Som asertívny alebo tvrdohlavý?

Somár na pláži

Víťazné argumenty nie sú chybou osobnosti. Ak sa postavíte za svoju vieru, nie je nič zlé. „Asertívny“ je obdivuhodná osobnostná vlastnosť - rovnako ako „dobrý človek“ a „čestný“.





'Tvrdohlavý,' však? To je menoniktochce byť volaný.

Keď sa asertívna osobnosť začne pretavovať do tvrdohlavosti, priatelia a rodina sa môžu vzďaľovať a môže utrpieť pracovný výkon. Už s vami nikto nechce tráviť čas - a to je na hovno!





Ako zistíte, že idete po linke? Tu je príklad, ako zistiť, či ste asertívny alebo iba hlupák.

Rozdiely medzi asertívnym a tvrdohlavým

Asertívum:Stojíte si za niečím, v čo veríte



ZATVORENÝ:... Ale ty nepočúvaš rozum

Nie je hanba urobiť vyhlásenie. Ak niečomu veríte, mali by ste sa o to usilovať - ​​a je v poriadku byťmálopriebojný v tomto cieli. Povedzme napríklad, že plánujete dievčenský víkend so svojimi najlepšími priateľmi. Váš hlas: Asheville. Všetci žijú na východnom pobreží! Pivná scéna je skvelá! Každý v skupine miluje pivo! Navyše, mesto je vzdialené od vášho domu ... a vy si nemôžete dovoliť vziať lietadlo.

Ale tvoj najlepší priateľlennavštívil Asheville a všetci ostatní sa zdajú byť v Južnej Karolíne. Pripravia si aj letenky!

Uvádzanie dôkazov je asertívne. Povedali „nie“, pretožetychcieť niečo - bez ohľadu na pocity kohokoľvek iného a platné dôvody, ktoré sú za nimi - je tvrdohlavé, nie asertívne. Nie je nič zlé na tom, keď pokojne a rozumne rozložíte svoje dôvody, prečo túžite po konkrétnej veci. Ale keď sa z týchto dôvodov stanú požiadavky, ste tvrdohlaví.

Na zameranie

Asertívum:Zameriavate sa na konečný cieľ

ZATVORENÝ:Sústredíte sa na to, aby ste mali pravdu

Na čom ti viac záleží: niečo dokázať alebo máš pravdu? Ak pracujete na prezentácii so skupinou svojich spolužiakov, konečným cieľom jeodovzdanie prezentácie- bez ohľadu na to, či prezentáciu robíte v aplikácii Powerpoint alebo Keynote.

Áno, Powerpoint môže byť lepší. Možno vám to bude viac známe. Ste rockovou hviezdou pri prechodoch snímok. ale koľko času by ste mali venovať hádkam tie body?

Asertívni ľudia nakoniec uznajú, že niekedy nezáleží na tom, či majú pravdu. Dôležité je dosiahnutie cieľa. Ak sa hrabete v pätách pri robení vecítvojspôsobom, ste tvrdohlaví - a všetci ostatní sa asi trochu rozčuľujú.

narcistický manžel ma zo všetkého viní

O nezhode

Asertívum:Niekto nesúhlasí? Fajn

ZATVORENÝ:Niekto nesúhlasí?Niefajn. Super nie je v poriadku.

Ako reagujete, keď s vami ľudia nesúhlasia? Zvládnete to pokojne - alebo vám to rozžiari všetky nervové receptory? Asertívni ľudia sú otvorení názorom iných ľudí a sú ochotní argumentovať za svoje. Iste, nemusiasúhlasiťs opačnými názormi, a existuje slušná šanca, že sa proti tomu postavia.

Ale nebudú z toho hlupáci.

Ak cítite, ako sa vo vašej duši valí boj zakaždým, keď s vami niekto nesúhlasí, môžete byť tvrdohlaví. Popremýšľajte, kam nakreslíte čiaru „argumentu“: prestanete na niekoho klepať, keď pokojne vyjadríte svoje názory? Alebo si necháteísťaísťkým tvoj kamarát vyvalí oči a neodíde?

To je tvrdohlavé.

O nesprávnom dokázaní

Asertívum:S radosťou prijímate platný dôkaz, že sa mýlite

ZATVORENÝ:Akýkoľvek dôkaz, ktorý hovorísinesprávne je zlé samo o sebe

Ste dobrí v tom, že sa mýlite? Súčasťou asertivity je aj ochota akceptovať svoje vlastné chyby. V dnešnom politickom prostredí neustále vidíme rozdiel medzi asertívnymi a tvrdohlavými. Možno ste vzniesli vášnivú prosbu váš obľúbený politický kandidát - a priateľ, ktorý to myslí dobre, poukazuje na chyby vo vašej argumentácii.

Aká je vaša odpoveď? Čítate zdroje, potvrdzujete ich platnosť a akceptujete, že ste hovorili omylom? Alebo prižmurujete oči a považujete zdroje za nesprávne?

Každý sa niekedy mýli. Nie je hanba uviesť nepresnú skutočnosť alebo urobiť nepremyslenú argumentáciu. Rozdiel medzi „asertívnym“ a „tvrdohlavým“ sa stane, ak neustúpite - a nakoniec vyzeráte hlúpo.

O „štáte vašej únie“

Asertívum:Z veľkej časti sa darí

ZATVORENÝ:Prečo máte pocit, že sabotujete vždy?

'Je také hrozné byť tvrdohlavý?' môžete byť v pokušení opýtať sa. Váš mulish prístup má jasné výhody: dostanete to, čo chcete, a zriedka musíte trpieť predstavou zábavy kohokoľvek iného. Vyhrávate veľa argumentov.

A napriek tomu sa zdá, že sa všetko rozpadá.

Málokto rád trávi čas okolo tvrdohlavého človeka - takže vaši priatelia prestanú vracať vaše hovory. Tvoj šéf už vám nepriraďuje veľké a vzrušujúce úlohy . A váš vzťah ... no, ak budete stále takí tvrdohlaví, nemusí sa to skončiť dobre.

Najlepší spôsob, ako spoznať rozdiel

Tu je jasný spôsob, ako spoznať rozdiel medzi asertívnosťou a tvrdohlavosťou: Ako reagujú vaši priatelia? Ak ustúpia a začnete mať podozrenie, že sabotujete, nie ste asertívni - ste ustráchaní.

ako rýchlo funguje abilify

Prekonať tvrdohlavý postoj nie je nemožné. Kvalifikovaný terapeut vám môže pomôcť prekonať spúšťače, ktoré podnietia vaše tvrdohlavé myslenie, a naučí vás praktické tipy, ako ustúpiť, keďnaozajchcete všetkým povedať, že máte pravdu.