Chronická bolesť a depresia

Skoč do: Príznaky Plán liečby Možnosti liečby

Chronická bolesť je termín, ktorý sa používa na opis bolesti, ktorá trvá mimo typického času, ktorý je potrebný na uzdravenie choroby alebo úrazu. Niekedy je chronická bolesť popisovaná aj ako bolesť, ktorá trvá dlhšie ako tri mesiace. Výskum naznačuje, že 30 až 50% ľudí s chronickou bolesťou tiež zápasí s depresia alebo úzkosť .¹

Chronická bolesť nie je len fyzický stav - je to aj emocionálny stav, ktorý má obrovský vplyv na myšlienky a nálady človeka. Ľudia s chronickou bolesťou sa môžu izolovať od ostatných alebo nemôžu dosiahnuť takú mobilitu, akú kedysi mali. Chronická bolesť nie je spojená iba s fyzickými zraneniami, pretože môže pochádzať z chorôb, ako sú srdcové choroby, artritída, migrény alebo cukrovka.

vzdať sa životnej depresie

Niekedy môže byť ťažké posúdiť, či chronická bolesť viedla k depresii, alebo naopak. Ľudia s chronickou bolesťou majú trikrát väčšiu pravdepodobnosť vzniku symptómov depresie alebo úzkosti a ľudia s depresiou majú trikrát väčšiu pravdepodobnosť vzniku chronickej bolesti.²Depresia môže často spôsobiť nevysvetliteľnú bolesť, ako napríklad bolesti hlavy alebo chrbta, a ľudia v depresii sa môžu snažiť zlepšiť alebo udržať si telesné zdravie. Chronická bolesť môže zase viesť k problémom so spánkom, zvýšenému stresu alebo pocitom viny alebo bezcennosti spojeným s depresiou. Tieto vplyvy môžu vytvoriť cyklus, ktorý je ťažké prerušiť.

Napriek tomu, že depresia môže ľudí s chronickou bolesťou ešte viac oslabiť, je nepravdepodobné, že by títo ľudia rozpoznali príznaky depresie a porozprávali sa o tom so svojim lekárom. V skutočnosti sa polovica všetkých depresívnych osôb, ktoré navštívia lekára, sťažuje iba na fyzické príznaky.⁴Pretože bolesť a depresia sa navzájom ťažko liečia, je dôležité pri hodnotení možností liečby zvážiť oboje.

Okrem chronickej bolesti môžete trpieť aj depresiou, ak máte niektorý z nasledujúcich príznakov:⁵

nezáujem o činnosti
depresívna nálada alebo podráždenosť
zmeny spánkového režimu
zmeny chuti do jedla
pocity viny alebo zúfalstva
nedostatok energie
problémy so sústredením
samovražedné myšlienky.

Zostavenie ošetrujúceho tímu

Pacienti majú najväčší prospech, keď sa chronická bolesť a depresia liečia spoločne a využívajú tím ľudí. Tento tím odborníkov môže zahŕňať:

Lekár. Lekár môže poskytnúť podrobné vyšetrenie a hodnotenie, stanoviť diagnózu a v prípade potreby predpísať lieky proti bolesti a psychiatriu.
Špecialista na bolesť. Špecialista na bolesť môže pacienta poučiť o vzťahu medzi chronickou bolesťou a depresiou a pomôcť navrhnúť plán liečby.

Terapeut.Pravidelné sedenia s terapeutom vyškoleným v kognitívno -behaviorálnej terapii alebo v inej forme psychoterapie môžu pomôcť riešiť úzkostné alebo negatívne vzorce myslenia a naučiť ich zvládať schopnosti, ktoré znižujú symptómy bolesti a depresie. Môžu tiež pracovať s rodinami pacientov, aby im pomohli lepšie porozumieť chronickej bolesti a depresii.
Fyzikálny terapeut.Fyzikálny terapeut, ktorý môže pomôcť zlepšiť mobilitu, zmierniť bolesť a zlepšiť náladu tým, že zavedie užitočné cvičenia a techniky relaxácie svalov.

Iní odborníci ako odborníci na výživu, akupunkturisti a ergoterapeuti môžu poskytnúť špeciálne znalosti na pomoc pri potlačení chronickej bolesti a depresie.

Možnosti liečby

Existuje mnoho možností liečby, ktoré môžu poskytnúť úľavu a uzdravenie chronickej bolesti a depresii. Niektoré z nich zahŕňajú:

Talk terapia- Hovorová terapia, známa tiež ako psychoterapia, môže pomôcť jednotlivcom zmeniť vzorce myslenia, naučiť sa zvládať symptómy a predchádzať budúcim depresívnym symptómom.
Schopnosti znižovať stres- Tieto zručnosti môžu zahŕňať cvičenie, svalovú relaxáciu, meditáciu, pozitívne myslenie atď. Terapeuti, špecialisti na bolesť, telesní terapeuti a ďalší môžu poskytovať odporúčania zodpovedajúce potrebám a záujmom pacienta.
Lieky -Na pomoc proti symptómom môžu byť predpísané štandardné analgetiká a antidepresíva. Pri extrémnej bolesti môžu byť predpísané opioidy, ale najskôr sa porozprávajte so svojím lekárom o rizikách a histórii užívania návykových látok.
Partnerská podpora -Mnoho ľudí zistí, že skupiny podpory pri chronickej bolesti, duševných chorobách alebo oboch môžu poskytovať emocionálnu podporu a psycho-výchovu. Ak vo vašej oblasti neexistuje žiadna osobná skupina, zvážte hľadanie podpory online.
Ambulantné alebo ambulantné bolestivé programy-Intenzívnejšie programy môžu poskytnúť okamžitú a dlhodobú podporu v prípade silnej depresie a/alebo chronickej bolesti. Tieto programy zvyčajne poskytujú zdravotnú podporu na mieste, individuálnu a skupinovú terapiu a psycho výchovu na zníženie stresu a bolesti.

Ak si myslíte, že okrem chronickej bolesti môžete mať aj depresiu, nikdy neváhajte byť úprimní k svojmu lekárovi o emocionálnych aj fyzických príznakoch, ktoré zažívate. Len preto, že bolesť je neviditeľná, neznamená to, že nie je skutočná alebo sa nedá liečiť. Zamyslite sa dnes nad tým, koho môžete prijať, aby vám pomohol znovu získať kontrolu nad svojim telom, mysľou a duchom.

záchvaty paniky bez dôvodu

Zdroje článku

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0304395986900746
https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/depression-and-pain
http://www.mayoclinic.org/disease-conditions/depression/expert-answers/pain-and-depression/faq-20057823
http://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/depression_and_pain
https://www.psychiatry.org/patients-families/depression/what-is-depression

Posledná aktualizácia: 7. mája 2021