Deti a rozvod: Ako pomôcť deťom vyrovnať sa s rozvodom alebo rozchodom

Skoč do: Známky, že sa vaše dieťa bojuje Stratégie, ktoré pomôžu vášmu dieťaťu zvládnuť

Každý pozná štatistiku, že 50% všetkých manželstiev sa končí rozvodom. Často však zabúdame na to, že väčšina týchto rozvodov má vplyv na deti mladšie ako 18 rokov. Mnoho rodičov zápasí s krivdou alebo strachom, ako rozvod ovplyvní život ich detí.

Pretože deti závisia na tom, že sa rodičia cítia bezpečne, je normálne, že sa dieťa bojí alebo je zmätené, keď vidí, ako ich mama alebo otec ubližujú alebo ich stále viac rozptyľujú nové výzvy. Keď rodičia nedokážu oznámiť dôvod svojich meniacich sa emócií a domáceho prostredia, často dieťa nesprávne interpretuje, čo sa deje. Môžu začať predpokladať, že rozvod spôsobili oni, alebo prevziať zodpovednosť za to, že sa pokúsia znova zjednotiť svojich rodičov.

Známky, že sa vaše dieťa bojuje

Ako rozoznám, že dieťa zápasí s rozvodom? Menšie deti sa môžu vrátiť k správaniu, ktoré predtým prerástli, ako je namočenie postele, túžba po cumlíku alebo hádzanie záchvatov hnevu. Tiež si môžete všimnúť, že keď sú od teba oddelení, zdajú sa byť nervóznejší alebo rozrušenejší. Staršie deti môžu zažiť celý rad emócií, ako je hnev, vina alebo dokonca úľava, že sa ich rodičia oddeľujú. Keď sú nahnevaní, stanú sa agresívnejšími, prejavia sa u nich príznaky depresie alebo úzkosti a začnú sa sťahovať alebo izolovať od ostatných.

prečo mám rád citovo nedostupných chlapcov?

Tu sú niektoré ďalšie bežné správanie alebo príznaky, ktoré sa môžu vyskytnúť:

Akademické alebo behaviorálne problémy
Výkyvy nálad
Menej socializácie s priateľmi
Menej spolupráce s každodennými úlohami
Znížené sebavedomie
Zvýšený iracionálny strach
Nedostatok záujmu o komunikáciu

Pretože počas rozvodu môžu medzi rodičmi dochádzať k veľkým emóciám, dospelí sa môžu pokúsiť rodičovovať oddelene a nie spoločne, aby obmedzili boje. Keďže však kontakt môže byť časom zvládnuteľnejší, rodičia často prídu na to, že je jednoduchšie spolupracovať, pokiaľ ide o plánovanie a veľké rozhodnutia.

Stratégie, ktoré pomôžu vášmu dieťaťu zvládnuť

Tu je niekoľko ďalších stratégií, o ktorých mnohí rodičia zistili, že sú účinné, keď pomáhajú svojim deťom vyrovnať sa s rozvodom.

Komunikujte spolu -Ak je to možné, nehovorte dieťaťu iba o rozvode. Prítomní by mali byť obaja rodičia. Aby ste deťom pomohli pripraviť sa na nadchádzajúce prechody, oznámte, čo sa deje, čo najskôr, a nie na poslednú chvíľu.

Nepoužívajte ich -Skúste sa pri rozvode nespoliehať na emocionálnu podporu dieťaťa. Z ich lásky môžete čerpať silu, ale v prípade potreby by mala prísť podpora od priateľov, rodiny a odborného vedenia. Snažte sa nesťažovať sa na svojho ex pred svojimi deťmi a rozhodne nepoužívajte deti ako prostredníka na prenos správ.

Uznajte smutné -Môžete sa cítiť v pokušení namaľovať rozvod ako šťastnú alebo lepšiu situáciu pre všetkých. Aj keď sa veci môžu dlhodobo zlepšovať, je dôležité nájsť si čas a priznať svojmu dieťaťu, že rozvod je niekedy smutný, frustrujúci a mätúci. Nezametajte tieto emócie pod koberec.

schizotypálna porucha osobnosti vs schizofrénia

Zabráňte šíreniu stresu -Aj keď je dôležité uznať, že rozvod je ťažký, uistite sa, že vaše deti nebudú počuť, že sa sťažujete alebo sa stresujete z finančných problémov alebo iných problémov spojených s rozvodom. Dokážu absorbovať túto úzkosť a strach a môžu mať pocit, že sa musia deliť o zodpovednosť za opravu vecí, ktoré znepokojujú dospelých.

Poskytnúť štruktúru -Pohyb tam a späť medzi dvoma rodičmi a dvoma oddelenými domácnosťami môže byť menej stresujúci, ak má dieťa podobné pravidlá a očakávania ako obaja rodičia. Večery, zodpovednosti a dôsledky by mali byť čo najviac podobné. Ak môžete, pokúste sa plány na poslednú chvíľu nezrušiť ani nezmeniť.

Podporujte vzťahy -Dieťa by nikdy nemalo mať pocit, že si musí vyberať medzi rodičmi. Dajte mu vedieť, že chcete, aby s druhým rodičom zažili pozitívny a láskyplný vzťah, aby sa necítili roztrhaní. Nemali by mať pocit, že s vami musia skrývať zábavné príbehy alebo veselé myšlienky o vašom bývalom.

Predovšetkým sa nebojte požiadať o pomoc, ak ju potrebujete. Rodinné poradenstvo, školskí poradcovia a skupiny partnerskej podpory môžu byť pre vás v tomto ťažkom období vynikajúcim zdrojom. Čím viac sa o seba staráte a preberáte zodpovednosť za osvojenie si vyspelých stratégií navigácie v živote, tým viac energie a koncentrácie môžete svojim deťom venovať. Ak si nie ste istí, kde začať, uistite sa, že vaše deti budú vedieť, že ich budete vždy milovať a vždy budete ich rodičmi. Ak poznajú tieto pravdy, je pravdepodobné, že už smerujete správnym smerom, pokiaľ ide o výchovu zdravých a šťastných ľudí.

Posledná aktualizácia: 18. júla 2019