ADHD a dospievajúci: Ako im pomôcť vyrovnať sa s ich bojmi

Zistite, ako zapadnúť - alebo akonievšimnite si, ak nie - zaberá veľa priestoru, ak ste dnes teenager.

Dospievajúci idú z cesty,spôsobskryť sa pred očami, aby nedošlo k upútaniu nechcenej pozornosti a keď sa snažíte vyrovnať sa s príznakmi ADHD, nie je možné sa schovať pred očami. Väčšina dospievajúcich vo všeobecnosti nemá sebadôveru a vyspelosť (viac o tom, ako to ADHD ovplyvňuje neskôr), aby prijali svoje rozdiely, nieto ich vysvetlili priateľom.

ADHD je neurovývojová porucha, ktorá je spojená so slabými výkonnými schopnosťami. Na to sú potrebné výkonné schopnosti regulovať emócie , správať sa nezávisle, rozpoznať potrebu pomoci, stanoviť si a dosiahnuť ciele a iniciovať takmer čokoľvek. Čelné laloky mozgu sú tiež zapojené do ADHD a často sa prejavujú ako oneskorenia v splatnosti .¹Ak sa teda zdá, že váš dospievajúci s ADHD má veľa dospievania, je to preto, že v skutočnosti áno! (Skúste byť trpezliví; oni sa tam nakoniec dostanú.) Ľudia s ADHD potrebujú väčšiu podporu, porozumenie a vedenie ako ľudia, ktorí ADHD nemajú. Ak môžete túto koncepciu prijať teraz (a dať si trochu milosti, kým ste v nej), ušetríte si tým frustráciu.

Váš dospievajúci s ADHD sa môže cítiť frustrovaný, úzkostlivý a úplne ohromený množstvom úsilia, ktoré je potrebné na zvládnutie bežného školského dňa. Nedostatky vo výkonnom fungovaní spôsobujú, že bežné úlohy, ako napríklad konverzácia, organizovanie sa, plnenie úloh a plnenie domácich úloh (to znamená, ak si ich zapamätajú správne a majú potrebné materiály na dokončenie úloh), pôsobia ako monumentálne výzvy.

A dokonca sme nespomenuli pupienky, bodky a tlak zo strany kolegov, nieto ešte navigáciu v iných charakteristických znakoch mladistvých rokov, ako je naučiť sa riadiť, experimentovať s drogami/alkoholom alebo mať sex! Skombinujte to všetko s ADHD impulzivitou a veci sa môžu stať nebezpečnými. Ak zistíte, že si želáte, aby sa vaša rodina rýchlo posunula na koniec dospievania, vedzte, že nie ste sami. Nie je ľahké byť rodičom teenagera s ADHD.

Počas strednej školy akademické a sociálne očakávania šteklia. Dospievajúci majú väčšiu autonómiu a menšiu štruktúru v škole i doma a menší dohľad nad učiteľmi, pokiaľ ide o plnenie úloh a dodržiavanie školských povinností. U dospievajúcich s ADHD sa táto novoobjavená nezávislosť môže obrátiť proti sebe a dokonca zhoršiť niektoré príznaky ADHD.

ako rozoznám, že máte bipolárne

Tu je niekoľko spôsobov, ako môžete pomôcť.

ADHD na strednej škole: sociálne fungovanie

Mnoho detí s ADHD prejavuje problémy v partnerských vzťahoch v dôsledku impulzivity, hyperaktivity a agresie. Časté prerušenia, problémy so zvládaním frustrácie a zlé sociálne zručnosti môžu negatívne ovplyvniť rané priateľstvá a tento vzor môže pokračovať aj do dospievania.

Výskumy ukazujú, že deti s ADHD majú menej priateľov, je menšia pravdepodobnosť, že ich prijmú ich rovesníci, a v puberte sa častejšie stretávajú so sociálnym odmietnutím.²

Dôležitosť vzťahov s rovesníkmi sa počas dospievania zvyšuje, pretože dospievajúci trávia viac času v zábere s rovesníkmi. Nedostatok praxe so sociálnymi zručnosťami v prvých rokoch môže sťažiť nadväzovanie nových priateľstiev počas mladistvých rokov.

Ešte niečo by ste mali mať na pamäti, je vplyv ADHD na výkonné schopnosti potrebné pre zrelosť potrebnú na úspešné vzťahy (a ďalšie dôležité funkcie). V mozgu sa nikomu úplne nerozvinú až do začiatku 20. rokov. Pre ľudí s ADHD pridajte na túto časovú os 3 až 5 rokov.

Skúste to: Poskytnite svojmu teenagerovi veľa príležitostí zapojiť sa do štruktúrovaných sociálnych aktivít, ako sú tímové športy, kluby alebo skupiny mládeže, s cieľom zvýšiť pozitívne interakcie s rovesníkmi.

ADHD na strednej škole: akademické fungovanie

Akademické problémy sú kľúčovou črtou ADHD a často vedú učiteľa a/alebo rodiča k hodnoteniu študenta. ADHD je spojená so zlými známkami, zlým skóre v čítaní a v matematických štandardizovaných testoch, so zvýšenou mierou udržania ročníka, zadržania a vylúčenia a s nižším stupňom ukončenia strednej školy.³

kritika dialektickej behaviorálnej terapie

Požiadavky strednej a strednej školy môžu klásť dodatočný dôraz na študentov s diagnostikovanou ADHD. Náročnosť pracovného zaťaženia sa zvyšuje, keď sa študenti blížia k strednej škole, a nočné úlohy sú často nahradené dlhodobými úlohami, ktoré vyžadujú plánovacie a organizačné schopnosti.

Medzi konkrétne oblasti obtiažnosti môžu patriť:

plánovacie/organizačné schopnosti
študijné schopnosti
schopnosť robiť si poznámky
testovacie schopnosti
slabá výkonná funkcia

Skúste to: Výskum ukazuje, že akademické intervencie v kombinácii s liekmi, behaviorálnou terapiou a intervenciami správania v triede sú prospešné pre študentov s diagnostikovanou ADHD.⁴

Ubytovanie v triede a podpora po škole môžu mladým ľuďom s ADHD pomôcť uspieť. Naplánujte si stretnutie so školským liečebným tímom a prediskutujte nasledujúce akademické ubytovanie:

predĺžený čas na testy
prednostné sedenie
testovanie v alternatívnom prostredí
rovesnícky pomocník s písaním poznámok
písomné a ústne pokyny k úlohám
časté prestávky
akademické doučovanie
organizačné doučovanie
denné/týždenné správy o pokroku
sada kníh, ktoré môžete mať doma

ADHD na strednej škole: Emocionálne fungovanie

Mnoho dospievajúcich s ADHD má iné ťažkosti. Výskum ukazuje vysokú mieru komorbidity medzi ADHD a poruchami nálady, úzkostnými poruchami a poruchou správania.⁵Jedna štúdia zistila, že mladistvé ženy s ADHD majú 2,5 -krát vyššie riziko závažnej depresie ako dospievajúce ženy bez ADHD.⁶

Dospievajúci s ADHD potrebujú extra emocionálnu podporu od svojich rodičov a učiteľov. Správanie, ktoré rodičia a učitelia považujú za frustrujúce alebo otravné, je práve také správanie, ktoré u dospievajúcich s ADHD vyvoláva úzkosť a nízke sebavedomie. Ak toto správanie nezaškrtneme, môže sa zintenzívniť a viesť k príznakom úzkosti alebo depresívnych porúch.

Vzhľadom na impulzivitu je emocionálna regulácia bojom pre mladistvých s ADHD. Skombinujte zvýšený tlak, vysoké akademické nároky, nízke schopnosti sociálnej interakcie s nízkymi schopnosťami emočnej regulácie a to všetko dopĺňa tínedžerov s ADHD, ktorí každý deň zápasia s mnohými sociálno-emocionálnymi bojmi.

Skúste to: Dospievajúci s ADHD potrebujú doma podporné vzťahy, aby sa im darilo vo svete.

Použite prístup založený na silných stránkach-namiesto toho, aby ste sa zamerali na opravu toho, čo je zlé, zamerajte sa na to, čo je správne. Keď ich prichytíte, že robia niečo správne, oslávte to.
Pomáhajte svojmu dieťaťu objaviť svoje silné stránky a vášne a zamerajte sa na ne. Mnoho kreatívnych a úspešných ľudí má ADHD. Vykonajte výskum športovcov a iných hybateľov a trepačiek, ktorí majú túto poruchu, aby vaše dieťa malo vzory.
Posilnite dôveru tým, že podporíte záujmy svojich dospievajúcich.
Individuálna psychoterapia môže vášmu mladistvému pomôcť vyrovnať sa s pocitmi nízkeho sebavedomia a úzkosti.
Na diskusiu o hraniciach a očakávaniach používajte jasnú komunikáciu.
Vyhnite sa urovnávaniu nezhôd, keď ste nahnevaní - počkajte, kým sa vy a vaše dospievajúce dieťa pokojne pustíte do riešenia vyhrievaných problémov.
Venujte sa zmysluplným aktivitám, ktoré poskytujú príležitosti na úspech.

Aj keď pre dospievajúcich s ADHD pri prechode dospievaním a mladou dospelosťou určite existuje riziko, mnoho dospievajúcich sa stáva produktívnymi a úspešnými dospelými. Neustála informovanosť o špecifických symptómoch a bojoch vášho dospievajúceho v kombinácii s liečbou a intervenciou pomôže vášmu teenagerovi prekonať nástrahy úspešnej budúcnosti.

rozdiel medzi panickým záchvatom a záchvatom paniky

Zdroje článku

1. 1. Rubia, K (2007). Neuroanatomické dôkazy o hypotéze maturačného oneskorenia ADHD. Zborník Národnej akadémie vied, december 2007, 104 (50) 19663-19664; DOI: 10,1073 / pnas.0710329105
  2. Bagwell, C., Molina, B., Pelham Jr., W., & Hoza, B., Porucha hyperaktivity s nedostatkom pozornosti a problémy v partnerských vzťahoch: Predpovede od detstva do dospievania,Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, Zväzok 40 (11), (november 2001): Strany 1285-1292.
  3. Loe, I. a Fedlman, H., Akademické a vzdelávacie výsledky detí s ADHD,Časopis pediatrickej psychológie, Zväzok 32 (6), (2007): Strany 643-654.
  4. Raggi, V.L. & Chronis, A.M., Intervencie na riešenie akademického poškodenia detí a dospievajúcich s ADHD,Klinický prehľad psychologie detskej rodiny, (2006), 9: 85.
  5. Spencer, T., ADHD a komorbidita v detstve,Časopis klinickej psychiatrie, Zväzok 67 (8), (2006): Strany 27–31.
  6. Biederman, J. a kol., Nové poznatky o komorbidite medzi ADHD a ťažkou depresiou u dospievajúcich a mladých dospelých žien,Časopis Americkej akadémie detskej a adolescentnej psychiatrie, Zväzok 47 (4), (Apríl 2008): Strany 426-434.