Rodinné poradenstvo v mojej blízkosti
Televízia často romantizuje dynamiku rodiny. Zobrazujú sa nám deti, ktoré idú do školy, zatiaľ čo ich rodičia sú v práci, a ako sa každý večer stretávajú okolo večere pri zemiakovej kaši a omáčke.
V skutočnosti je rodinná dynamika oveľa komplikovanejšia. Členovia rodiny medzi sebou bežne bojujú, manipulujú s nimi a nedorozumeniami. Rozvrhy, financie, povinnosti a očakávania majú tendenciu kolidovať. Televízne programy zriedka ukazujú, aké ťažké môže byť žiť s ľuďmi, ktorých máte milovať.
Napäté rodinné vzťahy sa príliš často odcudzia, keď nemusia. Rodinné poradenstvo vám môže pomôcť uzdraviť zranené, naučiť sa konštruktívnu komunikáciu a obnoviť vaše rodinné vzťahy. Prvý krok v procese? - rovnako ako všetko ostatné, na čo potrebujeme odpoveď - pokračujte a vyhľadajte výraz „rodinné poradenstvo v mojej blízkosti“.
Čo je to rodinné poradenstvo?
Rodinné poradenstvo je typ terapie, ktorá spája členov rodiny pri riešení konfliktov, zlepšovaní komunikácie alebo práci pri stresujúcich alebo traumatických udalostiach. Na rozdiel od individuálnych terapia , rodinné poradenstvo je často krátkodobý a zvyčajne pozostáva zo šiestich až desiatich sedení. Jeho cieľom je vytvoriť alebo znovu nastoliť zdravú rodinnú dynamiku.
Aj keď v ideálnom prípade sedenia zahŕňajú všetkých členov rodiny, ktorých sa problém týka, nie všetci členovia sa musia zúčastniť, aby sa sedenia považovali za rodinnú terapiu. Na rozdiel od individuálnej terapie, ktorá sa snaží liečiť vzorce myslenia v jednotlivcovi, rodinná terapia sa zameriava na individuálne problémy v rozsahu väčšej rodinnej jednotky a zameriava sa na budovanie otvorených komunikačných línií a vzájomného porozumenia medzi členmi pri riešení problémov.
Vaše výsledky vyhľadávania „rodinné poradenstvo v mojej blízkosti“ by mali obsahovať licencovaných terapeutov pre manželstvo a rodinu (MFT), licencovaní psychológovia alebo licencovaní klinickí sociálni pracovníci (LCSW).
čo robiť v panickom záchvate
Kedy by ste mali vyhľadať rodinné poradenstvo?
Dôvody, pre ktoré by rodina mohla vyhľadať poradenstvo, sú rovnako rozmanité ako samotné rodiny. Najčastejšie je možné rodinné poradenstvo vyhľadať ako reakciu na:
- Reštrukturalizácia rodinnej jednotky (rozchod, rozvod, nové manželstvo)
- Problémy so správaním detí a dospievajúcich
- Zneužívanie látok
- Trauma
- Choroba alebo smrť milovaného človeka
- Domáce násilie
- Hlavné zmeny v živote alebo prechody, napríklad narodenie alebo premiestnenie
Aj keď prítomnosť jednej alebo viacerých z týchto okolností nemusí vždy vyžadovať rodinné poradenstvo, ďalšie znaky, ako sú emočné výbuchy, zvýšené argumenty, spoločenské stiahnutie sa, utajovanie a porušovanie pravidiel, môžu byť indikátormi, ktoré by mohli byť rodinným poradenstvom prospešné.
Nemusíte vyhľadávať „rodinné poradenstvo v mojej blízkosti“, kdekoľvek dôjde ku konfliktu medzi členmi vašej rodiny - rodinné poradenstvo môže byť tiež užitočné ako preventívne opatrenie, ktoré sa bude konať proaktívne. Aj keď existujú problémy, ktoré v súčasnosti nespochybňujú členov rodiny, môže byť vhodný čas začať vyhľadávať rodinné poradenstvo. Je tiež dôležité poznamenať, že rodinné poradenské stretnutia sa neobmedzujú iba na nukleárnu rodinu alebo dokonca pokrvných príbuzných. Všetci, ktorí sa podieľajú na dynamike rodiny - vrátane nevlastných rodičov, nevlastných detí, významných osôb a širšej rodiny - majú zásadné úlohy.
Čo sa deje na rodinných poradniach?
Typické rodinné poradenské sedenie zvyčajne trvá asi 50 minút a zahŕňa účasť viacerých členov rodiny. Rovnako ako v prípade individuálneho poradenstva, aj pri prvom sedení bude mať terapeut čas na to, aby spoznal každého člena rodiny, spýtal sa na históriu a štruktúru rodiny a objasnil dôvod, ktorý ju viedol k hľadaniu pomoci. Vypočutie odpovedí a pozorovanie vzájomnej interakcie členov rodiny umožňuje terapeutovi identifikovať problémy a rozvinúť zmysel pre dynamiku rodiny.
Väčšina sedení bude zahŕňať všetkých postihnutých členov rodiny, hoci terapeuti často požadujú, aby hovorili s členmi rodiny individuálne, alebo dokonca odporúčajú doplnkovú individuálnu terapiu. Kedykoľvek je prítomných niekoľko strán, terapeut stanoví niektoré základné pravidlá rešpektovania a dôvernosti, ktoré uľahčia diskusiu.
Techniky rodinného poradenstva
Terapeutické techniky používané na poradniach pre rodinu sa líšia medzi terapeutmi a rodinnými problémami. Najbežnejšími formami rodinného poradenstva sú boweniansky, štrukturálny, systémový a strategický prístup.
schizofrénia je najviac charakterizovaná
Bowenian
Niekedy môže prítomnosť určitého člena rodiny spôsobiť stres alebo úzkosť u iného člena rodiny. V rámci Bowenianskeho prístupu terapeut pracuje individuálne s úzkostným členom rodiny bez prítomnosti tretej strany, aby im pomohol naučiť sa zvládať svoju odpoveď na člena rodiny vyvolávajúceho úzkosť. Medzi niektoré bežné nástroje a techniky patrí hranie hier a písanie listov.
Štrukturálne
Štrukturálny prístup sa zameriava na vytvorenie zdravej rodinnej štruktúry. Tento proces môže zahŕňať podporu vhodnej hierarchie a nápravu neprimeraných nerovnováh moci.
Systémový
Systémový model nalieha na terapeuta, aby pochopil motivácie a podvedomé faktory, ktoré stoja za modelmi správania medzi členmi rodiny. Cieľom je pohnúť sa od „čo“ rodinného sváru a dostať sa k „prečo“ na riešenie konfliktov a napätia.
Strategické
Strategický prístup je možno najviac zameraný na výsledky. Terapeut predpisuje konkrétne kroky na preformulovanie problému do pozitívneho riešenia.
Bez ohľadu na metódu sú rodinné poradenské stretnutia určené na identifikáciu vzorcov správania, na vyjadrenie každého člena rodiny, na podporu empatie a na nadviazanie kontaktov. zdravé hranice .
pomáha wellbutrin s pridaním
Výhody rodinného poradenstva
Aj keď cieľom rodinného poradenstva je predovšetkým riešenie konkrétneho konfliktu alebo problému, jeho výhody tým nekončia. Členovia rodiny, ktorí sa angažujú v procese rodinnej terapie s otvorenosťou, čestnosťou a skutočnou túžbou sa zlepšovať, často odchádzajú s:
- Väčšie sebauvedomenie
- Vylepšené sebavedomie
- Silnejšie komunikačné schopnosti
- Silnejšie rodinné väzby a vylepšené systém podpory
- Lepšie zručnosti pri riešení konfliktov
Tieto zručnosti tiež pomáhajú jednotlivcom budovať a posilňovať pozitívne vzťahy vpred, v rodinnej aj vonkajšej dynamike rodiny.
Ako nájsť rodinného poradcu
Pri hľadaní výrazu „rodina“ pravdepodobne nájdete veľa možností poradenstvo v blízkosti ja “; je dôležité vedieť, ako zvoliť správneho terapeuta pre vás a vašu rodinu. Aj keď hľadanie kvalifikovaného poskytovateľa môže vyžadovať čas a trpezlivosť, výskum zameraný na nájdenie terapeuta, ktorého skúsenosti zodpovedajú vašim potrebám, sa z dlhodobého hľadiska vyplatí. Tu je niekoľko ďalších zdrojov na vyhľadanie najlepšieho poskytovateľa rodinného poradenstva:
- Vyskúšajte online terapiu a nájdite rodinného poradcu na podobných platformách Talkspace .
- Využite Americkú asociáciu pre manželstvo a rodinnú terapiu vyhľadávač terapeutov .
- Požiadajte o odporúčanie svojho lekára, priateľov, spolupracovníkov alebo náboženskú autoritu.
- Požiadajte svoju poisťovňu o zoznam poskytovateľov v sieti. Týmto spôsobom tiež zaistíte, že váš poskytovateľ bude krytý z vášho plánu zdravotného poistenia.
- Vyhľadávanie zoznamy poskytované serverom Psychológia dnes .
Stojí to za to
Rodinné poradenstvo nie je ľahké - vyžaduje si trpezlivosť, čestnosť a empatiu - ale žiť s bolesťou a rodinnými konfliktmi je oveľa ťažšie.
Práca na podpore komunikácie, riešení konfliktov a stanovení zdravých hraníc s vedením profesionála je kľúčom k rodinnému zdraviu a šťastiu. Ak teda máte pocit, že máte dostatok informácií, pokračujte a vyhľadajte „rodinné poradenstvo v mojej blízkosti“ už teraz!
