7 hlbokých kníh s tematikou duševného zdravia, ktoré si môžete prečítať toto leto

Patroni kníhkupectiev čítali knihy v uličke

Deti sú mimo školy, dospelí sa hrajú z práce a všetci sa potíme z častí tela, o ktorých sme ani nevedeli, že sa môžu potiť. Leto je čas na odpočinok, relaxáciu a načerpanie nových síl. Či už si toto leto chcete urobiť čas na to, aby ste sa stretli s priateľmi a rodinou, na výlet alebo na veľmi potrebnom pobyte v Netflixe, uprednostnite veci, ktoré vám dajú radosť.

Aj keď si pre seba doprajete zaslúžený čas a prestávku v duševnom zdraví, prečo nečítať pre potešenie? Vieme, vieme, v dobe neustálych aktualizácií sociálnych médií a nekonečných pracovných e-mailov je čítanie pre potešenie vzácnym luxusom. Ale ak budete mať čas na rozlúsknutie dobrej knihy, váš mozog bude zdravý a dá vašej fantázii priestor na potulky.

Vyskúšajte jednu z týchto nových kníh o duševnom zdraví. Od esejí z pohľadu prvej osoby až po úprimné romány vás naučia niečo nové, pobavia vás a dokonca vás aj dobre rozplačú. Príjemné čítanie!

Náš zoznam na čítanie v oblasti duševného zdravia v lete 2018

Všetko je hrozné a úžasné: Tragikomická spomienka na génius, heroín, lásku a stratu Stephanie Wittels Wachs

V roku 2015 stratila Stephanie Wittels Wachsová svojho brata, známeho spisovateľa a komika Harrisa Wittelsa, pre predávkovanie heroínom. V táto kniha , časť spomienok na jej život s bratom a časť príbehu života po jeho strate, Wachs zdieľa peripetie na ceste svojej rodiny.

Harris Wittels písal pre relácie akoParky a rekreáciaa jeho sestra rozpráva o svojom humore aj zápasoch hlasom, ktorý je naraz zábavný a hlboko smutný. Skvelé čítanie pre každého, kto miloval niekoho, s kým zápasí závislosť .

Straight Jacket: How to be Gay and Happy Matthew Todd

V jednom zmysle to LGBTQ ľudia nikdy nemali také dobré. My (vrátane vášho autora) sme čoraz viac akceptovaní v bežnej spoločnosti, získali sme rozhodujúce zákonné práva a vychádza viac ľudí ako kedykoľvek predtým. Zároveň Matthew Todd pripomína nám , diskriminácia ľudí LGBTQ ešte zďaleka neskončila a trauma šikany namierenej proti LGBTQ môže trvať celý život.

príznaky depresie vo vzťahu

V tejto knihe Todd odhaľuje, ako ďaleko musí divná komunita ešte dosiahnuť sociálnu rovnosť a zbaviť hanby a stigmy, ktoré naďalej poškodzujú duševné zdravie ľudí LGBTQ. Fakty, ktoré Todd odhaľuje, sú síce pochmúrne, ale tiež poskytujú ubezpečenie nespočetným LGBTQ ľuďom, ktorí sú diskriminovaní: nemýlite sa a nie ste sami.

Život v mojej mysli: 31 autorov sa delí o svoje osobné boje úprava Jessica Burkhart

Keď bojujeme, môže to mať pocit, že to má každý okrem nás. Málo si myslíme, že ľudia v našom okolí môžu prežívať to isté - vrátane ľudí, ku ktorým vzhliadame.

Táto antológia esejí (a básní!) O zápasoch o duševné zdravie od obľúbených autorov žánrov Young Adult pripomína, že v skutočnosti má každý problémy a veľa ľudí prežíva duševné choroby. Od zneužívania návykových látok k OCD, depresia , a všetko medzi tým, tieto eseje nás ubezpečujú, cez zlomené srdce a humor, že určite nie sme sami. Dobré čítanie pre dospelých, zbierka by tiež bola skvelým darčekom, ktorý pripomenie tínedžerom vo vašom živote, že sú podporovaní a milovaní.

Depresia a ďalšie magické triky od Sabriny Benaimovej

V roku 2014 slamová poetka Sabrina Benaim prelomila internet svojou virálnou básňou, 'Vysvetlenie mojej depresie mojej matke.' Jej spotové metafory o tom, aké to je, bojovať s depresiou, rezonovali u miliónov ľudí.

Teraz Benaim vydala svoju prvú básnickú zbierku. Básne pokračujú v známych témach duševného zdravia a chorôb a obsahujú meditácie o každodennom živote, romantike a sebaláske. Perfektné na čítanie v posteli v lenivé sobotné ráno alebo na uskladnenie v batohu na pár minút úľavy počas náročného dňa.

prečo sa chcem zabiť?

Všetko je tu krásne Mira T. Lee

Hrozný a komplexný vplyv duševných chorôb na naše intímne vzťahy prenasleduje prvý román Mira T. Leeovej, ktorý skúma sesterstvo a schizofréniu. Román sleduje desaťročia v živote Lucie, temperamentnej, svojráznej individuality s hlbokou túžbou spoznávať svet a jej sestry Mirandy.

Ako Lucia zápasí s schizofrénia , jej a Mirandin vzťah sa transformuje.Všetko je tu krásnekladie hlboké otázky týkajúce sa rodiny a sesterstva a bude rezonovať s každým, koho život zasiahla duševná choroba, či už jeho alebo jeho blízkej osoby.

StratenýC.Odkazy: Odhaľovanie skutočných príčin depresie - a neočakávané riešenia od Johanna Hariho

Čiastočné memoáre, čiastočne investigatívna žurnalistika, najnovšia kniha Johanna Hariho zaznamenáva jeho cestu za hľadaním základných príčin depresie. Hari spochybňuje „lekársky model“, ktorý pripisuje depresiu výhradne chémii mozgu. Namiesto toho sa Hari rozpráva s výskumníkmi a ľuďmi trpiacimi depresiou, ktorí zdôrazňujú úlohu životných udalostí a životného prostredia.

Z vlastnej cesty s depresiou, na farmu Amish a laboratórium v Baltimore, Hariho kniha trvá a rozsiahly výhľad emisie. Je to tiež spôsobené kontroverzia , Kritici tvrdia, že Hariho kniha nesprávne uvádza vedu o depresii a riskuje stigmatizáciu ľudí ktorí majú úžitok z antidepresív. Či už súhlasíte s Hariho závermi alebo nie, kniha vás určite prinúti premýšľať.

Obnova: intoxikácia a jej následky Leslie Jamison

Od Ernesta Hemingwaya po Raymonda Carvera sa v literatúre šíri mýtus o „alkoholovom umelcovi“ - osobnosti pôvabu i odsúdenia. Realita závislosti je však oveľa menej očarujúca. Je to táto realita, ktorú predstavuje Leslie Jamison skúma vo svojich memoároch autobiografický záznam o svojom vlastnom zotavení sa z alkoholizmu, ako aj úvahy o vzťahu medzi triezvosťou a tvorivou inšpiráciou.

Aj keď Jamison mohla začať zbožňovaním postavy solitérnej tvorivej geniality, končí poznámkou väčšej sebareflexie, ktorá zahŕňa všetky možnosti zotavenia.

Vyskúšajte tieto knihy toto leto!

Aj keď ortuť môže stúpať, dúfame, že vám chladenie bude trvať nejaký čas. Tie letné dni vášho detstva, ktoré na vašom zozname úloh nemali nič, iba zdriemnutie a román, neboli len pôžitkom - pomohli vám rozšíriť svoju myseľ a zmierniť stres. Takže si naplánujte, vytiahnite stoličku (alebo hojdaciu sieť!) A nechajte sa odviezť jednou z týchto kníh.

Hľadáte ďalší obsah súvisiaci s duševným zdravím, ktorý by ste si mohli dopriať toto leto? Pozrite sa na náš zoznam 11 podcastov pre duševné zdravie, ktoré si môžete predplatiť v roku 2018 .