Úzkosť

Časť II: Anatómia mojej úzkosti

V časti II príbehu Ashley Ladererovej skúma, ako jej správne lieky zmenili život a bola kľúčom k prevráteniu scenára o zvládnutí jej úzkosti.

Úzkosť

Vychovávané úzkostnými rodičmi? Tu je ukážka toho, ako by to mohlo mať vplyv na vaše duševné zdravie

Ľudia si často neuvedomujú, že ich rodičia majú úzkosť. Terapeutka Samantha Rodman vysvetľuje, ako úzkostliví rodičia môžu mať vplyv na vaše duševné zdravie v dospelosti.

Úzkosť

Zmyslová deprivácia: Ako vznášajúce sa v tme zmiernilo moju úzkosť

Senzorická deprivácia je upokojujúci plavák v špeciálnom kryte naplnenom slanou vodou. Prečítajte si skúsenosti Ashley z prvej ruky o jej účinkoch na zníženie úzkosti.

Úzkosť

Mali by ste si naplánovať svoju úzkosť?

Pre tých, ktorí trpia úzkosťou, môžu byť starosti a prežúvanie nepretržitou priekopou. Plánovaním svojej úzkosti môžete lepšie zvládnuť svoje starosti. Naučte sa, ako vo vnútri!

Úzkosť

Kroky, ktoré môže vaše dospievajúce dieťa podniknúť na zníženie chronickej úzkosti

Talkspace zatiaľ nie je k dispozícii osobám mladším ako 18 rokov. Napriek tomu máme povinnosť zabezpečiť duševné zdravie & hellip;

Úzkosť

Prestaňte googliť svoje príznaky: Aká je autodiagnostika nebezpečná

Aj keď je túžba vyhľadávať na Googli naše príznaky lákavé, diagnostika nás samých je nebezpečná. Tu je dôvod, prečo je najlepšie nechať to na profesionálov.

Úzkosť

Úzkosť, ktorú moslimovia riešia v čase Trumpa

Trumpova rétorika predstavuje pre moslimských Američanov novú obavu. Čítajte viac a dozviete sa, ako a čo moslimovia robia, aby sa s tým vyrovnali.

Úzkosť

Úzkosť zo seba samého: Keď sa stane starostlivosť o seba problematickou

Starostlivosť o seba sa stala priemyslom v hodnote niekoľkých miliárd dolárov, čo nás viedlo k domnienke, že na uvoľnenie stresu musíme zhodiť veľké peniaze. Vo vnútri sa dotkneme histórie starostlivosti o seba a toho, ako sa vrátiť k pôvodnému zámeru: Starať sa o seba, bez toho, aby ste sa stresovali.

Úzkosť

Špinavé obmedzenie predvídateľnej úzkosti

Anticipačná úzkosť je nepríjemná a znepokojujúca duševná hra, ktorú si mnohí z nás hrajú sami na seba, ale existuje spôsob, ako ju vyhrať. Môžem mať vašu pozornosť?

Úzkosť

Neočakávane pozitívne atribúty úzkosti

Presvedčiť tých, ktorí majú strach, že príznaky sú darčeky, je ťažké predať, ale je to pravda. Dozviete sa, ako môže byť sociálna úzkosť, prežúvanie a strach pozitívne!

Úzkosť

Vrchol úzkosti: 3 dôvody, prečo je úzkosť pre vás skutočne dobrá

Úzkosť môže byť vyčerpávajúca, ale jej využitie v určitých situáciách nám môže poskytnúť výhodu. Prečítajte si o výhodách prijatia situačnej úzkosti!

Úzkosť

Táto infografika vám pomôže porozumieť sociálnej úzkosti

Táto infografika vám pomôže pochopiť sociálnu úzkosť tým, že odbúra základné veci: príznaky, mýty vs. realita a ako sa vyrovnať.

Úzkosť

To je to, čo úzkosť spôsobuje vášmu telu (infografika)

Ak trpíte miernou alebo silnou úzkosťou, dôrazne vám odporúčame, aby ste sa podrobne obrátili na odborníka na duševné zdravie (Talkspace).

Úzkosť

Cestovanie s úzkosťou

Prispievateľka do Talkspace Ashely Laderer zdieľa svoje tipy na cestovanie s úzkosťou. Použite ich na to, aby ste sa dobre bavili, ako vidíš svet.

Úzkosť

Rozbalenie reality pohybu s úzkosťou

Kvôli problémom s úzkosťou bolo sťahovanie obzvlášť náročné pre Katelyn Dickie. Z tejto skúsenosti si však vzala niekoľko cenných ponaučení.

Úzkosť

Čo spôsobuje sociálnu úzkosť?

Existuje veľa príčin sociálnej úzkosti vrátane detskej traumy a týrania. Skúmanie každého faktora pomôže chorým lepšie pochopiť stav.

Úzkosť

Čo je to úzkosť z druhej ruky?

Máte niekedy strach, keď sú priatelia alebo členovia rodiny v strese? Úzkosť je nákazlivá. Tu je príklad, ako upokojiť nervy, keď dôjde k úzkosti z druhej ruky.

Úzkosť

Čo je katastrofické myslenie? (A ako prestať)

Katastrofické myslenie alebo myšlienkové špirály premieňajú jednu myšlienku na ohromujúci myšlienkový vzor. Naučte sa, ako zastaviť túto špirálu skôr, ako začne!

Úzkosť

Čo je to vysoko funkčná úzkosť?

Zhruba 40 miliónov ľudí prechádza každodennou rutinou a vyrovnáva sa s stavom úzkosti. Zistite, čo znamená život s vysoko funkčnou úzkosťou.

Úzkosť

Čo nás teória „teórie veľkého tresku“ učí o sociálnej úzkosti

Raj z „Teórie veľkého tresku“ nás učí, že ľudia so sociálnou úzkosťou môžu žiť zmysluplný život a prekonávať svoje príznaky.