Komplexná PTSD: Ako sa odlišuje nová diagnóza od štandardnej PTSD

Žena na stojane so sivým pozadím

Potia sa vám dlane. Tvoje srdce bije. Nepamätáte si, kde ste - ste tu, teraz alebo späť v inom, strašidelnejšom čase?





Toto je flashback . A pre mnoho ľudí žijúcich s PTSD je to bežná skúsenosť. Zoči-voči pripomienke traumatizujúcej udalosti môže byť niekto s PTSD trhnutý späť do mentálneho, emocionálneho alebo dokonca fyzického zážitku z traumy.

Čo sa však stane, keď táto trauma pokračuje alebo je to dlhá séria udalostí? To je miesto, kde komplexná diagnóza PTSD preklenuje dôležitú medzeru v správaní a zdraví.





Základné rozdiely medzi PTSD a komplexnou PTSD

Pre mnoho ľudí s PTSD bola táto traumatická udalosť ojedinelým javom: prírodná katastrofa alebo jediný násilný útok. Ale pre tých, ktorí prežili traumu, môžu byť flashbacky a ďalšie príznaky obzvlášť intenzívne. Títo, ktorí prežili, môžu trpieť inou formou PTSD, nazývanou „komplexná PTSD“ (C-PTSD) - označovaná tiež ako „poruchy extrémneho stresu, ktoré nie sú inak špecifikované“.



Aj keď je označenie Complex PTSD stále pomerne nové, veľa terapeutov a výskumníkov verím, že C-PTSD by mala mať svoju vlastnú diagnózu, oddelenú od jednoduchej PTSD. Nedávno sa v skutočnosti dokonca komplexné PTSD dostalo vlastného uznania v Diagnostický a štatistický manuál (DSM).

Kdekoľvek sa jednotliví terapeuti stavajú na rozdieloch komplexnej PTSD od PTSD, jedna vec je istá: Ak ste zažili traumu a trpíte, zaslúžite si starostlivosť. A tymôcťliečiť. Tu je postup.

Čo je komplexná PTSD?

Vieme, že PTSD je výsledkom traumatizujúcej udalosti. Niektorí vedci to popisujú ako telo evolučný obranný mechanizmus na intenzívny stres, pričom príznaky PTSD skutočne slúžia na to, aby ste si boli vedomí budúcej hrozby. To, čo mohlo fungovať pre starých ľudí, samozrejme nemusí nevyhnutne fungovať pre obyvateľov moderného sveta a PTSD môže vážne narušiť každodenný život ľudí, ktorí ním trpia.

Pre ľudí, ktorí boli v priebehu času obeťou mnohých traumatických udalostí, môže byť boj o prežitie a rast po traume dlhý. Komplexná PTSD sa líši od PTSD, pretože sa často vyskytuje u ľudí, ktorí po dlhšiu dobu zažili extrémne násilie a stres. Tieto stresujúce udalosti spôsobujú, že sa človek cíti uväznený, a teda beznádejný - môže byť fyzicky alebo psychicky schopný uniknúť.

Kto je vystavený riziku komplexnej PTSD?

Ľudia, ktorí zažili pretrvávajúce domáce násilie, ťažké týranie detí, sexuálne zneužívanie, vojny, policajné násilie alebo nútené sexuálne práce (bez súhlasu), sú vystavení riziku vzniku komplexnej PTSD. To neznamená, že ak ste zažili niektorú z týchto vecí, máte zaručené, že vyviniete C-PTSD. Ale ak bojujete s komplexným PTSD, nezabudnite, že nie ste zlomení alebo sami - máte velmi bezne a pochopiteľná reakcia na skutočne ťažkú ​​skúsenosť.

aké sú varovné signály, že osoba môže trpieť mentálnou anorexiou?

Ľudia s komplexnou PTSD všeobecne zažijú bežné príznaky PTSD, ako sú flashbacky, nočné mory a fyzické pripomienky udalosti, ako napríklad nervozita alebo zvýšená srdcová frekvencia. Môžu sa tiež pokúsiť vyhnúť alebo zablokovať spomienky na traumatizujúce dokonca t, emočne otupení, aby nakoniec nemuseli cítiť vôbec nič.

Pretože ľudia, ktorí trpia komplexnou PTSD, zažili dlhodobé a obzvlášť násilné traumy, môžu sa u nich prejavovať ďalšie príznaky . Patrí medzi ne pocit hanby a viny vrátane falošnej predstavy, že ste zodpovední za to, čo sa vám stalo (samozrejme, že vôbec nie!). Ľudia s komplexnou PTSD môžu tiež zažiť obdobia disociácie, čo znamená, že stratia pozornosť, koncentráciu a spojenie so svojim bezprostredným okolím ako obranný mechanizmus proti ohromujúcemu stresu. Tieto príznaky môžu pochopiteľne sťažiť ľuďom s C-PTSD orientáciu vo vzťahoch a každodennom živote.

Ako sa lieči komplexná PTSD?

Aj keď sú príznaky komplexnej PTSD rozhodne vážne, môžete sa uzdraviť. Najdôležitejší krok k zlepšeniu? Natiahnutie o pomoc. Terapeut vyškolený na prácu s pacientmi, ktorí prežili traumu, vás môže viesť po ceste k uzdraveniu.

Prvým cieľom liečby komplexnej PTSD je stabilizácia, to znamená terapeut vám pomôže oddeliť traumatickú minulosť od prítomnosti . Terapeut vás môže naučiť techniky, ktoré sa nazývajú „techniky uzemnenia“, a zostať tak tu a teraz, kde ste v bezpečí, a nie cítiť hrozbu a paniku z minulosti.

Môžete si myslieť, že techniky uzemnenia vám v súčasnosti pomôžu udržať nohy pri zemi - niekedy doslova. Terapeuti navrhujú chodiť naboso a cítiť si zem pod prstami na nohách ako jednu stratégiu, ako sa udržať tu a teraz. Iné techniky uzemnenia môže zahŕňať pozornosť v súčasnosti na zvuky, pamiatky, vône a textúry, alebo cestovanie niekam do bezpečného a útulného stavu a pozornosť na tieto upokojujúce pocity.

Váš terapeut môže tiež použiť špecifické traumatické terapeutické techniky, ako je kognitívna behaviorálna terapia ( CBT ) alebo terapia Desenzibilizácia a ošetrenie očí ( EMDR ).

Môžete liečiť

S toľkou traumou na tomto svete sú PTSD a komplexné PTSD bohužiaľ bežné. Prežitie niečoho emocionálne, fyzicky alebo psychicky traumatizujúceho bude mať určite účinky, pretože vaše telo a myseľ sa snažia prispôsobiť a uzdraviť. Mať komplexnú PTSD neznamená, že sa mýlite, ste zlomení alebo beznádejní - znamená to, že máte úplne pochopiteľnú reakciu na silnú traumu a.

Cesta nemusí byť nevyhnutne ľahká, ale komplexná PTSDmôcťbyť liečený a môžete viesť normálny, zdravý a šťastný život vymedzený tým, čotychcem to urobiť - nie traumou z minulosti.