Ak niekomu s problémami v oblasti duševného zdravia poviete, aby to „vysal“ alebo „vychladol“, zmierňuje to bolesť, ktorú môže cítiť. Zistite, čo v tejto situácii NEMÁTE povedať ...
Chápeme, že každodenné riešenie chronických chorôb je frustrujúce. Vo vnútri zdieľame, ako využiť vašu sieť podpory a zostať súcitní.
Výskum ukazuje, že naše črevo je náš „druhý mozog“, ktorý pomáha regulovať dôležitú neurochémiu. Prečítajte si, prečo je zdravé trávenie dôležité pre duševné zdravie.
Ak sa nebavíte so svojím terapeutom, môžete vyskúšať týchto 5 neobvyklých spôsobov, ako posilniť svoje duševné zdravie. Sú zábavné a efektívne.
Ak budete mať svoje ciele v oblasti duševného zdravia realistické, zabezpečíte, že budete mať ich výhody. Naučte sa vytvárať tieto ciele tak, aby ste boli zdravší a šťastnejší.
Hovorí sa vám, že pri rozhodovaní musíte ísť s vnútornosťou, ale úzkosti môžu cítiť ako intuícia. Naučte sa dôverovať svojim skutočným citom pre lepšie rozhodnutia.
Nedosahujete ciele a ambície, ktoré si sami stanovujete? Postupujte podľa týchto 6 spôsobov, ako sa rýchlo zotaviť po väčšom alebo menšom neúspechu.
Zdá sa, že niektorí ľudia odčerpávajú našu energiu svojou negativitou alebo si z nášho vzťahu berú viac, ako dávajú. Prečítajte si, ako zaobchádzať s upírmi životnej energie!
Toto leto si prečítajte tieto fantastické knihy a príbehy o výzvach a víťazstvách v oblasti duševného zdravia. Zoznam vo vnútri nám pripomína, že v boji nie sme sami!
Týchto sedem mužov mení diskusiu o duševnom zdraví a na svojej platforme sa zasadzuje za zásadné zmeny. Prečítajte si o nich a ich príspevkoch!
Máte pocit, že ten cieľ nemôžete dosiahnuť? Tu je príklad, ako pokračovať, keď začínate s niečím novým.
Skracuje vás víkend dotieravé myšlienky na pondelkové pracovné vyťaženie? Naučte sa pracovať s úzkosťami, ktoré máte z nadchádzajúceho týždňa.
Naučte sa, aký je rozdiel medzi byť asertívny a tvrdohlavý a ako efektívne vyjadriť svoj názor. Prečítajte si 5 bežných situácií vo vnútri.
Nikto nemá rád zodpovednosť za to, keď sa niečo pokazí (ani vy). Existujú však prípady, keď to pre vás môže byť prospešné? Odpoveď nájdete vnútri.
Ak chcete mať dobré duševné zdravie, riaďte sa aspoň niekoľkými z týchto 12 tipov schválených terapeutmi. Všetko je o nastavení mysle a životnom štýle.
Žiť v popretí znamená zabrániť sebe v pohybe vpred. Prečítajte si, ako prekonať odmietnutie pomocou niekoľkých užitočných riešení od terapeuta Talkspace.
Pretože peniaze poháňajú našu spoločnosť, nedostatok môže mať vplyv na vašu sebahodnotu. Naučte sa, ako finančné problémy vyvolávajú obavy a ako zvládnuť súčasné očakávania.
Úzkosť unesie naše mozgy, aby nás dostala do neustáleho stavu strachu alebo pripravenosti. Je dokázané, že meditácia upokojuje tieto centrá nášho mozgu. Tu je dôvod, prečo ...
Podľa niekoľkých štúdií prispievateľka Talkspace Ashley Ladererová vysvetľuje, aké sú emočné kocoviny skutočné. Ak ju máte, vyliečte ju pomocou jej tipov.
Chcete vedieť, či chatujete s robotom alebo človekom? Táto príručka vám poskytne všetko, čo potrebujete vedieť o chatbotoch.