6 spôsobov, ako sa vysporiadať so svojím narcistickým šéfom

zamestnankyňa za stolom frustrovaná z mužského šéfa stojaceho za ňou

Narcizmus alebo narcistická porucha osobnosti je na pracovisku takmer rovnako ťažké zvládnuť ako v rodina alebo intímne vzťahy . Najťažšia situácia je, keď je váš šéf narcista, pretože nielenže ste každý deň nútení do blízkeho kontaktu so svojím šéfom, ale ste od neho závislí aj svojím príjmom.





Ak je váš šéf nepredvídateľný, zameraný na seba a ľahko sa rozčúli, môže sa u vás vyvinúť niečo podobné ako v prípade PTSD odpoveď, keď chodíte do práce každý deň. Bojíte sa, že vás niekto urazí, zahanbíte pred spolupracovníkmi, prehliadnete príležitosti alebo vás dokonca vyhodia. Našťastie však existujú spôsoby, ako sa vysporiadať so svojím narcistickým šéfom, ktorý vám umožní prežiť a dokonca sa vám v práci darí.

Poznámka: V tomto diele používam mužské zámeno, ale je zrejmé, že existuje veľa šéfiek, ktoré sú narcistické alebo majú narcistickú poruchu osobnosti.





1. Uvoľnite svoje očakávania

Vášmu šéfovi nemusí byť jedno, či ste chorí a nebudete si pamätať, že vaša svadba je v júni. Rovnako mu nebude ľúto, že vám zavolá o 21:00. v piatok večer. Nečakajte, že bude mať hranice alebo primerané požiadavky. Táto stratégia neznamená, že musíte vyhovieť iracionálnym požiadavkám. Ak uznáte a akceptujete, že iracionálne požiadavky sa budú i naďalej robiť, nakoniec sa budete cítiť menej vystresovaní a nahnevaní.

2. Zaobchádzajte so svojím šéfom tak, ako chce, aby s ním zaobchádzalo (v rozumnej miere)

Táto taktika neznamená, že mu chcete dať šálku kávy vždy, keď sa opýta, ale pozorne si všimnite, ako sa váš šéf predstavuje voči vám a ostatným. Ak sa napríklad váš šéf považuje za vysoko postaveného chlapa, nenavrhujte, aby sa v Starbucks konalo stretnutie. Navrhnite miesto špičkovej schôdzky.



telá mostíkov mosta Golden Gate

Čím viac budete predstierať, že vidíte svojho šéfa takého, aký sa snaží, tým ľahšie veci pre vás pôjdu. Uistite sa však, že skutočne „nepijete Kool Aid“. alebo priateľ ako ozvučná doska, ktorá vyjadrí vaše skutočné pocity zo šéfa, aby ste ho nezačali skutočne idealizovať.

je efektívny pre úzkosť

3. Pamätajte na podrobnosti jeho osobného života

Väčšina spolupracovníkov neočakáva, že budete poznať mená ich detí, ale narcistický šéf vám nikdy neodpustí, ak si nepamätáte meno malej Susie - a že sa skutočne venuje tenisu. Ak vaša pamäť nie je skvelá, napíšte si do dokumentu nejaké poznámky, aby ste si mohli zapamätať podrobnosti.

4. Prijmite zodpovednosť

Neobviňujte svojho šéfa, že niečo neurobil alebo neurobil nič zlé. Namiesto toho, aby ste povedali: „Do dnešného dňa ste mi nepovedali, že chcete túto prezentáciu, povedzte:„ Je mi to ľúto, myslel som si, že to má byť v utorok. “ Aj keď si možno myslíte vlastniť chyby dodá vášmu šéfovi viac streliva, aby neskôr mohol kritizovať váš výkon, je to oveľa lepšie, ako vypadnúť ako defenzívny. Narcisti zriedka pripustia, že sa mýlia, takže sa nesnažte - výslovne ani implicitne - prinútiť svojho šéfa, aby rozpoznal jeho vlastnú chybu.

5. Nevyhovárajte sa na spolupracovníkov, pokiaľ nie sú blízkymi osobnými priateľmi

Narcisti si udržujú moc tým, že sú striedavo veľmi milí a veľmi zlí. Ten istý spolupracovník, ktorý vám v pondelok reptal o narcizme vášho šéfa, vás môže potrestať, ak mu šéf v utorok dopraje obed. Môže to byť lákavé, ale nehovorte o svojom šéfovi. Uložte svoje vetranie pre priateľov, rodinu alebo terapeut .

6. Vyhľadajte alternatívne úlohy

Títo tipy vám môže pomôcť iba tak dlho, v závislosti od úrovne toxicity v danej situácii. Nemusíte zostať na pozícii, v ktorej ste, a sťažovať sa šéfovi cez hlavu môže mať zlé následky. Iste, ak dôjde k priamemu obťažovaniu alebo zneužívaniu, nahláste to. Ak je však váš hlavný problém s narcistickou osobnosťou vášho šéfa, čoskoro sa to nezmení. Ak sa s ním nemôžete alebo nechcete zaoberať dlhodobo, je logické preskúmať ďalšie potenciálne príležitosti vo vašej oblasti práce.

Dúfajme, že niektoré z týchto bodov sa týkajú vašej situácie. Pamätajte, že vaša mantra musí byť: „Prijmite, že sa váš šéf nezmení, a urobte si život čo najjednoduchším.“ Nechať narcistického šéfa, aby vám zničil deň alebo život, nie je voči vám fér!