemožné spustiť alebo udržiavať vzťahy . Nenechajte sa však svojím depresívnym mozgom presvedčiť, že nemôžete randiť!

V skutočnosti je randenie a milostný vzťah úžasným spôsobom, ako navodiť pocit, že depresia nepreberá váš život. Máte pocit, že ste opäť nažive ..

Predtým, ako sa vrhnete na randenie, nezabudnite na niektoré zo spôsobov, ako sa randenie s depresiou môže líšiť od randenia bez.

1. Aj keď ste zamilovaní, nemusí sa vám neustále páčiť

Keď sa vďaka svojim neurotransmiterom cítite skleslo a depresívne, nemusí byť ani ten najdokonalejší a milujúci partner schopný vyvolať pocit lásky a vzrušenia. Namiesto toho, aby ste predpokladali, že váš partner je problém, je kľúčové si uvedomiť, že depresia môže sabotovať vašu schopnosť cítiť sa momentálne láskavá.

Keď vaša depresia ustúpi, vaša láska sa môže znova spamätať.

2. Citlivosť na odmietnutie je kľúčovým znakom depresie

To znamená, že môžete byť mimoriadne citliví na akékoľvek sarkastické, výsmechové alebo neláskavé poznámky partnera. Znamená to tiež, že môžete mať predispozíciu na to, aby ste videli aj jemné a dobre mienené škádlenie ako „priemerné“.

Je nevyhnutné, aby ste uznali, že depresia mení vašu citlivosť na Sociálna bolesť, a preto vás môže prinútiť dôrazne reagovať na poznámky, ktoré vám nemali ublížiť.

3. Pohlavie je ovplyvnené depresiou

Možno vás partner priťahuje, ale nemáte chuť mať pohlavie , a to neznamená, že vy a váš partner ste sexuálne nezlučiteľní. Namiesto toho to môže znamenať, že vaša depresia unáša váš sexuálny apetít.

čo sa používa na liečbu gabapentín?

Pred záverom, že už nie ste sexuálne na jednej stránke, buďte trpezliví. Zistite, ako vyzerá vaše sexuálne spojenie, keď vaša depresia ustúpi alebo keď budete v liečbe ďalej.

4. Depresia vás núti izolovať sa

Váš partner môže byť frustrovaný z toho, že sa nechcete stretávať alebo stretávať so svojimi priateľmi alebo rodina , najmä ak to bolo kedysi niečo, čo vás bavilo robiť.

Musíte s partnerom diskutovať o tom, ako sa cítite inak v spoločnosti, keď máte depresiu. Ďalej môžete so svojím terapeutom zistiť, ako motivovať k väčšej socializácii, aj keď máte depresiu. Sociálna podpora je dôležitá pri znižovaní depresie.

5. Rovnaké lieky, ktoré vám pomáhajú, môžu poškodiť váš vzťah

Ak užívate lieky na depresiu, má to často obrovský vplyv na sexuálnu túžbu, čas do orgazmu a vôbec na schopnosť orgazmu. Nehovoriac o tom, že niektoré lieky môžu viesť k prírastku hmotnosti, čo môže mať negatívny vplyv na vaše sebaobraz a váš pohľad na seba ako na atraktívnu sexuálnu entitu.

Antidepresíva navyše tlmia obsedantné myšlienky. To je skvelé pri depresiách a úzkosť , ale môže skutočne zabrániť vášmu mozgu v špirále v pozitívnej obsedantnej slučke, ktorú prirovnávate k vzrušenému pocitu „zamilovanosti“.

Kľúčové je rozprávanie sa s psychiatrom o rôznych možnostiach liečby. Existuje veľa rôznych liekov, všetky s rôznymi profilmi vedľajších účinkov a niektoré môžu pre vás účinkovať oveľa lepšie ako iné.

Komunikujte s partnerom o depresii

Ak niektorý z týchto bodov vo vás rezonuje, je dôležité mať na pamäti pri zoznamovaní sa. Ak už máte partnera, zdieľajte s nimi tento kúsok, aby si boli vedomí toho, aký je váš správanie môže byť ovplyvnená vašou depresiou.

Zoznamka je džungľa a depresia to ešte sťažuje. Ale odmena za to, že ste v naplňujúcom vzťahu, je veľká, a ak máte silu a vhľad do moci aj v tých najsmutnejších časoch, môžete randiť úspešne, dokonca aj s depresiou.