Deň v živote terapeutky v Talkspace: Samantha White

V tejto sérii sa pozrieme na deň v živote našich terapeutov. Ich príbehy ilustrujú radosti a výzvy zasvätenia jedného života životu pomoci iným zlepšiť ich duševné zdravie a vyrovnať sa s duševnými chorobami.

7:30

Prebudil som sa na zbor štebotov vtákov, spievajúci bujaro, nekonečne. Okná sú zatvorené a nemáme nijaké domáce vtáky, ale asi na prvú minútu verím, že v korunách stromov počúvam krásnu hudbu vtákov. Nakoniec si spomeniem, že ide o vyzváňací tón môjho iPhonu, a pretočil som sa a stlačil tlačidlo „Odložiť“. Toto sa deje ešte niekoľkokrát, kým nie som pripravený položiť nohy na podlahu, sadnúť si na posteľ a obdivovať výhľad cez okno od palmy po palmy a oblohu.

8:30

Po návrate z rannej prechádzky som zaparkoval svoje špecializované ortopedické chodítko do jedálenského výklenku. Používam ho ako pomôcku na mobilitu už asi šesť rokov, pretože moja artritída, fibromyalgia a CHOCHP ma predbehli a stal som sa invalidným. Ako hovorí reklama, milujem svojho chodca. Pomenoval som to Dolly. Bez toho by som nebol schopný prejsť viac ako tridsať metrov. S ním môžem ísť takmer kamkoľvek!

09:00.

Po raňajkách s kávou, jogurtom a granolou otváram svoju „kanceláriu“, aby som zistil, kto je v „čakárni“. Zobral som aktovku a išiel som včas do svojej kamennej kancelárie, aby som pozdravil svojho prvého klienta dňa, ale moja kancelária je teraz môj počítač. Držím ho na svojom lone, na ružovom a celadonovom vankúši v obývacej izbe, smerom von okolo lanai, k korunám stromov. Cítim sa ako v dome na strome! Dnes tu budem tráviť veľa času, pretože je to moje obľúbené miesto - na prácu, čítanie, štrikovanie, telefonovanie a dokonca aj meditáciu. Pravdepodobne za malú chvíľu zoberiem „kanceláriu“ svojho notebooku a odnesiem ho von na lanai a chvíľu tam budem pracovať. Doma v Novom Anglicku môže byť chladné počasie, ale tu na Floride je slnečno, teplo a mierne počasie.

10:00

Čakáreň (obrazovka Talkspace) bola dnes ráno nabitá a ja som sotva v polovici svojich ranných kôl. Pod pojmom „zabalený“ mám na mysli, že pomerne veľa klientov čakalo na moje vyjadrenie. Čítal som, čo mi každý napísal, starostlivo zvážil moju odpoveď, napísal ju do svojej odpovede a stlačil tlačidlo „Odoslať“. Na svojom iPhone by som mohol používať hlasovú funkciu, ale mám radšej väčšiu obrazovku a klávesnicu môjho notebooku. Keď som mal jedenásť rokov, naučil som sa písať na stroji a rodičia mi dali moje narodeninové želanie: starý, používaný zvislý písací stroj so zažltnutou brožúrkou s názvom „Naučte sa písať na dotyk“.

Milujem túto prácu, ktorú robím. Celý život som chcel pomáhať ľuďom nájsť cestu z nešťastia. Čítal som knihy o dievčatách a ženách, ktoré dosiahli umenie liečenia, vzdelávania a komunikácie. Poéziu som začal písať ako sedemročný. Chcel som byť aj lekárom, liečiť, utešovať a informovať ľudí. Nevedel som, že existuje pole zvané „psychoterapia“. Keby som o tom vedel, bolo by to skôr to, o čo by som sa usiloval skôr ako o zmenu kariéry v strednom veku.

O psychoterapii som sa dozvedel, keď sa mi rozpadol svet a bolo treba ma držať. Priatelia a rodina mohli pomôcť len toľko. Potreboval som niekoho, kto by vydržal, aby ma nechal plakať, počúvať môj hnev a zúfalstvo a poskytnúť určitý pohľad na realitu. Terapia mi zachránila život.

12:00.

„Videla som“ všetkých svojich ranných klientov. Teraz mám pár hodín času, aby som strávil akýmkoľvek spôsobom. Opravím si malý obed (jem veľmi zdravo - v tomto okamihu väčšinou paleo, s miernym vplyvom stredomorskej stravy) a potom si krátko zdriemnem. Kvôli fibromyalgii sa ľahko unavujem a potrebujem si osviežiť myseľ a telo magickým regeneračným spánkom. Potom si buď zacvičím hru na harfe, alebo pôjdem dole do vestibulu komunity dôchodcov, aby som skontroloval prebiehajúce aktivity (a prípadne sa k jednej pripojím). Alebo budem čítať z jednej z kníh poukladaných na konci stola alebo na domovskej obrazovke môjho Kindle. Alebo môžem maľovať. Učím sa pracovať s akrylom a čaká ma podložka s prázdnym umeleckým plátnom.

ako rozoznám, že máš ptsd

15:00

Mám videohovor s klientom, ktorého liečim online. Usadím sa na gauči a vytáčam ju. Používam na to svoj iPhone, ktorý opieram o kryt môjho otvoreného Macbooku. Som vyhradený používateľ spoločnosti Apple a krátko po uvedení na trh som si kúpil iPhone 6+. Môj manžel mi navrhol, aby som ušetril peniaze zaobstaraním štandardného iPhonu 6, ale bol som odhodlaný získať širšiu obrazovku verzie Plus. Nasledujúcu pol hodinu môj klient väčšinou hovorí a ja počúvam.

Pretože toľko informácií o klientovi je vizuálnych, veľmi rád používam video! Vidím vaky pod očami, ktoré mi hovoria, že je unavená, a vidím mračenie, ktoré ukazuje, že je nešťastná alebo prinajmenšom nevrlá. Niekedy ju preruším otázkou. Oči a ruky jej pohybmi odhaľujú, že určité témy ju vzrušujú alebo oživujú. To sú všetko veľmi cenné informácie pre mňa ako pre jej terapeuta, aby som jej mohol maximálne pomôcť. Aj nám sa darí písať textové správy, ale terapia sa pomocou videa posúva o niečo rýchlejšie a tento klient musí veľa prepracovať.

15:30

Robím svoje popoludňajšie kolá a kontrolujem svoju stránku Talkspace, aby som zistil, kto čaká, čo ma počuje. Opakujem postup skôr v priebehu dňa, berúc do úvahy poznámky každého klienta a vlastnú reakciu na ne a výber slov, ktoré si myslím, že pomôžu najviac.

Raz som videl psychického / astrológa / regresistu z minulého života, ktorý mi povedal, že v predošlých životoch som bol spisovateľ, ale z iných slov - to znamená, že som pisár. A že zmyslom môjho súčasného života je použiť svoje vrodené schopnosti slovami a pomôcť tak ostatným uzdraviť sa.

'Mimochodom,' spýtala sa. 'Čím sa živíš?'

Keď som jej povedal, že som psychoterapeut, oči sa jej rozšírili a povedala: „Robíš presne to, čo máš robiť!“

'Viem,' povedal som.

Robiť to, pre čo som sa narodil - to, čo mi pripadá také prirodzené, čo uspokojuje moju snahu pomáhať druhým - je dar od života. Myslím si, že som jedným z najšťastnejších ľudí na svete s jedným z najlepších pracovných miest!

Aj môj manžel má jedno z najlepších zamestnaní. Je to profesionálny hudobník. Keď pracujem v mojej očarujúcej kancelárii na strome, často je mimo hry v kapele niekde v meste (ako je tomu dnes), alebo zatvorený v extra spálni, ktorú sme mu pridelili ako štúdio, a trénuje. Obaja sme už dosť starí na to, aby sme odišli do dôchodku, ale svoju prácu príliš milujeme, aby sme sa jej vzdali. Našli sme teda spôsoby, ako ďalej pracovať, ale tempom, ktoré dokážeme udržať. Štyri hodiny denne sú pre mňa v poriadku. Štyri koncerty týždenne sú pre neho v poriadku.

17:00

Večera je v tejto komunite dôchodcov obrovskou spoločenskou udalosťou. Ľudia sa každú noc obliekajú a keď sa chystajú otvoriť, vyfrézujú sa pred jedálňou. Tomuto nočnému zhromaždeniu hovorím „seniorský ples“, pretože všetci títo seniori sú tu, aby sa stretli so svojím „rande“ na večeru alebo si dohodli rande s kým večerať. Je veľmi priateľské a milé byť súčasťou!

kubler ross 5 fáz smútku

Niektorí z nás „idú ustálene“ so skupinami, s ktorými pravidelne a výlučne večeráme. S manželom máme stále rande štyri večery v týždni (každý večer iná skupina) a ďalšie tri noci ideme stagnovať. Dnes večer je jelenia noc a prijali sme pozvanie od skupiny, s ktorou sme už párkrát večerali a s ktorou sme si užili spoločnú zábavu. Táto prax nám pomohla stretnúť takmer všetkých, ktorí tu žijú.

19:00.

Dnes večer po večeri sa koná koncert vo vstupnej hale. Urobím krátku prechádzku po budove a vrátim sa v čase za hudbou, jazzovou kapelou, v ktorej je aj môj manžel. Na konci hodiny som vykĺzol, aby som si ponechal ďalší videokonferencia s klientom, pre ktorého zvyčajný pracovný čas nebol možný.

To je súčasť krásy online terapie. Môžem vyhovieť potrebám svojich klientov na schôdzky večer a cez víkendy, bez toho, aby sme ktokoľvek z nás sadol do auta a odviezol sa do inak prázdnej kancelárskej budovy. Bol som tam, urobil som to a som veľmi rád, že mám túto alternatívnu metódu stretnutia. Týmto spôsobom urobíme toľko práce. Je to jednoduchšie a cítite sa bezpečnejšie ako byť vonku a jazdiť v noci.

21:00.

Relaxujem, možno sa pri pletení pozerám na televíziu. Mohli by sme si zvoliť film na Netflixe alebo Amazone alebo reprízy série Blue Bloods, pretože sa mi páči. Ide o rodinné hodnoty a spravodlivosť a vždy má šťastný koniec.

Potrebujem vidieť šťastné predstavenia, najmä skutočné príbehy so šťastnými koncami, pretože môj pracovný život sa zameriava na boje ľudí. Vedome sa vyhýbam preťažovaniu vecami, ktoré by ma rozladili alebo stiahli. Už viem, aký zlý môže byť život. Niečo mi musí pripomínať, aké dobré to môže byť. A milujem šťastné konce!

23:00

Ležím na chrbte, kde som ráno začínal, ale tentoraz som na ceste spať. Tienidlá okien sú otvorené, takže vidím obrysy stromov oproti zatemnenej oblohe. Niektoré noci zaspávam pomerne rýchlo, iné noci mi fibromyalgia nedáva spávať s nepríjemnými pocitmi na tele. Jednou zo stratégií, ktoré si môžem pomôcť uvoľniť sa do spánku, je pokúsiť sa myslieť na päť vecí, ktoré som počas dňa dosiahol:

1. Kráčala som cvičením a čerstvým vzduchom.
2. Obsluhoval som svojich klientov.
3. Cvičil som svoju harfu.

To je všetko. Už ma nenapadá. Ale domnievam sa, že keď spočítam počet klientov, ktorým som slúžil, určite to predstavuje až viac ako päť!

Stále nemôžem zaspať. Vstávam a potichu sa presúvam do obývacej izby, stíšim televízor a sledujem niekoľko repríz Zlatých dievčat a Frasiera. Ak sa dokážem smiať, hoci len raz, ten smiech ma uvoľní a budem sa môcť vrátiť do postele a zaspať.

Predstavenia sú hlúpe, ale geniálne. Žasnem nad vysokou kvalitou písania a herectva. Aj keď presne viem, čo sa stane (všetkých som už videl toľkokrát), nahlas sa smejem.

Potom idem späť do postele a driftujem spať. Rozdiel robí iba smiech. Bol som z toho vychovaný (celá moja rodina veľmi rád vtipkuje) a vždy to funguje.

Zaspávam usmievavý, šťastný zo svojho života, teším sa na zajtra.

Biografia: Samantha White je autorkou ocenenej pamäte, Niekto, s kým sa porozprávať: Nájdenie mieru, účelu a radosti po tragédii a strate .