Máte depresiu alebo je problém niečo iné?

Máte depresiu alebo je problém niečo iné?

Môžete byť v depresii, ale môžete prežívať aj smútok, smútok, smútok alebo túžbu po niečom, čo vám chýba. Viete, ako spoznať rozdiel?

Určite ste už počuli o tomto populárnom výroku: Depresia je hnev obrátený dovnútra. Znamená to, že hnev, ktorý v sebe môžete držať, nemá kam ísť - vo vnútri jednoducho hnisá. Rovnako ako nestrávené jedlo môže hnilobiť, hnev sa môže vyvinúť do depresie. Môžete sa cítiť letargicky a tupo, nič vás nezaujíma - vrátane vstávania z postele. Môže sa vám stať, že budete plakať alebo byť náladový a podráždený. Váš sexepíl sa môže znížiť na nič a môžete mať pocit samovraždy.





V snahe o nápravu situácie pravdepodobne vyhľadáte našu lekársku pomoc a môže vám byť predpísaný akýkoľvek počet antidepresív. Tieto lieky sa pravdepodobne ukážu ako užitočné, pretože menia chémiu vášho mozgu, ktorý bol odhodený kilterom vďaka potlačenému hnevu, ktorý ste cítili. Lieky však iba pomáhajú zmierniť príznaky; neodstránia príčinu.

Otázka teda znie: Máte depresiu alebo to, že sa takto cítite, spôsobuje niečo iné?

Existuje ďalšie príslovie: Pod hnevom je smútok. V podstate to znamená, že náš hnev je skutočne vyjadrením straty alebo nevyriešeného smútku - čo má dokonalý zmysel, pretože druhou fázou straty a smútku je hnev.





antidepresíva a zoznam prírastku hmotnosti

Ako uvádza Elizabeth Kubler-Ross , piatimi stupňami straty a smútku sú popretie, hnev, vyjednávanie, depresia a prijatie. Tieto stupne nie sú nevyhnutne lineárne a môžu vzniknúť v rôznych radeniach. Súčasný výskum tiež naznačuje, že existuje šiesta etapa - fáza „túžby“. Túžba je silný pocit, ktorý môže preniknúť do ďalších fáz ako podkladová realita prežívaná ako diera v našom srdci - niečo chýba, čo zúfalo chceme. Tieto pocity nemusia nutne znamenať, že máte depresiu, ale určite súvisia s depresiou.

som test na alkohol?

Navrhoval by som, že štvrtým stupňom je v skutočnosti smútok, nie depresia, ktorá keď sa vyjadrí, vedie priamo k prijatiu. Samotná depresia nie je zrovna prirodzenou emóciou. Je to skreslenie smútku a smútku, ktoré prichádza zo straty. Rozdiel medzi smútkom a depresiou spočíva v tom, že smútok rastie, zatiaľ čo depresia môže trvať roky a roky. Našou stratou môže byť čokoľvek: osoba, rozbitý sen alebo hmotná vec. A môžeme veľmi túžiť po tom, aby sa táto osoba alebo sen vrátili.



Je v poriadku cítiť sa depresívne.

Náš život obsahuje veľa strát a my sme často podmienečne zaobchádzať s našimi stratami stoicky a pripravujeme sa tak o prirodzenú reakciu smútku. Naša kultúra je tiež dosť neschopná porozumieť energii, ktorá pramení z hnevu, a tomu, ako ju jednotlivci náchylní k hnevu dokážu najlepšie prejaviť, a teda uvoľniť.

Hnev nad stratou môže rýchlo ustúpiť smútku, ak pochopíme a necháme smútok a smútok odhaliť sa bez toho, aby sme ich potlačili. Pocit depresie v dôsledku toho nie je to isté ako depresia, ale existujú paralely.

ako zistiť, či je v depresii

Ako uvádza William Shakespeare vo svojej hre Opatrenie pre opatrenie „… Napriek tomu v tomto živote ležalo viac tisíc úmrtí…“, čo naznačuje nespočetné množstvo strát alebo „malé úmrtia“, ktoré zažívame za celý život. Aj prirodzený proces dozrievania si vyžaduje, aby sme stratili svoje detstvo až dospievanie a dospievanie až dospelosť. Musíme často stratiť svoju nevinu, aby sme zažili, a svoje srdce, aby sme milovali - pre toho, kto nezažil zlomené srdce? A kto sa nehneval nad takouto stratou, aj keď v skutočnosti je smútok skutočnou emóciou, ktorú naša kultúra tak často nepovoľuje.

Ak je vašou súčasnou realitou depresia alebo hnev, preskúmajte vo svojom živote mnoho strát, ktoré ste utrpeli. Keď sa začnete dotýkať týchto strát, nechajte sa pocítiť smútok a smútok; dovoľte si vyplakať skutočné slzy a uvoľniť bolesť. Nechajte túžiť po tom, čo vám chýba. A hoci môžete byť hlboko zarmútení, budete sa ako človek cítiť oveľa menej depresívni a oveľa živší.

A položte si otázku, či máte depresiu alebo či nie je problém v niečom inom.

Hej ty tam! Páčilo sa vám, čo ste práve čítali? Prihláste sa na odber nášho bulletinu a vyhrajte náš týždenný darček !: