Vyrovnať sa so sexuálnym útokom alebo zbierať kúsky
Nasledujúci text je určený pre čitateľov starších ako 18 rokov
Sexuálne útoky môžu rozbiť svet človeka na milión častí - terapia ich môže dať opäť dokopy.
Existuje mnoho rôznych druhov sexuálnych útokov, ktoré môžu alebo nemusia zahŕňať fyzický kontakt. Jednou z najdôležitejších, ale najťažších vecí, ktoré musia obete pochopiť, je to, že nemôžu niesť zodpovednosť za zlé skutky iných ľudí. Stačí sa opýtať ktoréhokoľvek terapeuta.
Fakt: Každý rok je obeťou sexuálneho napadnutia 293 000 obetí.- DUŠŤ (Znásilnenie, zneužívanie a incest (národná sieť)
Podľa odborníkov na Centrum pre liečbu sexuálneho zneužívania „„ Ihneď po [sexuálnom] útoku môžete neustále sledovať sled udalostí a zaujímať sa, ako by ste mohli situáciu riešiť inak. “ Aj keď je pomerne bežné, že niektoré obete prechádzajú všetky podrobnosti svojich skúseností, iné môžu naplniť svoje plány až po okraj v snahe vyhnúť sa úplnému riešeniu svojich pocitov. Aj keď sú obidva typy reakcií úplne bežné, ani to nepomáha obetiam vyrovnať sa s traumou a pohnúť sa z nej vpred.
Fakt: 1 zo 6 amerických žien bola počas svojho života obeťou pokusu o znásilnenie alebo jeho úplného ukončenia. - DUŠŤ
Je pravda, že veľa ľudí bude schopných zvládnuť následky svojho útoku bez odbornej pomoci. Drvivá väčšina však nebude taká úspešná. U obetí sexuálneho útoku sú veľmi často sa opakujúce spomienky, pretrvávajúca úzkosť, veľké depresie, ako aj ďalšie príznaky traumy a posttraumatickej stresovej poruchy. Ohromujúcich 33% z nich zažíva samovražedné myšlienky; skutočne statných 13% pokúsiť sa vziať si život . Takže ak sa vy alebo niekto, koho poznáte, cíti príliš ohromený na to, aby ste sa vyrovnali s následkami útoku, terapia môže byť život zachraňujúcim zdrojom.
prečo ľudia nárazovo pijú?
Fakt: Asi 1 z 33 amerických mužov zažil počas svojho života pokus alebo úplné znásilnenie. - DUŠŤ
Terapia môže byť tiež skvelým zdrojom pre ľudí, ktorí milujú a podporujú obete. Problémy s dôverou, intimitou, komunikáciou a bežnou každodennou interakciou sú medzi obeťami útoku bežné. Cieľom pre priaznivcov je vedieť, ako s nimi zaobchádzať, a zároveň poskytovať bezpečné a príjemné prostredie. Písanie preAtlantik, Shonna Milliken Humphrey popisuje, aké to je byť ženatý s obeťou sexuálneho útoku, takto: „Pri nočnom stolíku drží mačetu. Našu posteľ rozdeľuje dlhý vankúš. “ Ak obete nedokážu zvládnuť svoje pomery, trpia tiež udržiavané vzťahy, ktoré im môžu pomôcť zotaviť sa.
nadväzovanie priateľstiev ako dospelí
Fakt: Ďalší Američan je sexuálne napadnutý každých 107 sekúnd.- DUŠŤ
Terapia môže pomôcť jednotlivcom vidieť ich skúsenosti v inom svetle transformáciou spôsobu, akým vidia seba - nie ako obete, ale ako pozostalí. Táto malá, ale skutočne významná zmena im pomáha zmocniť sa a vracia im pocit kontroly, ktorú stratili počas sexuálneho útoku. Tento proces však môže chvíľu trvať, pretože určité spúšťače prinesú späť bolestivé spomienky a pocity, s ktorými je potrebné zodpovedajúcim spôsobom zaobchádzať.
Seth Meyers , klinický psychológ so sídlom v LA, popisuje cieľ terapie ako konfrontáciu: „To zahŕňa získanie povedomia o všetkých pocitoch, ktoré ste mali počas týrania, ako aj o všetkých pocitoch, ktoré máte aj po rokoch. Skutočná konfrontácia týrania znamená, že s týmito pocitmi trpezlivo sedíte a každú z nich čestne skúmate, než aby ste ich konali a bezmyšlienkovite ich opakovali v súčasných vzťahoch. “
Dr. Shawna Kirby, klinická psychologička Talkspace, súhlasí: „Chcete určiť [najlepší postup] na základe osobnosti [obete], štýlu zvládania a osobného presvedčenia. Terapia zameraná na zotavenie znamená pohyb s klientom a uľahčenie jeho starostlivosti v rámci jeho potrieb. “ Dobrou správou je, že akonáhle sa to stane, obete sa začnú cítiť pripravené na integráciu späť do spoločnosti.
