Úzkosť z koronavírusu: Ako sa pripraviť, nie panika

Koronavírus je všetko, na čo môže ktokoľvek myslieť, a to z dobrého dôvodu. Bola vyhlásená za pandémiu, viaceré americké mestá presadzujú zákaz zatvárania a vychádzania a táto choroba núti život zastaviť.

Čo to teda znamená pre nás?

Profesor epidemiológie na Harvarde Marc Lipsitch povedal Atlantik minulý týždeň. Myslím si, že pravdepodobným výsledkom je, že nakoniec budeniebyť dosiahnuteľný. Fuj. Povedal však aj to: aj keď predpovedá, že 40 až 70 percent ľudí na celom svete bude infikovaných vírusom, ktorý spôsobuje COVID-19, je pravdepodobné, že mnohí budú mať mierne ochorenie alebo môžu byť asymptomatickí.

Kalifornské ministerstvo verejného zdravia súhlasí. Vo včerajšom vyhlásení sa uvádza, že zatiaľ čo COVID-19 má vysokú prenosovú rýchlosť, má nízku úmrtnosť. Medzinárodné údaje, ktoré máme k dispozícii, o tých, ktorí mali pozitívny test na COVID-19, približne 80 percent nevykazuje príznaky, ktoré by vyžadovali hospitalizáciu.

Inými slovami, nie je potrebné panikáriť. Pomáha pozrieť sa na koronavírus v kontexte iných chorôb a získať tak určitú perspektívu. Koronavírus má v súčasnosti na celom svete úmrtnosť 2 percentá, čo je hlboko pod 9 až 12 percentnou úmrtnosťou SARS z roku 2002; aj keď vyššia ako bežná chrípka v USA

Stále nie je jasné, ako nákazlivý je vírus, ale CDC odhaduje, že symptómy sa vyskytujú 2 až 14 dní po expozícii. Šíri sa hlavne dýchacím systémom (myslite na to, že na niekoho dýchate alebo kašlete). Príznaky vírusu sú horúčka, kašeľ a dýchavičnosť. Rovnako ako u mnohých iných chorôb sú najohrozenejší starší ľudia a ľudia s oslabeným imunitným systémom, rovnako ako fajčiari.

Psychologické dôsledky koronavírusu

Ak chatujete s piatimi rôznymi priateľmi, uvidíte množstvo odpovedí - niektorí si už objednávajú masky na tvár a zásobujú sa vodou, iní si myslia, že sa možno v lete nedostanú do Talianska, a iní nič nepočuli. O víruse.

prečo ľudia nenávidia ľudí?

Napriek informáciám, ktoré počúvame, časť problému spočíva v tom, že ľudia nie sú skvelí pri hodnotení rizika. Podľa Paula Slovica, Ph.D., ktorý skúma riziká a rozhodovanie na univerzite v Oregone, spôsob prenosu rizika určuje, ako sa interpretuje. A ľudia na hodnotenie rizík používajú svoje emócie, nie logickú analýzu.

Katastrofizácia je príkladom nezdravého myslenia, ktoré môže spôsobiť, že sa kontaminácia zdá byť pravdepodobnejšia, než v skutočnosti je, hovorí doktorka Julie Kolzet, Ph.D., licencovaná psychologička v New Yorku.

Aby sa doktor Kolzet cítil menej znepokojený, navrhuje získavať správy zo spoľahlivých zdrojov a premýšľať o faktoch. Položte si otázku, aké sú dôkazy pre to a dôkazy proti. Ďalšou taktikou je položiť si otázku, aké sú náklady na uverenie najhoršiemu scenáru.

Ako minimalizovať riziko koronavírusu (podľa CDC)

Umy si ruky. Pomocou mydla a vody napeňte najmenej 20 sekúnd alebo použite dezinfekčný prostriedok na ruky na báze alkoholu, ktorý obsahuje najmenej 60% alkoholu. To je obzvlášť dôležité po tom, čo idete na toaletu; pred jedlom; a po smrkaní, kašli alebo kýchaní.
Zakryte si kašeľ alebo kýchajte.Použite vreckovku, ktorú môžete vyhodiť. A nedotýkajte sa očí, nosa a úst, pretože vírus sa prenáša dýchacím systémom.
Zostaňte doma čo najviac. Je pravdepodobné, že vírus nemáte, ale úradníci odporúčajú zostať doma. Kalifornia dokonca uviedla do pohybu útulok, ktorý v skutočnosti aktivoval. A ak máte podozrenie, že môžete mať koronavírus, zavolajte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Tu je viac o ako sa dať otestovať na koronavírus.
Udržujte povrchy čisté.Na dezinfekčné povrchy, ako sú vypínače, kľučky, telefón a diaľkové ovládače, použite dezinfekčný čistiaci sprej alebo obrúsky.
Drž sa ďalej od chorých ľudí.Jedna vec, ktorú o vírusu vieme, je, že je veľmi nákazlivý.

Užitočné odkazy na cestovné plány, prácu a ďalšie

CDC tiež odporúča, aby podniky preskúmali stratégie, ktoré by znížili mieru expozície, ktorú majú ľudia navzájom, napríklad prácu z domu a striedavé zmeny. Tí, ktorí často cestujú za obchodom, by tiež mali zrušiť akékoľvek nepodstatné cestovanie.

Aktuálne informácie o koronavíruse nájdete na Web CDC . Chcete vedieť, ako môže koronavírus ovplyvniť chronické stavy, prečítajte si toto.

Zdroje článku

Úmrtnosť:Aktualizácia:MMWR Morb Mortal Wkly Rep(2020). Reakcia verejného zdravia na epidémiu koronavírusu 2019 .

Ľudia a riziko: Collabra: Psychológia(2019). Môžeme použiť psychológiu vnímania rizika na zvýšenie prípravy na zemetrasenie?

Posledná aktualizácia: 4. februára 2021