7 tipov, ako sa vyrovnať s úzkosťou získavania nových priateľov na vysokej škole

Priatelia sú obrovskou súčasťou toho, vďaka čomu je vysoká škola zábavná. Niektoré z vašich obľúbených spomienok na vysokej škole budú pravdepodobne zahŕňať priateľov, ktorých ste tam našli. Škola je koniec koncov oveľa viac ako len chodenie do triedy a dobré skúškové skúšky. Na začiatku prvého semestra môže byť ohromujúce premýšľať o vytvorení nových kontaktov a vytvorení novej skupiny priateľov. Socializácia a nadväzovanie priateľstiev prichádza k niektorým ľuďom ľahko, ale pre iných môže vyvolať úzkosť.
Ak je pre vás predstava spoznávania nových ľudí na vysokej škole strašidelná, nebojte sa - je to úplne bežné! Mnoho vašich spolužiakov sa pravdepodobne cíti rovnako ako vy. Nemali by ste nechať svoj strach a úzkosť brzdia vás v tom, aby ste v škole žili čo najlepšie a spoznávali svoje potenciálne nové kamarátky! Tu je 7 tipov, ako si nájsť nových priateľov na vysokej škole a vyrovnať sa s úzkosťou, ktorá s tým súvisí.

1. Buďte sami sebou

Toto je jedna z najjednoduchších rád teoreticky, ale pre niektorých ľudí môže byť ťažká. Vaše priateľstvá nebudú skutočné, ak nebudete skutočným ja. Pri stretnutí s partiou nových ľudí môže byť lákavé pokúsiť sa byť niekým, na koho by ste nemali urobiť dojem, alebo hovoriť bielym lžiam, aby pôsobili o niečo chladnejšie ako vy ... ale nepodľahnite pokušeniu! Zostaňte verní sebe a svojim záujmom. Nájdete ďalších ľudí, ktorí majú rovnaké záľuby ako vy a vážia si vás tak, ako už ste. Myslite na to, keď dôjde k obráteniu rolí. Chcete, aby ľudia boli sami sebou a boli vo vašom okolí čestní, že?

2. Prijmite skutočnosť, že musíte opustiť svoju komfortnú zónu

Je pravdepodobné, že na vysokej škole ste už trochu mimo svoju komfortnú zónu, tak prečo z nej neurobiť krok ešte ďalej? Ak sa stále sťahujete na internát, aby ste prechádzali cez Instagram alebo sledovali Netflix, nebudete sa pripájať. Musíte sa tam dostať! Existuje veľa spôsobov, ako vystúpiť zo svojej komfortnej zóny a spoznávať nových ľudí, či už vstupom do klubov, účasťou na internátnych udalostiach alebo konverzáciou so spolužiakmi po hodine.

3. Nemusíte sa s každým kamarátiť

Časť stresu, ktorý prichádza so získavaním nových priateľov na vysokej škole, súvisí s pocitom, že sa musíte spriateliť so všetkým a s kýmkoľvek. Aj keď je skvelé mať veľa priateľov, v konečnom dôsledku by ste sa mali zamerať na kvalitu pred kvantitou. Nemusíte sa báť, že si získate čo najviac priateľov. Realita je taká, že nebudete kamaráti so všetkými a už ani nemusíte! Nebude sa vám páčiť každý, koho stretnete, a nie každý, kto vás stretne, bude s vami vychádzať. To je v poriadku! Nedovoľte, aby vás to zrazilo na zem alebo aby ste sa cítili odradení. Svojich ľudí si časom nájdete.

4. Nech je to skutočné

Cítite úzkosť? Nemusíte to skrývať! V skutočnosti je otvorenie sa niektorých svojich vlastných bojov s úzkosťou skvelým spôsobom, ako sa spojiť na hlbšej úrovni s ľuďmi. Keď sa otvoríte ľuďom, budú sa cítiť inšpirovaní robiť to isté. Navyše nič nemusí byť zahanbený o tom, čo sa týka úzkosti, či už je to všeobecne alebo len konkrétne pri získavaní nových priateľov. Mnoho ľudí cíti to isté, čo vy. Asi by ste boli prekvapení, keby ste vedeli, koľko ľudí bolo na tej istej lodi ako vy!

5. Nerobte si starosti s potešením všetkých

Ak sa pokúsite urobiť všetkých šťastnými, pravdepodobne to nakoniec dopadne zle. To sa vracia k tomu, že ste sami sebou. Nemusíte klamať o svojej viere alebo hodnotách, aby ste si získali priateľov a potešili ľudí. Rovnako nemusíte povedať „áno“ každému stretnutiu alebo večierku, na ktoré ste pozvaní. Rovnako ako sa môžete popáliť štúdiom a prílišnou prácou, môžete sa sociálne vyhorieť aj non-stop socializáciou, najmä ak ste prirodzene introvertní. Mali by ste predovšetkým chcieť potešiťseba.

ako vyzerajú halucinácie

6. Zamierte do poradne

Máte pocit, že vám úzkosť skutočne prekáža v nadväzovaní nových kontaktov a priateľstiev? Zamieriť do školy a navštíviť terapeuta je skvelý spôsob, ako sa vyrovnať. S terapeutom môžete diskutovať o tom, ako sa cítite, naučiť sa nové spôsoby, ako zvládnuť svoju úzkosť, a zistiť, či sa vám niečo nedeje, čo je viac než len bežné nervy. Zamierte do Na Lifeline webovú stránku a vstúpte do svojej školy, aby ste sa dozvedeli viac o zdrojoch duševného zdravia, ktoré ponúka, ale nezabudnite tiež navštíviť web svojej školy! A ak to nebude znieť chodením do poradnežemôže ponúknuť pohodlnú a flexibilnú možnosť. Svojmu licencovanému terapeutovi môžete napísať textovú správu kedykoľvek a kdekoľvek o akomkoľvek probléme, ktorý sa objaví - od hľadania nových priateľov až po stratu starých a všetku drámu medzi nimi.

7. Tiež je dôležitý samotný čas

To všetko je povedané, je nesmierne dôležité, aby ste raz za čas strávili nejaký čas aj sami, aby ste sa dobili, premýšľali a starali sa o seba. Najmä ak ste boli naozaj zaneprázdnení a máte pocit, že ste vyťahovaní, je čas si oddýchnuť! Jeden z najdôležitejších vzťahov, aký kedy budete mať, je vzťah, ktorý máte sami so sebou. Robte to, pre čo je to správnety.
Postupujte podľa týchto tipov a budete na dobrej ceste k vytvoreniu pevných a trvalých vzťahov so spolužiakmi. Čím viac vyjdete zo svojej komfortnej zóny a budete sa stýkať, bude to jednoduchšie. Postupom času pocítite menšiu úzkosť z získavania nových priateľov. Všetko, čo musíš urobiť, je dať sa tam!