3 spôsoby, ako zvládnuť emočnú nákazu

Aj keď bojujeme proti šíreniu látky COVID-19, mali by ste si uvedomiť ešte jeden druh nákazy: emocionálnu nákazu.

4 tipy na nezabudnuteľné sviatky počas vypuknutia koronavírusu

Aj keď tento rok môžu sviatky vyzerať inak, stále existujú spôsoby, ako zostať sociálne prepojený a fyzicky oddelený. Tu je postup.

4 spôsoby riešenia únavy COVID

Ak máte problémy so spánkom, cítite sa podráždene alebo máte výkyvy nálad, môžete mať únavu z COVIDU. Tu sú štyri spôsoby, ako pomôcť.

4 spôsoby, ako cvičiť vďačnosť počas COVID-19

Ak máte počas vypuknutia ťažkosti alebo len hľadáte viac spôsobov, ako si nacvičiť starostlivosť o seba, tu je návod, ako si nacvičiť viac vďačnosti.

5 jednoduchých tipov na zvládnutie sociálnej úzkosti po ukončení činnosti

Po mesiacoch uzamknutia prežívajú mnohí väčšiu sociálnu úzkosť ako kedykoľvek predtým. Takto to dobyjete.

5 tipov na udržanie komunity počas krízy koronavírusov

Sociálny dištanc nemusí byť osamelý, využite týchto päť tipov, aby ste udržali svoju komunitu blízko pri zachovaní zdravia počas vypuknutia epidémie COVID-19.

5 spôsobov, ako podporiť svoju komunitu počas programu COVID-19

Počas vypuknutia choroby je normálne cítiť sa bezmocný. Ak sa snažíte tieto pocity zmierniť, existuje niekoľko spôsobov, ako bezpečne pomôcť svojej komunite.

6 rád, ako lepšie riadiť prechody života počas programu COVID-19

Akoby navigácia v pandémii nebola dosť ťažká, podstúpiť veľké životné premeny je pre ňu ešte väčšou výzvou. Tu sa dozviete, ako to zvládnuť.

Mám teraz právo cítiť sa v poriadku?

COVID-19 priniesol mnoho výziev, ktoré majú dopad na nás všetkých odlišne. Ak ste boli v poriadku, nemusíte sa cítiť previnilo. Tu je dôvod.

Príznaky horúčky v kabíne a zvládanie schopností

Kabinová horúčka zvyčajne znamená uviaznutie vo vnútri kvôli nepriaznivému počasiu, ale po mesiacoch spoločenského vzďaľovania získava tento pojem nový význam.

Môže byť COVID-19 tým, čo v skutočnosti normalizuje starostlivosť o duševné zdravie?

Starostlivosť o duševné zdravie sa normalizuje prostredníctvom rozhovorov, spoločných skúseností a empatie. Tu je príklad, ako COVID-19 posúva konverzáciu vpred.

Riešenie depresie počas globálnej pandémie

Ako máme mať pod kontrolou svoje duševné zdravie a zvládať príznaky depresie uprostred pandémie? Vyskúšajte týchto 8 tipov.

Denník terapeuta počas vypuknutia koronavírusu: Dr. Amy Cirbus

Denník terapeuta Počas vypuknutia koronavírusov je nová séria, ktorá vám prináša náhľad do každodenného života terapeutov Talkspace ...

Darí sa optimistom alebo pesimistom lepšie počas pandémie?

Každý reagujeme na stresové situácie inak. Využívajú optimisti alebo pesimisti v prípade pandémie najlepší postup?

Počas programu COVID-19 sa učitelia stali emocionálnymi prvými respondentmi

S blížiacim sa školským rokom je dôležité pochopiť novú úlohu, ktorú môžu učitelia prevziať, keď ich študenti čelia novým výzvam v dôsledku pandémie ...

Cítite sa nervózni z návratu na vysokú školu počas programu Covid-19? Tu je návod, ako sa vyrovnať

Študenti môžu mať počas návratu COVID-19 obavy z návratu do kampusu a ocitnú sa v konflikte. Znížte úzkosť pomocou tohto sprievodcu.

Nájdenie pozitívneho výsledku pri prepuknutí koronavírusu

Vďaka neustálemu prúdu správ - často negatívnych a stresujúcich - by sme všetci mohli použiť spôsob, ako zmeniť rámec a hľadať pozitíva. Tu je postup.

Budúce vplyvy na duševné zdravie - čo bude ďalej

S rôznymi stresormi, ktoré sme zažili v roku 2020, je zrejmé, že duševné zdravie a spôsob, akým pristupujeme k jeho liečbe, je pravdepodobne navždy zmenený.

Stali sa sociálne médiá vašim záchranným lanom COVID-19?

Sociálne médiá môžu slúžiť ako naše spojenie s ostatnými počas sociálneho dištancovania. Tu je príklad, ako sa vyhnúť negatívnym dopadom sociálnych médií počas pandémie.

Zmenil koronavírus duševné zdravie navždy?

Účinky stresu spojeného s pandémiou budú mať pravdepodobne dlhodobé účinky, ale existujú nejaké pozitívne účinky? Čítaj viac.