Úzkosť

‚Som úzkostlivý?‘ 6 bežných znakov úzkosti

Máte problémy so spánkom alebo často zrušíte svojich priateľov? Naučte sa hlavné znaky, ktoré treba hľadať, keď čelíte svojej úzkosti a ako získať pomoc.

Úzkosť

10 príznakov, podľa ktorých máte sociálnu úzkosť, podľa terapeuta

Často sa cítite v sociálnych situáciách trápne alebo sa im vyhýbate? Prečítajte si ukazovatele terapeuta, že by ste mohli trpieť sociálnou úzkosťou.

Úzkosť

3 tipy na zvládnutie úzkosti z peňazí

Finančný konzultant Zach Scott ponúka tri tipy, ako zvládnuť úzkosť z peňazí: čelte svojim obavám, oslovte svoju sieť a pripravte plán.

Úzkosť

3 spôsoby, ako žije v meste, zvyšuje vašu úzkosť

Život v meste môže byť skvelý, ale prichádza so sebou aj vážna nevýhoda. Čítajte viac a dozviete sa, ako zmierniť obavy, ktoré prináša život v meste!

Úzkosť

4 spôsoby riešenia „septembrových strašidiel“

September sa priplíži a tlmí slabnúcu letnú zábavu, čo znamená viac práce a menej slnečných lúčov. Tu je príklad, ako bojovať proti tejto náhlej úzkosti z pádu!

Úzkosť

6 vecí, ktoré by som si prial, by som mohol povedať svoje úzkostné vysokoškolské ja

Je sezóna „späť do školy“ a pre študentov má rady prispievateľka Talkspace Ashley Ladererová. Prečítajte si, čo si priala, aby mohla povedať svojmu vysokoškolskému ja vo svojom vnútri!

Úzkosť

7 efektívnych postupov zastavenia myslenia pri úzkosti

Pripadajú vám vaše myšlienky ako gule v úzkosti? Prečítajte si 7 spôsobov, ako zastaviť negatívne myslenie a chvíle paniky.

Úzkosť

8 techník uzemnenia, keď sa cítite ohromení

Techniky uzemnenia môžu byť čokoľvek, čo privedie vašu pozornosť do súčasnosti. Naučte sa, ako tieto nástroje pomáhajú samoregulácii vo chvíľach stresu a úzkosti.

Úzkosť

8 Príznaky a príznaky úzkosti

Príznaky úzkosti môžu mať vplyv na správanie a zhoršiť každodenný život. V tejto časti sa dozviete o príznakoch, známkach a spôsoboch zvládania úzkosti.

Úzkosť

9 spôsobov, ako úzkosť ovplyvňuje vaše fyzické zdravie

Úzkosť je v súčasnosti oslabujúca, ale má tiež dlhodobé účinky na vaše fyzické a duševné zdravie. Prečítajte si, ako si úzkosť vyberá svoju daň na našom tele a kľúčových orgánoch a ako môžete hľadať pomoc pri zmierňovaní príznakov.

Úzkosť

9 spôsobov, ako zvládnuť sociálnu úzkosť počas prázdnin

Rodinné stretnutia a podobne môžu sviatky stresovať pre ľudí so sociálnou úzkosťou. V tomto článku si prečítajte 9 spôsobov riadenia.

Úzkosť

Deň v pohotovosti: Úzkosť dopadá na dno

Ashely Ladererová rozpráva svoj príbeh o tom, kedy bola jej úzkosť taká silná, že ju priviedla na pohotovosť. Skúsenosť ju aspoň veľa naučila.

Úzkosť

Perspektíva viery založená na nadmernom uvažovaní a úzkosti

Nadmerné premýšľanie môže viesť k úzkosti, ktorá sťažuje radosť zo života. Farias vysvetľuje, ako sa ľudia veriaci môžu vyrovnať s touto otázkou.

Úzkosť

Úzkosť mi pomohla stať sa lepšou osobou

Ryan Ritchie porozprával svoj príbeh o tom, ako mu vyčerpávajúca úzkosť nakoniec pomohla stať sa empatickejším, odolnejším, sebavedomým a riadeným.

Úzkosť

Čítanie úzkosti: Čo tak malá Neurotica?

Dúfajme, že teraz aspoň trochu viete o úzkosti. Vráťme sa teda k Neurotice: Erotika pre mierne úzkostné, autorka Sonia Weiserová

Úzkosť

Príznaky úzkosti u žien: Stručný sprievodca

Niektoré príznaky úzkosti u žien bývajú odlišné ako u mužov. V tejto časti sa dozviete viac o týchto príznakoch a ich príčinách.

Úzkosť

Skrývate za týmto správaním úzkosť?

Úzkosť vzbudzuje hlavu neočakávaným spôsobom a je ľahké ju vydávať za súčasť iného správania. Zistite, ako sa úzkosť maskuje sama a kedy treba vyhľadať pomoc.

Úzkosť

Augustová úzkosť: Prečo sa na konci leta trápime

Koniec augusta prináša koniec letnej zábavy a pripomína chladné noci zamknuté v apartmánoch. Zistite, ako na nás „jesenná úzkosť“ vplýva počas nástupu jesene.

Úzkosť

Môže vážená deka pomôcť vašej úzkosti?

Boli ste zvedaví na vážené prikrývky? Tu je potrebné vedieť, čo treba vedieť o ich účinnosti pred zakúpením.

Úzkosť

Rôzne typy úzkostných porúch: Ako sú klasifikované?

V skutočnosti neexistuje konsenzus o tom, ako klasifikovať rôzne typy úzkostných porúch. Aby sme tento problém zosúladili, vytvorili sme komplexný zoznam.