7 zdrojov duševného zdravia pre dospievajúcich LGBTQ

Môj priateľ raz povedal, že vychádza, má pocit, že si vlak. Spočiatku idete úplne rovnou cestou a poznáte cieľ: Manžel / ka iného pohlavia, deti, práca, dom. Ale niečo nie je v poriadku, šepot alebo výkrik, že táto trať nie je tá pre vás. Vychádza sa krúti z tejto dráhy - vaše kolesá sa trieštia a iskria, keď ich vytiahnete z kovovej mriežky - a vydáte sa inou cestou. Možno sa bojíte alebo sa vám hovorí, že je to nesprávne, ale nakoniec - so šťastím, láskou a podporou krásnej komunity - môžete tento pocit prevratu zmeniť na život.
Mal som 16 rokov, keď som nasadol na vlak tzvbisexuál. Písal sa rok 2009; zákon o obrane manželstva bol stále v platnosti. Obama, hoci bol novým prezidentom, ešte stále nemal vyjsť v prospech homosexuálnych manželstiev. Na mojom konzervatívnom gymnáziu v malom meste nebol čudák, čím by ste mohli byť, a rozhodne to nebol kompliment. Mnoho mojich rovesníkov čelilo úplnému odmietnutiu a obťažovaniu zo strany rodiny a priateľov. Každý z nás čelil stigme, ktorá bola niekedy očividná, niekedy jemná a vždy škodlivá. Vystačili sme si, pretože sme sa navzájom podporovali : malá spojka zvedavcov stretávajúca sa počas obeda v štátnej školskej knižnici.
Ak si mladý LGBTQ osoba, vedzte, že podpora nie je k dispozícii iba: je to vaše právo. Bez ohľadu na to, kto ste, kde žijete alebo ako sa identifikujete, ste krásni a celiství. Kedykoľvek potrebujete pomoc, stačí telefónny hovor alebo textová správa.
Tu sú niektoré výzvy, ktoré ako mladý LGBTQ človek môže zažívať, týkajúce sa duševného zdravia a ľudí, ktorým môžete zavolať, keď práve potrebujete niekoho, kto vás bude počúvať.

Veci sa menia, ale mládež LGBTQ stále čelí stigme

Verejné akceptovanie LGBTQ identity v desiatkach krajín sveta neustále rastie od roku 1980. Medzitým sa od roku 2012, kedy sa rovnosť manželstva stala zákonom, percento dospelých Američanov, ktorí sa identifikujú ako LGBTQ, zvýšilo z 3,5% na 4,5%. Zvyšovanie akceptácie možno čiastočne poďakovať za tento nárast: Dnes, 79% Američanov podporujú rovnaké zákonné práva pre LGBTQ ľudí, zatiaľ čo v roku 2006 iba 51% Američanov uviedlo, že LGBTQ ľudia by mali byť akceptované .

moja žena nemá chuť na sex. čo môžem urobiť

Rodinné prijatie nie je zárukou

Toto prijatie sa nemusí vždy prejaviť na našich skúsenostiach v reálnom živote a stigma stále ostáva bodnutá. Značná časť Američanov, 32%, stále tvrdí, že by im bolo nepríjemné mať divného člena rodiny, 36% by bolo nepríjemné vidieť divný pár, ktorý sa drží za ruky, a 37% by bolo nepríjemné, keby ich dieťa malo lekciu o histórii LGBTQ v r. škola. Ak niekomu iba nepríjemné spoznávanie našej histórie robí nepríjemné, nie je to veľmi hlboký súhlas!

Tvárou v tvár hrozbám šikanovania a násilia

Medzitým je u LGBTQ mladých ľudí pravdepodobnosť, že budú čeliť bezdomovectvu, šikanovaniu a medziľudskému násiliu. U mládeže LGBTQ je dvakrát vyššia pravdepodobnosť šikany ako u jej priamych rovesníkov a 18% mladých LGBTQ - viac ako trojnásobok ich priamych rovesníkov - zažili znásilnenie . Ženy všetkých sexuálnych orientácií čelia obzvlášť vysokej miere sexuálneho násilia a obzvlášť sú ohrozené bisexuálne dievčatá. Polovica z tých, ktorí zažívajú sexuálne násilie sú prenasledovaní pred dosiahnutím veku 17 rokov. Čiastočne v dôsledku rodinnej stigmy má aj LGBTQ mládež o 120% vyššie riziko bezdomovectva ako priamy dorast.

Zvýšené riziko duševných chorôb

Výsledkom je, že dospievajúci v LGBTQ majú vyššie riziko duševných chorôb vrátane depresia, úzkosť a zneužívanie návykových látok . Z LGBTQ dospievajúcich 30% sa pokúsili o samovraždu , v porovnaní s 10% ich rovesníkov. Transsexuálna mládež čelí obzvlášť vysokej úrovni stigmy a v dôsledku toho trpí väčším rizikom duševného zdravia. Takmer polovica, 49%, osôb s transfeminínom (ľudia, ktorí sa pri narodení označili za mužov, ktorí sa identifikujú ako ženskí) a 62% osôb transmaskulínnych (ľudia, ktorí sa pri narodení označili ako ženy, ktorí sa identifikujú ako mužské), má depresiu.

Spôsoby, ako môžu dospievajúci LGBTQ získať pomoc

Ak ste dospievajúci z LGBTQ, pravdepodobne nepotrebujete, aby som vám povedal tieto fakty. Môže však byť užitočné vyzbrojiť sa znalosťami toho, čomu všetci čelíme. Nie je to preto, že by niečo bolo v poriadkunás- sme dokonalí takí, akí sme - je to spoločnosť, ktorá má problém. Aj keď pracujeme na riešení týchto veľkých sociálnych a ekonomických problémov, existujú zdroje, ku ktorým máte prístup a teraz môžete získať podporu.
Pre mnoho ľudí LGBTQ môže mať prístup k hlboko potvrdenie, ba dokonca záchranu života. Mnoho mladých ľudí však nemá spôsob, ako sa dostať na schôdzku, nemajú peniaze na zaplatenie liečby a možno by nechceli, aby priatelia vedeli, že oslovujú.
Talkspace teraz ponúka služby pre mladých dospelých vo veku od 13 do 17 rokov prostredníctvom služby Talkspace pre dospievajúcich. Akonáhle sa zaregistrujete, budete kontaktovaný / -á s licencovaným terapeutom, ktorý vám môže pomôcť poskytnúť pomoc konkrétne pri výzvach, ktorým čelí mládež LGBTQ.
Tu je niekoľko ďalších zdrojov, ku ktorým máte prístup zadarmo, kedykoľvek a z akýchkoľvek dôvodov.

Projekt Trevor

Projekt Trevor (1-866-488-7386):Projekt Trevor je jednou z prvých organizácií, ktoré ponúkli záchranné lano špeciálne pre mládež LGBTQ a ich obhajcovia sú tu na to, aby pomohli. Špecializujú sa na duševné zdravie mladých ľudí LGBTQ a sú k dispozícii nepretržite. Sú skvelým zdrojom, ak potrebujete pomoc alebo sa chcete porozprávať o svojom živote.

LGBT národná mládežnícka diskusná linka

LGBT národná mládežnícka diskusná linka (1-800-246-7743):Talkline je otvorená každý deň a sú tu vyškolení poradcovia, ktorí sú pripravení hovoriť o duševnom zdraví, randení, vystupovaní, sexuálnom zdraví alebo o čomkoľvek, čo potrebujete. Tiež udržiavajú stredisko zdrojov pre mládež LGBT , kde sa môžete pripojiť k podpore vo vašej oblasti. Táto diskusná linka nie je otvorená nepretržite, takže ak potrebujete okamžitú pomoc, je dobré sa pripojiť k jednému z ďalších zdrojov.

autistický sken mozgu verzus normálny

Záchranné lano prevencie národných samovrážd

Záchranné lano prevencie národných samovrážd (1-800-273-8255):Lifeline je bezplatná anonymná bezplatná linka dôvery a chatu pre všetkých, ktorí majú problémy s samovraždou. Lifeline má poradcov špeciálne vyškolených tak, aby boli citliví na problémy LGBTQ. Ak máte samovražedné myšlienky, poznáte niekoho ohrozeného alebo sa chcete o tejto záležitosti len porozprávať, obráťte sa na. Tento zdroj je pre vás.

Linka pomoci Národnej aliancie pre duševné choroby

Linka pomoci Národnej aliancie pre duševné choroby (800-950-NAMI):NAMI ponúka dennú horúcu linku, na ktorú môžete zavolať, aby ste hovorili o duševnom zdraví a našli zdroje vo svojom okolí. Horúca linka je otvorená iba vo všedné dni, takže ak máte okamžitú potrebu, je dobré osloviť zdroje 24 hodín denne, 7 dní v týždni, ako je The Trevor Project.

symptómy odchodu z abilify

Láska je rešpekt

Láska je rešpekt (1-866-331-9474):Tínedžeri LGBTQ majú skúsenosti aj s násilím a nikdy to nie je v poriadku. Mnoho mladých ľudí LGBTQ nie je v rodinách alebo komunitách a mnohým organizáciám bojujúcim proti násiliu chýbajú odborné znalosti, ktoré by ľuďom LGBTQ pomohli. Z dôvodu týchto okolností môže byť získanie pomoci ešte ťažšie. Láska je rešpekt má zdroje pre mladých ľudí LGBTQ spoznávať zdravé vzťahy a ich poradcovia sú vám k dispozícii nepretržite, aby vám ponúkli vzdelávanie, podporu alebo aby hovorili o vašich možnostiach.

Znásilňovanie, zneužívanie a incestná národná sieť

Znásilňovanie, zneužívanie a incestná národná sieť (800-656-4673):Mládež LGBTQ je vystavená osobitne vysokému riziku sexuálneho násilia. Sexuálne násilie je pre každého, kto prežije, ťažkou skúsenosťou, ale môže byť obzvlášť ťažké pre mladých ľudí LGBTQ, ktorí nemusia mať podporu. Pamätajte, váš súhlasvždyzáleží na tom, a každý, kto poruší váš súhlas - bez ohľadu na jeho pohlavie alebo sexuálnu orientáciu - sa mýli. Ak ste zažili sexuálne násilie alebo sa chcete jednoducho porozprávať, môžete kedykoľvek zavolať na horúcu linku spoločnosti RAINN.

National Runaway Safeline

National Runaway Safeline (1-800-RUNAWAY):Safeline je k dispozícii pre všetkých mladých ľudí, ktorí sa cítia doma bezpečne, uvažujú o úteku z domu alebo úteku. Ak ste šikanovaní, týraní, potrebujete pomoc s hľadaním podpory v útulku, alebo potrebujete hovoriť, môžete zavolať alebo poslať správu 24 hodín denne.

Cesta statočne k lepšiemu životu

Byť LGBTQ môže byť ťažké! Je strašidelné si uvedomiť, že vaša životná cesta môže byť iná ako tá vo vašom okolí, a čelíte stigme za statočnosť žiť tak, ako potrebujete a chcete. Aj keď sme sa dostali ďaleko, čaká nás ešte dlhá cesta, kým ľudia v LGBTQ môžu žiť život rovnako dôstojne, bezpečne a materiálne.
Ale vaša LGBTQ identita je tiež veľká sila. Môže vám pomôcť vidieť svet iným a zvláštnym spôsobom a umožní vám milovať úžasných ľudí. Robí vás členom krásnej a ústretovej komunity ľudí z celého sveta a z celej histórie, ktorí sa odvážili žiť podľa svojej pravdy. Pamätajte, že či už sú to vaši priatelia zo strednej školy, ktorí spolu obedujú v knižnici, alebo ktorákoľvek z organizácií uvedených v tomto článku, nikdy nie ste sami.