6 spôsobov navigácie v sociálnych médiách pri rozchode

Sociálne médiá sú zábavné a všetko, ale môžu z nich byť rozchody aveľakomplikovanejšie, ako už sú. Vidieť obrázky svojej bývalej môže mať pocit ako trenie soľou o otvorenú ranu. Rozchody prichádzajú s veľkým súborom výziev a sociálne médiá môžu celú situáciu ešte viac sťažiť.

ako dlho trvá stiahnutie marihuany

Trávime hodiny na telefónoch, medzi textovými správami, sledovaním videí na YouTube a používaním aplikácií. Myslím tým iba to, koľko času trávime ležaním v posteli prepínaním medzi rovnakými tromi aplikáciami znova a znova. Jedna štúdia ukázalo, že asi polovica dospievajúcich kontroluje sociálne médiá buď neustále, alebo každú hodinu.

Ak obmedzujete využitie sociálnych médií , alebo urobte nejaké vylepšenia v spôsobe, akým svoje aplikácie už používate, vďaka čomu bude váš rozchod o niečo menej svižný. Tu je niekoľko rád, ako to urobiť.

1. Prestanete sledovať alebo stíšiť svoju Ex

Keď sa z rozchodu dostanete, pomôže vám, ak je vaša bývalá mimo dohľadu a bez mysle. Ak stále sledujete obrázky, ktoré uverejňujú, môže vás to prinútiť myslieť na ne viac, ako ste už boli.

Na Instagrame máte dve možnosti: môžete zrušiť sledovanie alebo stíšiť . Ak stlmíte svojho bývalého, budete ho stále sledovať, ale vo vašom informačnom kanáli sa nezobrazia jeho príspevky ani príbehy. Najlepšie na tom je, že ani nedostanú upozornenie, že ste ich stlmili!

Na druhej strane, ak ich sledovanie prestanete sledovať, môžu dostať upozornenie, ak majú aplikáciu, aby zistili, kto ich sledovanie nesleduje. Môžete tiež stlmiť niekoho Snapchat pomocou Režim Nerušiť .

2.… alebo ich zablokujte

V niektorých prípadoch môže byť najlepším krokom zablokovanie bývalého. Môže sa to zdať, že prijímate drastické opatrenia, ale v skutočnosti to môže byť najlepšie, najmä ak vás váš bývalý obťažuje alebo ak išlo o skutočne zlý rozchod .

Týmto spôsobom nemôže nikto z vás navzájom kráčať po svojich stránkach. Navyše si potom nebudete môcť navzájom posielať správy, čo je skvelé, pretože je to zriedka dobrý nápad pošli sms ex !

3. Nesledujte ich priateľov

Zrušenie sledovania, stlmenie alebo zablokovanie bývalého nebude také účinné, ak stále sledujete alebo sledujete stránky všetkých ich priateľov, najmä ak uverejňujú veľa obrázkov alebo príbehov, na ktorých je váš bývalý.

Nesnažte sa hrať na detektíva pozeraním na kanály vašich bývalých priateľov, aby ste zistili, na čom sú alebo s kým sú. Niekedy je nevedomosť blaženosťou. Vyhýbajte sa tomu, aby ste videli svojho bývaléhokdekoľvekna sociálnych sieťach vám pomôže rýchlejšie sa posunúť ďalej.

4. Dajte si prestávku v sociálnych sieťach

Ak máte problémy so sledovaním sociálnych sietí, aj po zrušení sledovania alebo blokovaní, možno budete chcieť zvážiť trochu si oddýchnuť od sociálnych sietí všeobecne.

Nemusíte deaktivovať svoje účty, ale aplikácie môžete z telefónu na niekoľko dní odstrániť. Existujú dokonca aplikácie môžete si stiahnuť a zablokovať alebo obmedziť používanie sociálnych médií - viem, je to ironické! Napríklad sa môžete uzamknúť z Instagramu po 21:00, takže sa nemôžete pokúsiť prenasledovať, keď ste osamelí v posteli.

5. Neuverejňujte príspevky o svojom rozchode

Najlepšie je nechať svoje myšlienky na rozchod offline. Ak chcete hovoriť o svojich pocitoch (ktoré by ste mali!), Porozprávajte sa osobne so svojimi priateľmi alebo blízkymi a ventilujte sa tak. Prípadne môžete začať s denníkom , čo je skvelý spôsob, ako pomôcť vyrovnať sa s rozchodmi. Priloženie pera na papier a písanie o tom, ako sa cítite, vás skutočne môže upokojiť.

Rozhodne by ste sa mali vyhnúť zverejňovaniu všetkého škodlivého o svojom bývalom na akejkoľvek platforme sociálnych médií. Aj keď máte svojho bývalého zablokovaného, ​​jeden z jeho priateľov by mohol ľahko vytvoriť snímku obrazovky a poslať im ho.

6. Zamerajte sa na veci IRL

Teraz je ten pravý čas, aby ste svoj novoobjavený voľný čas využili na zábavu a sústredenie sa na iné veci, napríklad na stretávky so svojimi priateľmi! Keď ste mali vzťah, možno ste sa ocitli v tom, že trávite viac času so svojím priateľom alebo priateľkou ako so svojimi najlepšími priateľmi. Teraz sa môžete skutočne obklopiť priateľmi ako podpornou sieťou a ešte viac ich rozvíjať.

Naplánujte si nejaké zábavné aktivity na najbližšie obdobie, aby ste sa mali na čo tešiť. A ak máte chuť poslať esemesku svojmu bývalému, napíšte radšej niektorému zo svojich najlepších. Budete mať tiež viac času na to, aby ste sa pripútali k štúdiu a zvyšovaniu známok alebo si viac zacvičili svoj obľúbený šport. Svet je vaša ustrica, keď ste slobodní!

Rozchody sú fuč, o tom niet pochýb. Ak však budete postupovať podľa týchto 6 tipov, budete na správnej ceste k hladšiemu rozchodu a rýchlejšiemu prekonaniu svojej bývalej. Choďte ďalej a prestaňte sledovať!