6 spôsobov, ako budovať svoju intuíciu

Urobiť ťažké rozhodnutie znamená dôverovať svojej intuícii. Ako však určíte, čo je vlastne intuícia a čo je to úzkosť , strach, príp hnev ? Ľubovoľný počet emócií môže zahmlievať váš úsudok a zahmlievať pravdu o tom, čo chcete.

Ak si chcete uľahčiť rozhodovanie, naučte sa dôverovať svojej intuícii. Precvičujte si ignorovanie pominuteľných myšlienok, vylučujte hnev a strach a vyberte sitvojtúžby - nie iné.

Tu je návod, ako zistiť, čo vaše črevo chce.

Naučte sa rozlišovať „intuíciu“ a „úzkosť“

Je dobré naučiť sa, ako dôverovať svojmu črevu, ale ak si nedáte pozor, môže tento inštinkt čreva viesť k nesprávnym zákrutám. Prieskum ukazuje že úzkosť znižuje našu sebadôveru a zvyšuje našu averziu k riziku. Takže ak sa rozhodujete medzi „ísť na tento výlet raz za život“ a „niechoďte na tento výlet raz za život (pretože je to strašidelné!) “, úzkosť môže premôcť vašu intuíciu.

The spojenie mozog-črevo nepomáha. U mnohých postihnutých sa úzkosť prejavuje ako žalúdočné ťažkosti. Ak uvažujete doslovne, mohlo by vám napadnúť to nepríjemné bruškojetvoja vnútorná intuícia.

Ak sa chcete dozvedieť rozdiel, dávajte pozor na svoje obavy. Odhalenie vašej intuície môže znamenať položenie niekoľkých otázok. Odmietaš niečo preto, lebo sa bojíš? Alebo hovoríte nie, pretože „nie“ je to, čo skutočne chcete?

Precvičte si identifikáciu svojich myšlienkových vzorov

Chcete byť majstrom intuície? Štart meditovať .

môj manžel má depresiu a ja to nedokážem zvládnuť

Triedenie strachu od pravdy si vyžaduje intenzívne znalosti vašich myšlienkových vzorcov. A to je to, čo má meditácia naučiť: ako venovať pozornosť tomu, ako funguje váš mozog. Môžu vyplávať na povrch obavy, ktoré zakrývajú pravdu o tom, čo chcete. Ak nie ste schopní identifikovať nežiaduce myšlienky, môžu zakryť vaše skutočné túžby.

Ak chcete dôverovať svojej intuícii, precvičujte meditáciu tak, aby „obchádzali“ obavy, obavy a úzkosti. Takto, keď tynaozajniečo chcete, budete vedieť - nie sú potrebné žiadne pochybnosti.

Sledujte Eagle Eye na červených vlajkach

Ak sa vrháte do zlých situácií ako prví, vaša intuícia nerobí svoju prácu. Je dôležité naučiť sa presne určovať viac ako svoj strach a úzkosť.

ako sa vysporiadať s bipolárnym manželom

Dávajte pozor na červené vlajky, najmä v vzťahy . Ak je váš nový partner hrubý, nekompromisný, verbálne urážlivý alebo čokoľvek iné, čo vyvoláva varovné signály, venujte pozornosť týmto obavám. Znepokojujúce zneužitie , vážne nebezpečenstvo alebo potenciálne emočné poškodenie nie sú prchavé starosti. Je to chytré.

Len čo sa naučíte oddeliť úzkostné znepokojujúce a skutočné červené vlajky od svojej črevnej intuície, budete môcť s väčšou sebadôverou napredovať.

Stanovte svoje ciele a presvedčenie

Pochopiť svoju intuíciu môže byť ťažké. Chcete podstúpiť vysoké riziko a veľkú odmenu zamestnanie s malým startupom alebo zostať v príjemnom firemnom prostredí, kde ste teraz? Vymyslieť sichcete prejsť na startup ... ale ste si úplne istí?

Toto rozhodnutie vám môže uľahčiť venovanie času tomu, aby ste si utriedili svoje jedinečné ciele a viery. Možno tvoj cieľ je viesť svoje vlastné oddelenie za päť rokov, a to je pravdepodobnejšie pri štarte. Vedieť, čo chcete, uľahčuje toto ťažké rozhodnutie, pretože vášintuíciabude vždy cestou, ktorá smeruje k vašim nádejam a snom.

Prekonajte zášť a hnev

Pokiaľ ide o emócie, ktoré môžu zahmlievať váš úsudok, zášť a hnev sú len o vlások pod úzkosťami a starosťami. Voľby urobené v opare zúrivosti sú zriedka správnym výberom.

najčastejšie halucinácie, ktoré sa vyskytujú pri schizofrénii, ovplyvňujú pocit _____.

Povedzme napríklad, že sa snažíte rozhodnúť, či sa na budúci rok vydáte s rodinou na dovolenku na pláž, ale vaša sestra v poslednom čase trpela. Jediné, na čo si pomyslíš, je to, ako si na ňu naštvanýdnes. Iste, môžete nájsť dôvody, prečo sa zbaviť pláže: je to drahé, nemôžete dostať voľno v práci atď. Ale sú to dôvody alebo výhovorky?

Ak je vaša intuícia zahalená emóciami, nemôžete zvoliť to najlepšie rozhodnutie. Dôkladne skontrolujte, či nerobíte rozhodnutia na základe strachu a nevôľa . Čoskoro sa naučíte identifikovať a ignorovať tieto reakcie na kolená a dôverovať svojmu črevu.

Prestaňte uvažovať v zmysle „mal by“ alebo „musí“

Cítiš sa ako tymaťurobiť rozhodnutie, pretože to je to, čo očakáva tvoj manžel, šéf alebo tvoji rodičia?

Chceš sa rozhodovať na základetvojintuícia. Nie nikoho iného.

Dávajte pozor na spôsob, akým v súvislosti s problémom mentálne diskutujete. Zahŕňajú slová „musí“ alebo „mal by“? Možno si myslíte: „Jaby malzaregistruj sa na tento kurz fotografie, pretože moja najlepšia kamarátka chce, aby som si ju vzal Instagram obrázky. “ Ale urobtychcete venovať čas, peniaze a úsilie tomuto novému koníčku?

Robiť veci na základe „by“ alebo „nevyhnutnosti“ nie je v súlade s vašou intuíciou. Ak chcete dôverovať svojim vnútornostiam, zbavte sa ďalších očakávaní, aby ste odhalili iba svoje vlastné túžby.