Koronavírus

Ako sa zdravotnícki pracovníci vyrovnávajú s traumou COVID-19

Naši zdravotnícki pracovníci v prvej línii riskujú nielen svoje fyzické zdravie počas pandémie, ale aj svoje duševné zdravie. Takto sa vyrovnávajú.

Koronavírus

Ako zmiešané správy podkopávajú celé naše duševné zdravie

Boli sme bombardovaní zmiešanými správami, názormi a divokými špekuláciami - tu je ukážka toho, ako to ovplyvňuje naše duševné zdravie a čo s tým môžeme urobiť.

Koronavírus

Ako ovládať znepokojujúce myšlienky, keď máte na rukách príliš veľa času

S časom navyše v rukách môžeme mať pocit, že obraciame energiu navyše dovnútra a trestáme sa neproduktívnym prežúvaním, úzkosťou a depresiou.

Koronavírus

Ako čeliť nedôvere a cynizmu počas pandémie koronavírusov

Aj keď môžeme zažiť hnev, mali by sme sa usilovať nájsť spoločnú reč, aby sme udržali naše spoločenstvá v bezpečí. Tu je príklad, ako môžeme spolupracovať.

Koronavírus

Ako vyvážiť to, aby ste zostali informovaní a vaše duševné zdravie

Môžeme prevziať kontrolu nad našou úzkosťou súvisiacou so správami obmedzením našej spotreby - tu je spôsob, ako stanoviť tieto hranice a zostať informovaný.

Koronavírus

Ako mať duševne zdravú dovolenku počas programu COVID-19

Prázdniny môžu byť stresujúce, bez obáv zo smrtiaceho vírusu alebo bez neho. Pomocou týchto tipov budete mať toto leto duševne zdravú dovolenku.

Koronavírus

Ako to udržať pohromade, keď sa všetko neustále mení

Ako môžeme zostať pri zemi, keď sa všetko posúva? Ako môžeme zostať v nádeji? Tu je postup, ako si poradiť počas rýchlych zmien.

Koronavírus

Ako sa bezpečne prispôsobiť vysokoškolskému životu a starať sa o svoje duševné zdravie

Ak si nie ste istí, ako najlepšie navigovať návrat do kampusu počas COVID-19, použite tieto návrhy, aby ste sa dostali na cestu úspešného semestra.

Koronavírus

Ako podporovať vysokoškolských študentov počas konferencie COVID-19

Vysokoškoláci v tomto období bojujú s úzkosťami, depresiami a užívaním návykových látok. Tu je príklad, ako ich môžete podľa terapeuta podporiť.

Koronavírus

Ako zistiť, či je bezpečný návrat na miesto zamestnania

Myšlienka návratu do práce môže byť mimoriadne stresujúca, ale môže vám pomôcť znalosť preventívnych opatrení, ktoré váš zamestnávateľ prijíma. Tu je postup.

Koronavírus

Ak sa počas pandémie cítite podráždení, nie ste sami

Prečo v čase COVID-19 zažívame väčšiu podráždenosť? Tu je príklad, ako zvládnuť tieto emócie a udržať sa pod kontrolou.

Koronavírus

Nemožné možnosti: Vyváženie vášho zdravia a financií počas pandémie

Tlak na pokračovanie v práci - aj napriek niekoľkým ochranným opatreniam - na vyťahovanie stabilnej výplaty je pre mnohých zdrvujúci. Čítaj viac.

Koronavírus

Správa hnevu súvisiaceho s koronavírusmi

Hnev je emócia, ktorú je potrebné zvládnuť skôr, ako sa vymkne spod kontroly. Tu je príklad, ako zvládnuť hnev okolo vypuknutia koronavírusu.

Koronavírus

Smerom k prijatiu počas koronavírusu

Práca na prijatí počas vypuknutia koronavírusu môže pomôcť zmierniť vaše stresové faktory a zároveň sa dištancovať od spoločnosti. Tu je postup.

Koronavírus

Nie je to naša prvá pandémia: Pohľad od dlhodobého človeka, ktorý prežil HIV

Učíme sa zvládať nepredvídateľnú úzkosť a neistotu. Pre niektorých to nie je prvýkrát. Preskúmajte perspektívu dlhodobého človeka, ktorý prežil HIV.

Koronavírus

Neschopnosť našej krajiny kontrolovať pandémiu vážne ovplyvňuje naše duševné zdravie

Pri masívnom rozšírení COVID-19 v Spojených štátoch pociťujeme následky fyzicky aj psychicky. Tu je postup.

Koronavírus

Pandemická starostlivosť o seba na dlhú trať

Ak ste počas karantény koronavírusov nechali starostlivosť o seba, môže byť čas jemne sa poblázniť späť do pôvodných koľají. Tu je postup.

Koronavírus

Karanténne sny: Čo znamenajú?

Ovplyvňuje úzkosť spojená s koronavírusmi spôsob, akým snívame? Ponorte sa do týchto snovových symbolov a naučte sa, ako odhaliť, čo znamenajú.

Koronavírus

Zostávajú emocionálne spojení a zároveň si precvičujú sociálne dištancovanie

Tu sú naše obľúbené spôsoby, ako zostať emocionálne v spojení s rodinou, priateľmi a spolupracovníkmi v čase karantény a sociálneho dištancovania sa.

Koronavírus

Hanba a súd v ére COVID

Pandémia alebo nie, nemali by sme trhať iných ľudí od seba ... teraz viac ako kedykoľvek predtým sa potrebujeme. Tu je príklad, ako môžeme bojovať proti hanbe a úsudku.