Mesiac povedomia o šikanovaní: Vplyv šikany na duševné zdravie

Jeden tínedžer si pamätá tlačenie, fyzické vyhrážky a zastrašovanie zo strany školského násilníka počas strednej školy. Vyskytla sa u neho ťažká depresia, ktorá prešla z „polohlasného chlapíka“ do tichého stavu. Dúfal, že nový začiatok bude na novej strednej škole, len aby zistil, že jeho násilník si vybral tú istú školu, a začal o ňom šíriť škodlivé správy. Bolo to peklo, ktoré sám opísal, čo opísal na Web Teens proti šikanovaniu od spoločnosti Pacer Center , kde stovky ďalších tínedžerov zdieľajú svoje účty šikanovania.

koľko typov depresií existuje

The Národné stredisko pre štatistiku vzdelávania a Justičný úrad odhaduje, že približne 20% študentov vo veku od 12 do 18 rokov má celonárodnú šikanu. Účinky šikanovania - či už fyzické, slovné alebo vzťahové - sú ďalekosiahle. Október je Národným mesiacom prevencie šikany, príležitosťou na zvýšenie povedomia a poskytnutie nástrojov na zmenu. To zahŕňa rozšírenie rozhovoru diskusiou o dopade na duševné zdravie obetí.

Šikana definovaná

Šikanovanie sa často považuje za fyzické, ako napríklad tlačenie študenta proti skrinke alebo bitka. Definícia je v skutočnosti širšia. V roku 2014 Centrá pre kontrolu chorôb a ministerstvo školstva vydali prvé jednotná definícia šikanovania slúžiť ako základ pre budúci federálny výskum. Medzi kľúčové aspekty patrí:

• Nežiaduce agresívne správanie
• Pozorovaná alebo vnímaná nerovnováha výkonu
• Opakovanie správania alebo vysoká pravdepodobnosť opakovania

Tieto epizódy sa môžu stať osobne alebo online, čo sa zohľadňuje kyberšikana . Vďaka tomu, že mladí ľudia sú neustále pripojení k internetu, stránkam sociálnych médií a textovým správam, otvára ďalšie kanály pre anonymnú a dôslednú šikanu, ktorá predstavuje nové výzvy pre obete a obhajcov. Digitálna komunikácia je trvale dostupná a vytrvalá a dôveryhodní dospelí si tiež ťažšie všimnú, keď k nej skutočne dôjde.

Vplyv šikany na sebaúctu

Bez ohľadu na to, ako k šikanovaniu dochádza, obete všeobecne zaznamenajú celkovú stratu sebavedomie . Opakované epizódy vyčíňania a obťažovania môžu zlomiť dôveru obete , aj keď vrodene vedia, že škodlivé slová a urážky nie sú pravdivé. To ich môže viesť k pocitu neistoty a k spochybňovaniu ich vlastnej hodnoty a hodnoty. Pre mladých ľudí sú to ťažké emócie, aby sa cítili a navigovali.

V ranom dospievaní alebo v neskorom veku predškolského veku deti vstupujú do puberty a často menia školy. Je to prechod, pri ktorom sa deti môžu ťažko zaradiť a orientovať sa v novom sociálna dynamika . Fyzicky tiež čelia mnohým zmenám. Nie je žiadnym prekvapením, že väčšina šikanovania sa deje na strednej škole, keď šikanovanie aj obete zažívajú tieto zásadné zmeny, ktoré môžu mať vplyv na sebaúctu.

Stretnutia so šikanovaním môžu v priebehu času spôsobiť, že sa niektoré obete stanú submisívnymi, čo spôsobí, že budú menej ochotné brániť sa. Ešte nebezpečnejšie je, že šikana môže postupne zmeniť myslenie obete tak drasticky, že ich nízka sebaúcta presvedčí, že s nimi nie je niečo v poriadku, čo podporuje nevyvážený vzťah.

Nízka sebaúcta môže tiež viesť obete k pocitu nadmerného vedomia. Jedna obeť, ktorá zdieľala svoj príbeh na internete Web Teens proti šikanovaniu od spoločnosti Pacer Center povedala, že už bola pri vedomí toho, ako vyzerá, ale keď ju bývalý priateľ začal fyzicky, emocionálne a slovne šikanovať, cítila sa byť skleslejšia ako kedykoľvek predtým. 'Je to dôvod, prečo som začala sebapoškodzovať, a ona je dôvod, prečo som plakala takmer každú noc,' zverejnila.

Vplyv šikany na úzkosť

TO štúdia publikovaná vPsychiatria JAMA zistili, že šikanované deti majú tiež zvýšené riziko vzniku úzkostných porúch, keď sa stanú dospelými. Medzi najčastejšie úzkostné poruchy zo šikanovania patria posttraumatická stresová porucha (PTSD) , generalizovaná úzkostná porucha (GAD), záchvaty paniky a sociálna úzkostná porucha.

PTSD je často spájaná s traumatickými udalosťami ako vojna, trauma alebo ťažké nehody, ale môže sa vyskytnúť aj pri zneužívaní alebo šikanovaní. U detí môžu príznaky zahŕňať nočné mory alebo ústup od ostatných. Obete šikanovania, ktoré bojujú s GAD, môžu mať neustále pocit, že sa stane niečo zlé, pretože nikdy nevedia, kedy alebo ako ich násilník zaútočí. Môžu tiež zažiť nespavosť, nepokoj alebo únavu.

zaoberajúci sa patologickým klamárom

Záchvaty paniky trápia mnoho obetí a spôsobujú potenie alebo rýchly tlkot srdca. Nečakané útoky ich môžu viesť k tomu, že sa prestanú zúčastňovať na činnostiach alebo chodiť. Pocit oslabenia sebauvedomenia o každodenných situáciách je znakom sociálnej úzkostnej poruchy. Obete šikanovania majú často pocit, že ich ostatní budú súdiť alebo zosmiešňovať, rovnako ako ich násilník.

To bolo prípad pre Charlotte . Väčšinou sa nechávala pre seba, ale keď sa v škole rozprávala s ostatnými, potkýnala sa o svoje slová. Bála sa, že by na hromádke kníh zakopla na chodbe a skupina študentov využila jej starosti a rozliatu vodu, na ktorú narazila, ju poslala do panického záchvatu. Keď na ňu hodili posmešky, utiekla a povedala rodičom, že musí zmeniť školu. Úzkosti bolo príliš veľa.

Vplyv šikany na depresiu

Výskum z Národného ústavu zdravia detí a ľudského rozvoja tiež ukazuje, že tí, ktorí šikanujú ostatných, šikanovaní a šikanovaní, sú vystavení zvýšenému riziku depresie. Príznaky depresie môže obsahovať:

• Zmeny nálady: pocity smútku, nízka energia
• Znížená chuť do jedla
• Neschopnosť užiť si činnosti, ktoré človek kedysi robil
• Zvýšená únava
• Problémy so spánkom alebo nadmerným spánkom
• Chudnutie alebo znateľné priberanie
• Chodenie, ťažkosti s jasným myslením
• Pocity nízkej sebaúcty a beznádeje
• Samovražedné myšlienky

Výskum publikovaný vJournal of Adolescent Healthpopisuje, ako sú obete kybernetického zneužívania vystavené vyššiemu riziku depresie - a to ešte viac ako tí, ktorí ich šikanujú. Podľa autorov štúdie :

„Kybernetické obete predovšetkým zaznamenali vyššiu depresiu ako kyberšikany alebo šikanované obete, ktoré sa nezistili v žiadnej inej forme šikanovania ... na rozdiel od tradičného šikanovania, ktoré zvyčajne spočíva v konfrontácii tvárou v tvár, nemusí kybernetické obete vidieť alebo identifikovať svojho obťažovateľa. ; ako také môžu mať kybernetické obete v čase útoku väčšiu pravdepodobnosť pocitu izolácie, odľudštenia alebo bezmocnosti, “napísali.

Do rozhovoru o šikane často vstupuje téma smrti samovraždou. Pretože veľká depresia zvyšuje riziko samovraždy v porovnaní s ľuďmi bez depresie, médiá často spájajú šikanu priamo so samovraždou. Výskum , však ukazuje, že väčšina mladých ľudí, ktorí sú šikanovaní, nemá myšlienky na samovraždu alebo sa nezúčastňujú samovražedného správania. Na riziko samovraždy má vplyv veľa faktorov, vrátane traumy z minulosti, etnického pôvodu a sexuálnej orientácie - šikana však môže tieto rizikové faktory ešte zhoršiť.

Šikana je pre mnohých v dospievaní poľutovaniahodnou realitou a jej následky sú dlhodobé. V októbri tohto roku si uvedomujeme vplyv na celú osobu a potrebu postaviť sa za zmenu. Ďalšie zdroje, ktoré vám pomôžu predchádzať šikanovaniu a podporíte láskavosť, prijatie a začlenenie pre všetkých, nájdete na stránke www.pacer.org .