Môže byť COVID-19 tým, čo v skutočnosti normalizuje starostlivosť o duševné zdravie?

muž kráčajúci po ulici pri písaní textových správ

Pretože svet žije pandémiou, skúsenosť z úzkosť , depresia , osamelosť , strach a izolácia sa stali bežnými. Väčšina ľudí, ktorí prežili túto globálnu katastrofu, do istej miery pociťovali pretrvávajúci pocit strachu, zúfalstva a obáv. Dokonca aj tí, ktorí predtým nemali psychické stavy, mohli začať mať príznaky ako úzkosť a smútok v dôsledku súčasnej pandémie a následných stresových faktorov.





Ako sa normalizuje duševné zdravie

Starostlivosť o duševné zdravie normalizujeme prostredníctvom rozhovorov, spoločných zážitkov a empatie. Ako svet prežívame kolektívnu bolesť a traumu. Len čo táto bolesť a trauma ustúpia, pri hľadaní obnovy sa stretneme s ďalšími emóciami. Je možné, že zažijeme pretrvávajúcu úzkosť, depresiu alebo beznádej - naša budúcnosť môže vyzerať oveľa inak, ako sme si ju predstavovali. S týmito emóciami však prichádza zmena a súčasťou tejto zmeny môže byť väčšia empatia, tolerancia a pochopenie dôležitosti liečby duševného zdravia.

Keď začneme zvažovať možné spôsoby, ako môže pandémia ovplyvniť našu budúcnosť, je dôležité preskúmať aj niektoré zo spôsobov, ktoré by mohli slúžiť na normalizáciu duševného zdravia.





je to narcizmus, ak ste skutočne lepší ako všetci ostatní

Hovoríme o duševnom zdraví

Možno jednou z najväčších zmien, ktoré si všimnete, je to, že duševné zdravie sa stalo stigmatizovanou, tabuizovanou a často prehliadanou témou, až k otázke, o ktorej teraz aktívne diskutujeme. Hovoríme o tom, aké to je, mať strach, strach, úzkosť alebo depresiu. Zdieľame svoje pocity izolácie a osamelosti a diskutujeme o našej potrebe vzájomnej prepojenosti. Vidíme tiež známe osobnosti, ľudí na vedúcich pozíciách a ďalších na pozíciách moci hovoriť o svojich vlastných skúsenostiach s duševným zdravím .

Všetko sú to silné nástroje pri hľadaní pomoci pri normalizácii duševného zdravia a liečby duševného zdravia. Ľudia čoraz častejšie chodia na sociálne médiá a hovoria s novinkami, aby sa podelili o svoje skúsenosti s bojom s duševným zdravím a liečbou duševného zdravia. Tieto osobné skúsenosti slúžia na normalizáciu liečby duševného zdravia a na uľahčenie diskusie na verejných a súkromných priestranstvách - čo bolo zriedkavé aj pred desiatimi rokmi.



Aktívne hľadáme liečbu a k liečbe máme väčší prístup ako kedykoľvek predtým

Pandémia - a jej nevyhnutný dištanc a izolácia - priniesla so sebou zvýšenú potrebu liečby duševného zdravia. Našťastie viac ako kedykoľvek predtým ľudia oslovujú a žiadajú o pomoc. Celkovo sa kladie zvýšený dôraz na povzbudzovanie jednotlivcov, aby vyhľadávali liečbu pri problémoch, s ktorými zápasia. Mnoho zamestnávateľov povzbudzuje svojich zamestnancov, aby vyhľadali ošetrenie prostredníctvom výhod zamestnaneckej asistencie a organizácie pre duševné zdravie venujú čas a zdroje pomôcť sprístupniť liečbu tým, ktorí to potrebujú.

vedcov, ktorí sa zameriavajú na používanie internetu ako poruchy, zaujíma internet najmä:

Vidíme tiež väčšie zameranie na používanie teleterapia ako bezpečná možnosť liečby duševného zdravia, pri ktorej nehrozí riziko vystavenia poskytovateľovi ani klientovi. Toto väčšie zameranie znamená, že viac jednotlivcov má prístup k individualizovaným, prispôsobeným a efektívnym možnostiam liečby priamo v pohodlí domova - alebo kdekoľvek, kde sa môžu pripojiť na internet.

Nie sme sami v tom, čo cítime

Emócie súvisiace s duševným zdravím môžu byť zložité, mätúce a izolačné. Tí, ktorí prežívajú depresiu, traumu, úzkosť alebo akékoľvek iné príznaky duševného zdravia, sa môžu cítiť izolovaní a osamelí. Avšak so zvýšenou pozornosťou venovanou symptómom duševného zdravia - a s mnohými z nás, ktorí hovoríme otvorene o svojom duševnom zdraví, niekedy vôbec prvýkrát, to môže pomôcť znížiť izoláciu spojenú s čoraz bežnejšími stavmi, ktoré sa vyskytli počas pandémie koronavírusu.

Keď zvládame kolektívnu traumu z pandémie, mnohí z nás si uvedomujú, čo to znamená mať úzkosť. Teraz sa dokážeme vcítiť do toho, čo to znamená cítiť sa znepokojený, vystrašený alebo neistý z budúcnosti. To, že máme spoločné skúsenosti, ale tiež osobne prežívame tieto zložité emócie, znamená, že máme príležitosť normalizovať liečbu duševného zdravia. Aj keď pandémia predstavuje významnú krízu v oblasti verejného zdravia, mohla by tiež poskytnúť príležitosť na to, aby sa liečba duševného zdravia stala v popredí verejných rozhovorov pre nasledujúce roky. Táto kríza môže nakoniec formalizovať starostlivosť o duševné zdravie.

ako lekári testujú na adhd