3 spôsoby, ako zvládnuť emočnú nákazu

Aj keď bojujeme proti šíreniu látky COVID-19, mali by ste si uvedomiť ešte jeden druh nákazy: emocionálnu nákazu.

4 tipy na nezabudnuteľné sviatky počas vypuknutia koronavírusu

Aj keď tento rok môžu sviatky vyzerať inak, stále existujú spôsoby, ako zostať sociálne prepojený a fyzicky oddelený. Tu je postup.

4 spôsoby riešenia únavy COVID

Ak máte problémy so spánkom, cítite sa podráždene alebo máte výkyvy nálad, môžete mať únavu z COVIDU. Tu sú štyri spôsoby, ako pomôcť.

4 spôsoby, ako cvičiť vďačnosť počas COVID-19

Ak máte počas vypuknutia ťažkosti alebo len hľadáte viac spôsobov, ako si nacvičiť starostlivosť o seba, tu je návod, ako si nacvičiť viac vďačnosti.

5 jednoduchých tipov na zvládnutie sociálnej úzkosti po ukončení činnosti

Po mesiacoch uzamknutia prežívajú mnohí väčšiu sociálnu úzkosť ako kedykoľvek predtým. Takto to dobyjete.

5 tipov na udržanie komunity počas krízy koronavírusov

Sociálny dištanc nemusí byť osamelý, využite týchto päť tipov, aby ste udržali svoju komunitu blízko pri zachovaní zdravia počas vypuknutia epidémie COVID-19.

5 spôsobov, ako podporiť svoju komunitu počas programu COVID-19

Počas vypuknutia choroby je normálne cítiť sa bezmocný. Ak sa snažíte tieto pocity zmierniť, existuje niekoľko spôsobov, ako bezpečne pomôcť svojej komunite.

6 rád, ako lepšie riadiť prechody života počas programu COVID-19

Akoby navigácia v pandémii nebola dosť ťažká, podstúpiť veľké životné premeny je pre ňu ešte väčšou výzvou. Tu sa dozviete, ako to zvládnuť.

Mám teraz právo cítiť sa v poriadku?

COVID-19 priniesol mnoho výziev, ktoré majú dopad na nás všetkých odlišne. Ak ste boli v poriadku, nemusíte sa cítiť previnilo. Tu je dôvod.

Príznaky horúčky v kabíne a zvládanie schopností

Kabinová horúčka zvyčajne znamená uviaznutie vo vnútri kvôli nepriaznivému počasiu, ale po mesiacoch spoločenského vzďaľovania získava tento pojem nový význam.

Môže byť COVID-19 tým, čo v skutočnosti normalizuje starostlivosť o duševné zdravie?

Starostlivosť o duševné zdravie sa normalizuje prostredníctvom rozhovorov, spoločných skúseností a empatie. Tu je príklad, ako COVID-19 posúva konverzáciu vpred.

Riešenie depresie počas globálnej pandémie

Ako máme mať pod kontrolou svoje duševné zdravie a zvládať príznaky depresie uprostred pandémie? Vyskúšajte týchto 8 tipov.

Denník terapeuta počas vypuknutia koronavírusu: Dr. Amy Cirbus

Denník terapeuta Počas vypuknutia koronavírusov je nová séria, ktorá vám prináša náhľad do každodenného života terapeutov Talkspace ...

Denník terapeuta počas vypuknutia koronavírusu: Dr. Rachel O’Neill

Prostredníctvom série Denník terapeuta sledujte spolu s terapeutmi Talkspace a ich skúsenosťami počas vypuknutia koronavírusu.

Denník terapeuta počas vypuknutia koronavírusu: Elizabeth Hinkle, LMFT

Prezrite si vnútorný pohľad na každodenný život terapeutov Talkspace v sérii Denník terapeuta počas vypuknutia koronavírusu ...

Darí sa optimistom alebo pesimistom lepšie počas pandémie?

Každý reagujeme na stresové situácie inak. Využívajú optimisti alebo pesimisti v prípade pandémie najlepší postup?

Počas programu COVID-19 sa učitelia stali emocionálnymi prvými respondentmi

S blížiacim sa školským rokom je dôležité pochopiť novú úlohu, ktorú môžu učitelia prevziať, keď ich študenti čelia novým výzvam v dôsledku pandémie ...

Cítite sa nervózni z návratu na vysokú školu počas programu Covid-19? Tu je návod, ako sa vyrovnať

Študenti môžu mať počas návratu COVID-19 obavy z návratu do kampusu a ocitnú sa v konflikte. Znížte úzkosť pomocou tohto sprievodcu.

Nájdenie pozitívneho výsledku pri prepuknutí koronavírusu

Vďaka neustálemu prúdu správ - často negatívnych a stresujúcich - by sme všetci mohli použiť spôsob, ako zmeniť rámec a hľadať pozitíva. Tu je postup.

Budúce vplyvy na duševné zdravie - čo bude ďalej

S rôznymi stresormi, ktoré sme zažili v roku 2020, je zrejmé, že duševné zdravie a spôsob, akým pristupujeme k jeho liečbe, je pravdepodobne navždy zmenený.