Príznaky úzkosti u žien: Stručný sprievodca

Príznaky úzkosti u žien sú vo všeobecnosti rovnaké ako u mužov:

• Myšlienky na všetko, čo sa môže pokaziť, alebo na niečo, čo by sa už mohlo pokaziť
• Obsedantné myšlienky
• Nespavosť (niekedy dôsledok myšlienok)
• Chronická únava
• Stať sa stresom rýchlo a ľahko
• Náhly strach zo smrti, rozpakov, choroby atď.
• Odpovede bojujte alebo útek na niečo, čo nemôže spôsobiť fyzickú ujmu
• Opakovanie rituálneho správania viac, ako je potrebné (kontrola zámkov, ošetrovanie, atď.)
• Potenie
• Chvenie
• Búšenie srdca
• Lapanie po dychu
• Závraty
• Nevoľnosť
• Strata chuti do jedla
• Bolesť v hrudi
• Máte pocit, že sa dusíte
• Necitlivosť
• Zimnica
• Návaly horúčavy
• Sťahovanie svalov
• Bolesť svalov
• Bolesti hlavy
• Chĺpky v stoji
• Žihľavka a vyrážky

Rozdiely spočívajú v tom, ako ženy majú tendenciu tieto príznaky prejavovať a spracovávať a ako často zameriavajú svoju úzkosť na určité problémy viac ako muži. Ženy tiež spôsobujú genetické, biologické a neurologické rozdiely skôr vyvinúť úzkosť a častejšie pociťovať príznaky.

liečba duševných chorôb v päťdesiatych rokoch minulého storočia

Príznaky úzkosti u žien súvisiace s rodovo špecifickými skúsenosťami a správaním

Iba ženy môžu mať určité skúsenosti, ktoré spôsobujú stres a prispievajú k rozvoju úzkosti alebo úzkostnej poruchy. Patria sem tehotenstvo, pôrod a potraty. S týmito zážitkami niekedy budú súvisieť ich príznaky úzkosti (uvedené vyššie).

Existuje úzkostné správanie, ktoré majú ženy viac ako muži. Terapeutka Helen Odessky uviedol príklad žien, ktoré opakovane nanášajú a opakovane nanášajú make-up, keď majú problémy s úzkosťou. Podľa spoločenských tlakov a sexizmu sú ženy tiež pravdepodobnejšie, že sa vyrovnajú s úzkosťou vykonávaním stereotypne ženských rolí, ako sú nadmerné upratovanie a nakupovanie. terapeutka Asta Klimaite .

Ženy majú tendenciu prejavovať príznaky úzkosti odlišne ako muži

Existujú spoločenské a kultúrne faktory, ktoré tlačia na mužov, aby potlačili svoje emócie. Keď cítia úzkosť, často ju nedajú najavo. Na druhej strane je len malý tlak na ženy, aby skryli svoje emócie.

'Ženy majú sociálne povolenie cítiť väčšinu svojich pocitov a dostanú podporu od ostatných, keď sa priznávajú k úzkosti,' uviedla terapeutka Tina B. Tessina, PhD a autor „ Končí to pri vás: Vyraste a vyraďte sa z dysfunkcie. “„ Muži nie sú podporovaní týmto spôsobom a majú to „vysať“ a nepriznať slabosť. “

Pretože pre ženy je ľahšie vyjadriť svoje emócie, ich príznaky úzkosti bývajú viditeľnejšie. Často im je príjemnejšie diskutovať o svojej úzkosti medzi priateľmi, rodinou a rovesníkmi.

Ženy majú tendenciu zameriavať svoje príznaky úzkosti na rôzne problémy

Muži aj ženy majú obavy z kariéry, rodinného života, zdravia a vzhľadu. Rozdiel je v tom, že ženy majú tendenciu sústrediť svoju úzkosť intenzívnejšie a častejšie na určité problémy. Kvôli sexizmu, spoločenským tlakom a pretrvávajúcim dopadom tradičných rodových rolí sa ženy zvyčajne starajú o vzhľad a starajú sa o ostatných viac ako muži.

aká je úloha psychoterapie pri liečbe bipolárnej poruchy?

Ženy sú podľa Odesskyho tiež pravdepodobnejšie, že budú mať obavy z vyváženosti a dobrého výkonu vo všetkých svojich rolách (profesionálne, partnerky, matky, dcéry, ošetrovateľky atď.). Prežívajú úzkosť z toho, ako by jedna rola mohla odvádzať pozornosť od druhej. Podľa terapeuta sa tiež častejšie zameriavajú na starnutie a strach z toho, že budú bezdetní alebo navždy osamelí DR. Friedemann Schaub , autor knihy „ Riešenie strachu a úzkosti . “

Pokiaľ ide o otázku vyrovnávania rolí, perfekcionizmus bol častým zdrojom symptómov úzkosti u žien, uviedla Klimaite. Cítia tlak, aby sa perfektne prezentovali a podali bezchybný výkon.

Pretože ženy sú častejšie obeťami násilia, veľa žien sa obáva o svoju bezpečnosť. Kvôli nárastu politikov a hnutí, ktoré sa snažia popierať práva žien a udržiavať násilie páchané na ženách, sa to podľa posledných mesiacov stalo väčším problémom terapeutka Keeley Teemsma .

Biologické a neurologické zdroje príznakov úzkosti u žien sú odlišné od mužov

U žien je vyššia pravdepodobnosť vzniku úzkostnej poruchy ako u mužov, vyplýva z viacerých štúdií, ako je napr toto publikované v časopise Brain and Behavior. Je ich niekoľko faktorov prečo je to tak:

Môžete mať depresiu a bipolárnu poruchu?

• Ženské hormóny vrátane estrogénu ľahšie spúšťajú časť mozgu, ktorá riadi reakciu boja alebo letu. Ženské skúsenosti ako tehotenstvo uvoľňujú tieto hormóny. To spôsobuje, že ženy prežívajú úzkosť častejšie ako muži.
• Existuje dôkazy naznačiť, že ženský mozog nedokáže spracovať serotonín tak rýchlo ako mužský mozog. Serotonín okrem iných funkcií tlmí úzkosť.

Práca s niekým, kto sa špecializuje na príznaky úzkosti u žien

Existujú odborníci na duševné zdravie ktorí sa špecializujú na prácu so ženami, ktoré chcú zvládnuť svoje príznaky úzkosti. Ak trpíte týmito príznakmi a potrebujete úľavu, zvážte spoluprácu s jedným z nich. Pamätajte, že terapeut vám môže pomôcť vyriešiť príčiny vašich príznakov a poskytnúť dlhodobejšiu úľavu ako lieky.