Zaoberanie sa komplikovanými pocitmi okolo zneužívateľov

Nedávno bol muž, ktorého poznám, obvinený zo sériového sexuálneho obťažovania. Hovorím „viem“ v dosť nešťastnom zmysle: oslovil ma online, šiel som s ním na rande a dokonca som ho pred pár rokmi pobozkal. Jeho prílišné sexuálne pokroky vždy nechali v ústach nepríjemnú chuť.

Keď boli odhalenia zverejnené a desiatky žien rozprávali príbehy o jeho neúctivom a agresívnom správaní, cítil som sa šťastný, že bol odhalený, a napriek tomu som sa hanbil, že som neposlúchol svoje črevné inštinkty. Vyčítal som si, že som prehliadol jeho chrapúnske správanie a nechal svoju prednosť pred výstražnými zvonmi, ktoré mi zvonili v hlave, mať nádej, že sa z neho nakoniec stane slušný chlap.

To, že som tomuto človeku dal výhodu pochybnosti, nebola moja chyba. A ak ste zostali s násilnícky partner , alebo dokonca dostal chlap druhú šancu potom, čo ťa obťažoval, tiež to nie je tvoja chyba. Tlak na láskavosť, veľkorysosť a zhovievavosť - najmä ako ženy - sa nám valí do hlavy od narodenia.

Sme často školení tak, aby sme uprednostňovali pocity iných ľudí pred našimi preferenciami, pohodlím a dokonca aj bezpečnosťou. Pokiaľ ide konkrétne o zneužívanie vzťahov, v odchode nám môže zabrániť toľko faktorov - od finančnej závislosti, cez zníženie sebavedomia až po presvedčenie, že sa naši partneri môžu zmeniť.

Je v poriadku mať komplexné city k niekomu, kto vás obťažoval alebo týral. Zneužívanie však nikdy nie je chybou týranej osoby. Je to vždy chyba násilníka, ktorý využíva dôveru obete na to, aby jej ublížil. Obete nemôžu zmeniť násilníka a vyskúšať to nie je zdravé ani bezpečné.

MymôcťStarajte sa však o seba a rozhodujte, čo potrebujeme, aby sme boli šťastní, zdraví a aby sme žili bez emočného, ​​sexuálneho a fyzického násilia.

Prečo obete zostávajú v nevhodných vzťahoch?

Ak ste nemali nevhodný vzťah, môže to byť ťažké pochopiť, aká zložitá môže byť dynamika zneužívania. Napokon, ak je niekto verbálne, emocionálne, sexuálne alebo fyzicky týraný, nebolo by jeho prvým impulzom dostať sa čo najďalej od násilníka?

Je to trochu viac komplikované ako tamto. Obete zneužívania niekedy naozaj chcú odísť, ale jednoducho to nemôžu. Môžu byť finančne závislí od svojich zneužívajúcich partnerov alebo sa môžu obávať, že nestratia svoje deti z opatery. Môžu sa tiež skutočne báť o svoju bezpečnosť a dokonca aj o svoje životy. Výskum ukazuje, že obete sú pri pokuse o najväčšie riziko zabitia intímnym partnerom odísť .

Aj keď ľudia, ktorí nikdy neboli v takýchto situáciách, môžu necitlivo povedať, že zostať je iracionálny, v skutočnosti ide o racionálne, zrozumiteľné reakcie na nebezpečnú a devastujúcu situáciu. Všetci, čo prežili, či odídu alebo nie , a akokoľvek si myslia o svojich násilníkoch, zaslúžia si podporu a rešpekt.

Emocionálne zneužívanie môže sťažiť postup

Neoprávnené vzťahy sa týkajú kontroly, ktorá zahŕňa kontrolu emócií obetí prostredníctvom psychologické týranie a plynové svetlo. Zneužívajúci partneri môžu manipulovať s obeťami vyhrážkami, nátlakom alebo sladkými rečami.

ako uvoľniť oxytocín u ženy

Zneužívajúce cykly môže zahŕňať „svadobnú fázu“, keď sa násilný partner ospravedlní za násilie v minulosti, sľúbi, že nebude opakovať svoje správanie, a bude sa k svojmu partnerovi správať láskavo. Zneužívajúci partner môže skutočne cítiť zľutovanie nad svojimi činmi a má v úmysle tieto sľuby dodržať. Ale bez trvalého záväzku k zmenám, tvrdej práce a psychologickej podpory často upadnúť späť do starých vzorov , takže obete nie je bezpečné zostať pri nich a tieto sľuby sa dávajú inou formou kontroly.

Tento cyklus často prebieha prostredníctvom fyziologických a psychologických skúseností s väzba traumy . Násilné vzťahy môžu byť neuveriteľne intenzívne, pričom týraná osoba cykluje medzi bolestivými bolesťami, keď ich násilník bolí alebo ich degraduje, a hlbokou radosťou, keď sa násilník rozhodne byť láskavý. Tento cyklus odmien a trestov môže viesť obete k racionalizovať zneužívanie a veľmi sa snažte potešiť týrajúceho partnera - aj napriek tomu, že im týraný partner naďalej ubližuje.

A nakoniec, aj keď to môžu byť ľudia, ktorí nezažili zneužívanie, ťažké pochopiť, zneužívajúce vzťahy sú také stále vzťahy . Ako každý iný vzťah, môžu obsahovať chvíle intimity, sladkosti a podpory.

Na rozdiel od zdravého vzťahu sú však tieto vzťahy priateľské v zlom vzťahu, sú súčasťou širšieho cyklu kontroly. Často dávajú obeti falošnú nádej, že sa to v budúcnosti zlepší. Aj keď je táto nádej smutne často scestná, je to aj skutočný pocit a obete zneužívania si zaslúžia priestor a čas na oplakávanie toho, čo pre nich ich vzťahy znamenali, tak ako kohokoľvek iného.

Nezáleží na tom, ako sa cítite vo vzťahu k násilníkovi, zaslúžite si podporu

Komplexné pocity sú normálne a ľudské a mať komplexné pocity voči zneužívajúcim partnerom nie je zlé alebo zlé. Pravdou je, že si zaslúžite podporu a starostlivosť bez ohľadu na to, ako sa cítite k svojmu násilníkovi. Aj keď nemôžeme zmeniť svojich násilníkov a nemali by sme sa snažiť o svoju vlastnú bezpečnosť, môžeme sa zasadzovať za seba a hľadať starostlivosť, ktorú potrebujeme, aby sme boli zdraví a v bezpečí.

Ak ste v súčasnosti v násilnom vzťahu, môžete vyhľadať podporu od svojich blízkych, odborníkov na duševné zdravie a stredísk zdrojov pre domáce násilie, ako je napríklad Horúca linka vnútroštátneho domáceho násilia . Zdroje nájdete tiež na webe vypracovanie plánu aby ste sa udržali v bezpečí.

Ak ste opustili násilný vzťah a zápasíte s traumami z minulosti alebo so zložitými pocitmi zo zneužívania (vrátane toho, že stále máte city k osobe, ktorá vás týrala), je dobré vyhľadať terapiu a podporu od sympatických blízkych, pozostalých skupiny a horúce linky pre obete.

Od online prenasledovateľov požadujúcich rande až po urážlivého manžela, ktorý opäť sľubuje, že sa zmení, je normálne chcieť myslieť na ostatných najlepšie. Tieto pocity nás nerobia zle alebo zle, robia nás ľuďmi. Namiesto toho, aby sme pozostalým súdili, že majú komplexné pocity voči násilníkom, môžeme pozostalým - vrátane nás samotných - ponúknuť súcitnú podporu, ktorá nás skutočne oprávňuje k zdravšej budúcnosti.

-

Ak ste zažili týranie, zaslúžite si podporu a starostlivosť. Nasledujúce horúce linky a zdroje vám môžu pomôcť.

Môžete volať na Horúca linka vnútroštátneho domáceho násilia nonstop kedykoľvek pre podporu:1-800-799-BEZPEČNÉ (7233).

Láska je rešpekt ponúka a Horúca linka 24/7 pre mladých ľudí zaoberajúcich sa násilím v intímnych partneroch: 1-866-331-9474.

Projekt boja proti násiliu ponúka a Horúca linka 24/7 pre LGBT ľudí, ktorí zažili násilie alebo zneužívanie: 212-714-1141.

1 zo 6 má a 24/7 chatová linka pre mužov, ktorí prežili sexuálne násilie a zneužívanie.