Smútok na pracovisku

Na väčšine pracovísk nie je v príručke nič, čo by riešilo smrť spolupracovníka. Môžu byť pre nás ako rodina, alebo sme ich možno vôbec nepoznali, takže každý sa so stratou vyrovnáva inak. Existujú však spôsoby, ako stratu spracovať, spoločne smútiť a tiež nenarušiť fungovanie na pracovisku.

Neexistuje žiadna univerzálna reakcia na stratu a neexistuje žiadny časový rozvrh pre smútok. Okrem smrti môže na pracovisku dôjsť aj k mnohým druhom strát, ako je napríklad prechod na nové miesto, zranenie, odchod do dôchodku, ukončenie práce alebo prepustenie. Ak je však stratou smrť, vplyv straty môže ovplyvniť mnoho faktorov. Môžu zahŕňať vek zosnulého, či to bolo náhle, počet rokov, ktoré tam pracovali, a vzťahy, ktoré nadviazali. Bez ohľadu na to je dôležité riešiť problémy so smútkom na pracovisku, pretože nespracovaný smútok môže zvýšiť riziko úzkosť alebo depresia .

Známky spolupracovníkov bojujúcich so smútkom

bipolárny 1 vs 2, čo je horšie

Známky únavy
Nízka morálka
Neschopnosť sústrediť sa
Vyjadrenie hnevu
Vysoký obrat
Nedostatok motivácie
Príznaky depresie

Vyrovnanie sa so smrťou spolupracovníka

Poďme sa pozrieť na niekoľko zdravých praktík, ako sa vyrovnať so smrťou spolupracovníka.

Rešpektujte vzťahy.Ostatní ľudia možno neboli k zosnulému takí uzavretí ako vy a naopak. Rešpektovanie toho, že každý bude prežívať smútok inak a mohol mať so stratenými iný vzťah, pomôže procesu na pracovisku. Povedať niekomu, že to potrebuje, aby sa posunul alebo z toho vytrhnúť, nikdy nepomôže.

Hovor o tom.Aj keď manažment formálne neuznáva smrť, nebojte sa hovoriť so spolupracovníkmi o tom, ako sa cítite, a počúvajte, čo prežívajú aj oni. Pamätajte si osobu, ktorú ste stratili. Aké boli ich silné stránky a aké vtipné veci sa stali? Ako by reagovali na určité zmeny alebo nové nápady? Smiech a plač sú súčasťou smútku. Ak chcete, môžete mať dokonca aj vlastnú spomienkovú službu na pracovisku.

Vrátiť.Porozprávajte sa so svojim zamestnávateľom o spôsoboch, ako spoločne a formálne smútiť. Zvážte, ako môžete tiež podporovať rodinu a pripomínať si život svojho spolupracovníka. Požiadajte o finančnú zbierku, zasadte strom alebo zvážte iné spôsoby, ako vrátiť komunite. Zameranie sa na budovanie niečoho pozitívneho môže pomôcť zlepšiť nízku morálku a zdvihnúť motivačné úrovne na pracovisku.

Podporujte flexibilitu.V čase straty môže byť nevyhnutné poskytnúť flexibilitu v pracovnom čase, ale nepredpokladajte, že smútiaci človek chce zmierniť pracovné zaťaženie. Ich každodenná rutina môže byť vítaným a potrebným rozptýlením alebo nástrojom, ktorý im pomôže v ťažkých časoch.

Dajte si povolenie.Aj keď ste nepoznali spolupracovníka, ktorý zomrel, je dôležité dať si povolenie smútiť nad stratou a starať sa o seba. Nájdite si čas na to, aby ste sa venovali aktivitám znižujúcim stres, získali potrebnú podporu a dostatok spánku. Porozprávajte sa s poradcom alebo lekárom, aby vám mohli pomôcť zhodnotiť vaše fyzické, duševné a emocionálne zdravie.

Rešpektujte súkromie.Rešpektujte súkromie svojho spolupracovníka. Je v poriadku opýtať sa, ako sa im darí, ale nepredpokladajte, že chcú stratu spracovať s vami alebo zdieľať určité podrobnosti, pokiaľ nie sú ponúknuté. Možno tiež nebudú chcieť, aby ste sa podelili o svoje vlastné príbehy o strate. Môžete počúvať a byť tam, bez toho, aby ste sa pokúšali napraviť smútok. Môžete tiež odporučiť, aby sa rozprávali s programom pomoci zamestnancom, ktorý môže poskytovať poradenstvo v oblasti smútku (so skupinou a/alebo s jednotlivcami) alebo sa navzájom prepojiť s ďalšími zdrojmi v komunite.

Ak si nie ste istí, ako smútiť na pracovisku, najskôr si premyslite, čo chcete zdieľať a čo nechcete zdieľať so svojimi spolupracovníkmi. Nebojte sa informovať svojho šéfa alebo nadriadeného, ak máte problém prispôsobiť sa návratu do práce. A hlavne nikdy nebuďte frustrovaní, ak pôsobíte roztržito alebo sa v práci trochu viac unavíte. Toto je normálna reakcia v procese smútku.

adzenys xr-odt vs adderall

Vďaka otvorenej komunikácii a správnej podpore môže byť pracovisko príjemným a povzbudzujúcim miestom pre tých, ktorí zažívajú stratu. Aké kroky môžete urobiť, aby sa vaše pracovisko dnes stalo takýmto prostredím?

Posledná aktualizácia: 13. mája 2021