Sedem spôsobov, ako môžete pomôcť zvýšiť povedomie o duševnom zdraví

Milióny Američanov sú každý rok postihnuté duševnými chorobami. Podľa Národná aliancia pre duševné choroby , približne 1 z 5 dospelých v USA - 43,8 milióna alebo 18,5 percenta - trpí duševnými chorobami v danom roku; a vieme, že tomu tak je čoraz viac problém s americkou mládežou .

Aj keď sú k dispozícii účinné spôsoby liečby, mnoho ľudí so známymi problémami s duševným zdravím nikdy nevyhľadá pomoc od profesionála z dôvodu stigmy, diskriminácie, nedostatku zdrojov alebo kombinácie všetkých troch. Aj keď nemáte problémy s duševnými chorobami, máte príležitosť inšpirovať ostatných, aby zvyšovali povedomie a podieľali sa na zdieľaní informácií, nástrojov a podpory v oblasti duševného zdravia. Môžete urobiť legitímny rozdiel a pomôcť zmeniť príbeh z negatívneho na pozitívny .

Duševné zdravie ovplyvňuje takmer každého - či už osobne žije alebo nie je chorý na duševné zdravie, záleží mu na niekom, kto to robí, alebo sa chce viac zapojiť - a existuje veľa spôsobov, ako môžete pomôcť.

Možnosti, ako môžete pomôcť v oblasti duševného zdravia

Choďte na kariérny postup, kde môžete mať pozitívny a trvalý vplyv

Ak máte záujem o kariéru v oblasti duševného zdravia, existuje niekoľko oblastí, ktoré ponúkajú príležitosť poskytnúť starostlivosť postihnutým. Zvážte budúcnosť v oblasti poradenstva, psychológie, psychiatrie, sociálnej práce alebo ošetrovateľstva.

prečo sa cítim tak otupene?

Ak si záujem stať sa odborníkom na duševné zdravie , začnite zvážením toho, kde sa vo svojej kariére nachádzate a do ktorej špecializačnej oblasti by ste sa chceli pridať. Niektoré dôležité otázky zahŕňajú: Máte potrebné vzdelanie na prácu v oblasti duševného zdravia alebo psychoterapie? (väčšina úloh pre terapeutov vyžaduje magisterský titul) Aké sú vaše platové očakávania? S akou populáciou dúfate, že budete pracovať?

Hovorte o duševnom zdraví otvorenejšie

Porozprávajte sa s ľuďmi okolo seba o tom, ako sa cítia, a nájdite si čas na skutočné počúvanie. Pravidelne sa kontrolujte, najmä ak viete, že sú pod tlakom alebo majú psychické ťažkosti.

Pokračujte v konverzácii

Ako už bolo spomenuté vyššie, stigma a diskriminácia sú dve z najväčších prekážok produktívneho verejného dialógu o duševnom zdraví - to však môže zmeniť spôsob, akým hovoríme o zdraví. Bez toho sa nemôžeme sústrediť iba na zdravie srdca, mozgu a obličiek vzhľadom na zdravie celého tela . Musíme sa pozrieť na plnohodnotného človeka a spoločne využívať nástroje a zdroje, ktoré sú prospešné pre mysle a telá.

Nenechávajte z toho deti

Deti sú prirodzene zvedavé a majú otázky týkajúce sa všetkého, vrátane duševného zdravia. Dospelí môžu deťom pomôcť pochopiť, že duševné choroby sú skutočné choroby, ktoré sa dajú liečiť. Môžete byť súčasťou zmeny konverzácie pre ďalšie generácie.

Zdieľajte stránky na preverovanie duševného zdravia na svojich kanáloch sociálnych médií

Uskutočnenie skríningu na duševné zdravie je jedným z najrýchlejších spôsobov, ako zistiť, či sa u vás vyskytujú príznaky stavu duševného zdravia. Väčšina ľudí však nevie, že o nich existuje. Pretože prehliadky sú prospešnými nástrojmi pre každého - pre tých, ktorí si môžu myslieť, že majú duševné ochorenie, ako aj pre tých, ktorí takúto chorobu nemajú - zhromaždite zoznam miest na prehliadky a zdieľajte ich so svojou sociálnou sieťou. Pomáha zvyšovať povedomie o problémoch duševného zdravia a ponúka vašim nasledovníkom konkrétny prvý krok, ktorý môže niekomu zmeniť život.

Osvojte si príznaky a príznaky rôznych chorôb duševného zdravia

Duševné choroby môžu mať rôzne podoby, a preto je ťažké ich identifikovať. Výsledkom je, že mnohí, ktorí by mohli mať prospech z profesionálneho zaobchádzania, nedostanú potrebnú pomoc tak rýchlo, ako by mali, ak vôbec. Pochopenie varovných signálov a toho, ako môžete pomôcť svojej milovanej osobe vyrovnať sa s diagnózou, pomôže znížiť počet ľudí, ktorí mlčky trpia bez obhajcov.

Podieľať sa na úsilí o miestnu advokáciu na podporu a rozširovanie právnych predpisov o duševnom zdraví

Zmena politiky je veľkým a efektívnym spôsobom, ktorým môžete zmeniť život ľudí, ktorí žijú v duševnom zdraví, a tých, ktorí ich podporujú. Zvážte hlasovanie pre kandidátov, ktorí na svojich platformách zdôrazňujú zlepšenie duševného zdravia . Môžete sa tiež skontaktovať s miestnymi vládnymi úradníkmi a povzbudiť ich, aby oficiálne uznali národné udalosti týkajúce sa duševného zdravia alebo prijali právne predpisy, ktoré poskytnú lepší prístup k starostlivosti.

Za vaše úsilie môžete byť odmenení

Národná aliancia pre duševné choroby a Healthline ponuky štipendiá tým, ktorí sa venujú rozvoju duševného zdravia, a to buď výskumom, zvyšovaním povedomia, budovaním komunity alebo bojom proti stigme. Tento rok tento program udelí štyrom študentom štipendium vo výške 5 000 dolárov. Udelia sa dve štipendiá pre vysokoškolských študentov pôsobiacich v oblasti duševného zdravia a dve štipendiá pre absolventov. Kliknite tu informácie o oprávnenosti a podať žiadosť.

Každý človek môže hrať dôležitú úlohu pri pomoci človeku s duševným ochorením cítiť sa pohodlne. Viesť otvorené rozhovory a povzbudiť tých, ktorí to potrebujú, aby hľadali podporu. Byť obhajcom, zvyšovaním povedomia a činnosťou na podporu duševného zdravia môže prelomiť bariéry a zlepšiť blaho miliónov ľudí.