Terapia rodičmi môže deťom pomôcť

Keď bol jeden z mojich synov malý, začal mať vážne ťažkosti úzkosť v noci. Keď som ho zastrčil, zaplavili ho úzkostné myšlienky, väčšinou zamerané na jeho nadchádzajúce narodeniny. Bolo pre neho ťažké úplne sa vyjadriť, ale povedal mi, že ho niečo na tom prechode desilo; myslel si, že sa všetko zmení potom, čo dovŕši svoj nový vek.

Bez ohľadu na to, čo som mu povedal - bez ohľadu na to, ako veľmi som ho ubezpečil, že on a jeho život budú rovnako rovnaké a že vek je len číslo - nemohol sa zbaviť strachu a úzkosti. Niekoľkokrát do týždňa tiež začal prežívať nočné mory. Boli také intenzívne, že sa s nami plazil do postele, ani si nepamätal, o čom sú nočné mory, iba to, že ho vystrašili a zobudili.

Vytvorenie spojenia medzi vašim duševným zdravím a zdravím vášho dieťaťa

Práve v tom čase prežívala naša rodina veľa. Môj manžel zažíval extrémnu biedu z práce - až do okamihu, keď mal v práci záchvaty paniky, niečo, čo nikdy predtým nezažil. To všetko ma tiež znepokojovalo. Mám úzkostnú poruchu, ktorú som predtým kontrolovala, ale aj mňa vyvolala úzkosť a nestabilita v práci.

Stručne povedané, naša rodina bola akosi neporiadok. Teraz by ste si mysleli, že dokážem spojiť svoje duševné a zdravotné problémy môjho manžela s úzkosťou, ktorú prežíval môj syn, ale nebolo to také ľahké. Niekedy, keď ste uprostred zložitej situácie, nevidíte les pre stromy.

ritalin pre dospelých s depresiou

Pamätám si, že som si myslel, že podivné správanie môjho syna bolo „iba fázou“, ktorá pramenila z akejsi vývojovej zmeny, ktorou musí prechádzať. A na tom mohla byť niečo pravdy, deti prechádzajú toľkými zmenami - v niektorých je ťažké sa orientovať. Ale môj syn pociťoval príznaky intenzívnej úzkosti - niečo, čo som na ňom nikdy predtým nevidel - a chvíľu trvalo, kým som zistil súvislosť medzi jeho zážitkami a všeobecnou náladou našej rodinnej jednotky.

Kritériá bipolárnej poruchy dsm-5

Ako môže riešenie vašich problémov v oblasti duševného zdravia prospieť vašim deťom

Až keď som sám začal s liečbou (po ktorej čoskoro nasledoval môj manžel), začal som vidieť súvislosť medzi stavom môjho vlastného duševného zdravia a stavu môjho syna. Pravda bola taká, že som bol tak pohrúžený do svojich vlastných bojov, že bolo ťažké vidieť, že život v dome so superstresovanými rodičmi si musí na mojom synovi vyberať daň.

S online terapiou som začal krátko po narodení môjho syna (našťastie to cez svoje narodeniny zvládol pomerne nezranený!). Vybral som si online terapeut prostredníctvom Talkspace, pretože som bol veľmi zaneprázdnený rodič, ktorý sa snažil žonglovať s kariérou písania na voľnej nohe, s laktačným poradenským podnikaním, s dobrovoľníckou prácou a s dvoma malými deťmi (áno, ukázalo sa, že súčasťou môjho problému bolo nadmerné odhodlanie).

Počas niekoľkých týždňov, keď som konečne mal s kým vyriešiť všetky moje pocity - a podeliť sa s nimi o všetky svoje obavy a úzkosti - som sa začal cítiť oveľa lepšie. Presvedčila som manžela, aby vyskúšal aj online terapiu. Jeho terapeut (spolu s liekmi predpísanými lekárom) mu pomohol zmocniť sa jeho paniky a pomohol mu utriediť pocity z jeho práce.

Čo ma prekvapilo, je to, že keď sme sa obaja začali cítiť lepšie a naša domácnosť sa začala zmenšovať v intenzívne stresovanom prostredí, úzkosť môjho syna akoby zmizla. Nešlo len o to, že má svoje narodeniny za sebou a videl, že sa vo výsledku nestalo nič šokujúce, ale zmizli aj jeho nočné mory. Spravidla pôsobil vyrovnanejšie a šťastnejšie.

Ako zistiť, či vaše dieťa potrebuje terapiu

Približne v rovnakom čase, keď som hľadala terapeuta pre seba a svojho manžela, som začala hľadať terapeuta aj pre svojho syna. To nakoniec nebola žiadna malá úloha. Ukázalo sa, že terapeuti nie sú pre deti takí ľahkí, najmä ak hľadáte niekoho, kto prijíma poistenie. Medzi tým a tým, že som toho času mal toľko na tanieri, som na chvíľu zdržal hľadanie terapeuta. Nielen to, ale môj syn bol veľmi odolný voči návšteve terapeuta.

Mám test na psychózu?

Mojím plánom bolo, že sa budem venovať svojmu vlastnému duševnému zdraviu, a potom prehodnotím synovu potrebu terapeuta. Bol som šťastne prekvapený, keď sa ukázalo, že potom, čo sa náš domov stal harmonickejším miestom na život, už sa nezdalo, že by potreboval terapeuta. Opäť to nebolo to, čo som čakal.

Určite by som mu našiel terapeuta, keby jeho úzkosť zostala mimo kontroly. Odborníci súhlaste s tým, že keď má vaše dieťa príznaky duševného zdravia, ktoré narúšajú spánok, školu a normálne fungovanie, je čas vyhľadať pre svoje dieťa terapiu. Stále mám zoznam praktických detských terapeutov, ktorým nebudem váhať zavolať, ak môj syn niekedy prejaví príznaky silnej úzkosti - alebo ak potrebujem iba starostlivého terapeuta, s ktorým si poviem. Nikdy však nezabudnem na lekciu, ktorú som sa dozvedel o tom, koľko majú rodičia „Duševné zdravie môže mať vplyv na ich dieťa - a ako mocná terapia nástrojmi má pomôcťkaždýcítiť sa lepšie.