Môžete skutočne zmeniť svoju osobnosť?

Motýle v rôznych metamorfovaných fázach

Niektorí ľudia majú závideniahodnú úroveň sebaúcty a myslia si, že ich šumivé osobnosti sú bezchybné, nastavené presne tak, ako sú. Ale iní z nás si často kladú otázku, či je možné zmeniť určité aspekty našej osobnosti. Napríklad byť viac extrovertný, to znie ako zábava, alebo byť istejší alebo podstupovať riziko.





To si kladie otázku: Koľko z našich osobností je vytesaných do kameňa? Môžeme skutočne zmeniť to, kým sme?

prečo chcem umrieť?





Osobnostné vlastnosti, ktoré sú odolné voči zmenám

Osobnostný výskum naznačuje, že niektoré časti našej osobnosti sú pomerne odolné voči zmenám. Nasledujúce osobnostné vlastnosti „veľkej 5“ sú časom pomerne stabilné:

  • Otvorenosť voči skúsenostiam
  • Svedomitosť
  • Extroverzia
  • Súhlas
  • Neuróza

Rovnaké znaky môžu samozrejme časom vyzerať veľmi odlišne. A dieťa hľadajúce senzáciu kto si dá všetko do úst, sa môže zmeniť na dospelého človeka, ktorý jazdí rýchlo po diaľnici. Inými slovami, ak sa pozriete pozorne, väčšinou sa prejavy osobnosti v detstve a dospelosti značne prekrývajú.



To však neznamená, že s časom a úsilím nemôžete zmeniť spôsob interakcie vo svete v týchto alebo iných dimenziách. V rámci terapie sa ľudia môžu naučiť meniť určité aspekty svojej osobnosti.

Napríklad som mal veľa klientov, ktorí sú prirodzene introvertní, ale chápu, aké užitočné je konať extrovertne v určitých situáciách, ako je napríklad opätovné zoznámenie sa alebo účasť na dôležitej pracovnej udalosti. Aj keď títo klienti nikdy nebudú úplne identifikovaní ako extrovertní, precvičenie ich sociálnych zručností a vystavenie sa sociálnym situáciám ich môže časom trochu posunúť smerom k extroverzii v introvertnom / extrovertnom spektre.

Nie je to len tak terapia ktoré môžu zmeniť prirodzené osobnosti ľudí.

Ako okamihy, ktoré „určujú život“, menia našu osobnosť

Životné okamihy, či už pozitívne alebo negatívne, môžu mať tiež obrovský vplyv na osobnostné vlastnosti.

môže sa niekto stať sociopatom?

Napríklad stať sa rodičom často vedie k tomu, že sa ľudia cítia istejšie a asertívnejšie; teraz majú koho obhajovať a chrániť. Na druhej strane stresujúce resp traumatické životné udalosti môže zmeniť aj osobnosť. Dieťa, ktoré je vrodene extrovertné, ale je vychovávané v nedbalom alebo zneužívajúcom dome, bude pravdepodobne pôsobiť utiahnutejšie a introvertnejšie. Aj keď sa ich základná osobnosť môže zmeniť, je hlboko zakorenená a nikdy sa nemusí prejaviť tak, ako by to bolo za lepších okolností.

Celkovo je vaša osobnosť nastavená od mladého veku, ale je tu určitá tvárná tvárnosť, ktorá je možná. Dieťa, ktoré sa pomaly zahrieva k ostatným, sa pravdepodobne nestane prirodzene spoločenským, plnoletým dospelým, ale môže sa naučiť zvládať spoločenské situácie a dokonca si ich aj užívať. Podobne aj dieťa, ktoré je perfekcionistický Je veľmi nepravdepodobné, že by sa v škole veľmi svedomito zmenili na dospelého človeka, ktorý je bezstarostný alebo dokonca nedbalý na svoju prácu, ale môžu sa naučiť byť uvoľnenejší a vidieť celkový obraz.

Sebaprijatie nám pomáha napredovať

Dobrou cestou je vyvážiť akceptovanie svojich vrodených charakterových vlastností a vynaložiť určité úsilie na to, aby si zmenil svoje aspekty, ktoré ťa zaujímajú najviac.

Sebaprijatie dodá vám sebadôveru, ktorú potrebujete pre náročnú prácu pri zmene správania, ktoré sa cíti pevne prepojené, a terapia - alebo introspekcia a úsilie na vlastnú päsť - vám poskytnú nástroje, ktoré potrebujete, aby ste dosiahli pokrok v zmierňovaní určitých aspektov svojej povahy. Nič nie je nezmeniteľné; s tvrdou prácou a sebauvedomením je transformácia možná v každom aspekte vášho života.