3 spôsoby, ako zvládnuť emočnú nákazu
Aj keď bojujeme proti šíreniu látky COVID-19, mali by ste si uvedomiť ešte jeden druh nákazy: emocionálnu nákazu.
Aj keď bojujeme proti šíreniu látky COVID-19, mali by ste si uvedomiť ešte jeden druh nákazy: emocionálnu nákazu.
Aj keď tento rok môžu sviatky vyzerať inak, stále existujú spôsoby, ako zostať sociálne prepojený a fyzicky oddelený. Tu je postup.
Ak máte problémy so spánkom, cítite sa podráždene alebo máte výkyvy nálad, môžete mať únavu z COVIDU. Tu sú štyri spôsoby, ako pomôcť.
Ak máte počas vypuknutia ťažkosti alebo len hľadáte viac spôsobov, ako si nacvičiť starostlivosť o seba, tu je návod, ako si nacvičiť viac vďačnosti.
Po mesiacoch uzamknutia prežívajú mnohí väčšiu sociálnu úzkosť ako kedykoľvek predtým. Takto to dobyjete.
Sociálny dištanc nemusí byť osamelý, využite týchto päť tipov, aby ste udržali svoju komunitu blízko pri zachovaní zdravia počas vypuknutia epidémie COVID-19.
Počas vypuknutia choroby je normálne cítiť sa bezmocný. Ak sa snažíte tieto pocity zmierniť, existuje niekoľko spôsobov, ako bezpečne pomôcť svojej komunite.
Akoby navigácia v pandémii nebola dosť ťažká, podstúpiť veľké životné premeny je pre ňu ešte väčšou výzvou. Tu sa dozviete, ako to zvládnuť.
COVID-19 priniesol mnoho výziev, ktoré majú dopad na nás všetkých odlišne. Ak ste boli v poriadku, nemusíte sa cítiť previnilo. Tu je dôvod.
Kabinová horúčka zvyčajne znamená uviaznutie vo vnútri kvôli nepriaznivému počasiu, ale po mesiacoch spoločenského vzďaľovania získava tento pojem nový význam.
Starostlivosť o duševné zdravie sa normalizuje prostredníctvom rozhovorov, spoločných skúseností a empatie. Tu je príklad, ako COVID-19 posúva konverzáciu vpred.
Ako máme mať pod kontrolou svoje duševné zdravie a zvládať príznaky depresie uprostred pandémie? Vyskúšajte týchto 8 tipov.
Denník terapeuta Počas vypuknutia koronavírusov je nová séria, ktorá vám prináša náhľad do každodenného života terapeutov Talkspace ...
Každý reagujeme na stresové situácie inak. Využívajú optimisti alebo pesimisti v prípade pandémie najlepší postup?
S blížiacim sa školským rokom je dôležité pochopiť novú úlohu, ktorú môžu učitelia prevziať, keď ich študenti čelia novým výzvam v dôsledku pandémie ...
Študenti môžu mať počas návratu COVID-19 obavy z návratu do kampusu a ocitnú sa v konflikte. Znížte úzkosť pomocou tohto sprievodcu.
Vďaka neustálemu prúdu správ - často negatívnych a stresujúcich - by sme všetci mohli použiť spôsob, ako zmeniť rámec a hľadať pozitíva. Tu je postup.
S rôznymi stresormi, ktoré sme zažili v roku 2020, je zrejmé, že duševné zdravie a spôsob, akým pristupujeme k jeho liečbe, je pravdepodobne navždy zmenený.
Sociálne médiá môžu slúžiť ako naše spojenie s ostatnými počas sociálneho dištancovania. Tu je príklad, ako sa vyhnúť negatívnym dopadom sociálnych médií počas pandémie.
Účinky stresu spojeného s pandémiou budú mať pravdepodobne dlhodobé účinky, ale existujú nejaké pozitívne účinky? Čítaj viac.