Pomoc deťom v úzkosti: Stratégie na pomoc úzkostlivým deťom

Skoč do: Normálna úzkosť alebo úzkostná porucha? Príčiny úzkostnej poruchy Známky úzkosti Druhy úzkosti Kedy hľadať pomoc Liečba Terapie Časté otázky Štatistiky pre deti a úzkosť Zdroje pre rodičov

Otcovia odvážne hliadkujú po obvode spální (dôveryhodná baterka v ruke), aby ukázali vystrašenému dieťaťu, že pod ich posteľou sa neskrývajú žiadne viacnohé, chlpaté tvory-nočný rituál, ktorý sa pravidelne vykonáva v domácnostiach po celom svete. Ale keď vám pavúčia úzkosť bráni spať mimo domova alebo cestovať, je to problém. Nie je to pavúk, ktorý ti bráni v dobrodružných veciach; ste to vy - a vaša úzkosť -, ktorá vás zastaví.

Je však dôležité poznať rozdiel medzi normálnou úzkosťou a úzkostnou poruchou. Strach z pavúkov , ploštice, vtáky, príšery alebo cudzí ľudia sú považované za bežné obavy z detstva, ktoré môžu u dieťaťa spôsobiť dočasnú úzkosť. To je normálna odpoveď. Ale bez ohľadu na spúšťač (pavúk, pes, chodenie do školy, spoznávanie nových ľudí) sa normálna úzkosť stane toxickou, keď začne obsadzovať myšlienky dieťaťa všeobjímajúcim spôsobom a negatívne ovplyvní jeho schopnosť vykonávať bežné činnosti a správanie.

Normálna úzkosť alebo úzkostná porucha? Ako rozoznať rozdiel

Každý človek, dieťa i dospelý, bude v určitom okamihu pociťovať úzkosť, hovorí Eli R. Lebowitz, PhD, riaditeľ Programu pre úzkostné poruchy na Centrum pre štúdium detí , Lekárska fakulta Yale. Úzkosť je normálna emócia, ktorá má dvojaký účel. Bráni nám to urobiť niečo nebezpečné a môže nás to tiež motivovať, hovorí Mary K. Alvord, PhD , riaditeľ spoločnosti Alvord, Baker & Associates, psychoterapeutickej praxe, ktorá sa špecializuje na liečbu detí, dospievajúcich a dospelých s úzkosťou a inými poruchami. Úzkosť môže napríklad dieťa motivovať k cvičeniu na klavíri pri jeho recitáli alebo byť pre dieťa povzbudením pri domácich úlohách, aby bolo pripravené na hodinu.

Čo rozlišuje normálnu a problematickú úzkosť, je miera, do akej úzkosť narúša fungovanie, ktoré by ste očakávali u dieťaťa [konkrétneho veku] alebo vývojového štádia, hovorí Alvord. Deti s úzkostnými poruchami sa nevyhnutne začínajú vyhýbať situáciám, veciam, ľuďom a miestam, ktoré ich znepokojujú, hovorí Alvord. Vyhýbanie sa je znakom úzkostných porúch.

Príčiny detskej úzkostnej poruchy

Podľa Národné inštitúty pre duševné zdravie (NIMH), genetické aj environmentálne faktory prispievajú k riziku vzniku úzkostnej poruchy. Výskum ukazuje, že svoju úlohu hrá biológia, biochémia, životné situácie a naučené správanie. Mnoho úzkostlivých detí má úzkostlivých rodinných príslušníkov, “hovorí Alvord. Dodáva, že deti modelujú správanie podľa toho, čo vidia.

A potom je tu genetická zložka. Úzkostné poruchy sa vyskytujú v rodinách, ale rodinná anamnéza neznamená, že je dieťaťu predurčené vyvinúť poruchu. Rodičovské správanie môže zhoršiť a zhoršiť problém detí, ale to nie je to isté, ako tvrdiť, že rodičia sú v prvom rade príčinou toho, že dieťa má problém, hovorí Lebowitz.

Veľa závisí od vrodenej citlivosti dieťaťa, dynamiky rodiny a životných skúseností. Niektoré deti majú prirodzenú predispozíciu alebo citlivosť na úzkosť alebo majú problém regulovať svoje pocity úzkosti a strachu. A nie je to preto, že to urobili alebo neurobili ich rodičia, zdôrazňuje Lebowitz. Rodičia môžu a mali by hrať dôležitú úlohu v tom, ako pomôcť deťom lepšie sa vyrovnať so svojou úzkosťou.

Čítanie znakov: Ako vyzerá úzkosť u detí

Úzkostné poruchy sa prejavujú fyzickými a psychickými spôsobmi. Ako sa úzkostná porucha prejavuje, závisí od veku dieťaťa a typu úzkostnej poruchy. Pretože sa úzkosť môže prejavovať fyzickými príznakmi, je dôležité poradiť sa s pediatrom, aby ste sa uistili, že správanie a symptómy súvisia s úzkosťou a nie kvôli základnému zdravotnému stavu.

Niektoré všeobecné príznaky:

Pri batoľatách a malých deťoch môžu rodičia zaznamenať zvýšenú podráždenosť, nadmerný plač, záchvaty hnevu a tiež väčšie ťažkosti so samočinným upokojovaním alebo samoreguláciou.
Malé deti môžu vykazovať regresívne správanie, ako je zvlhčovanie postele (za predpokladu, že je dieťa vycvičené na toalete) alebo nadmerná priľnavosť.
Vo všetkých vekových skupinách môžu deti s úzkostnými poruchami prejavovať telesné symptómy, ako sú bolesti žalúdka a hlavy, časté nutkanie do kúpelne, zrýchlené dýchanie, bolesti na hrudníku, dýchavičnosť, nevoľnosť a vracanie, slabá chuť do jedla, bolesti svalov a napätie a problémy so spánkom. Niektoré deti majú záchvaty zvracania a dusenia.
Psychologické a behaviorálne symptómy zahŕňajú časté hľadanie uistenia, potrebu robiť veci úplne rovnakým spôsobom a v rovnakom poradí (rigidita), pocit iracionálneho ohrozenia alebo zahltenia novými skúsenosťami; vyhýbanie sa akejkoľvek situácii - škole, ľuďom a miestam, udalostiam, spoločenským stretnutiam - vyvoláva alebo poháňa ich úzkosť.
Hypervigilancia znamená, že dieťa je v pohotovosti a neustále monitoruje svoje prostredie a sleduje všetko, čo sa okolo neho deje. Hypervigilačné deti často nesprávne interpretujú neškodné narážky ako znaky nebezpečenstva. Aj keď je dohľad v miestnosti užitočným talentom pre špiónov, pre dieťa je to vyčerpávajúce.

Druhy úzkostných porúch u detí

Úzkosť z odlúčenia :Nadmerné obavy, že sa stane niečo zlé, ak dieťa nie je s rodičmi, opatrovateľkou alebo s kýmkoľvek, s kým je spojený. Dieťa sa môže zdráhať alebo odmietnuť zostať v dome príbuzného alebo priateľa, spať samo alebo chodiť do školy. Mnoho detí pociťuje separačnú úzkosť vo veku od 18 mesiacov do troch rokov, keď je normálne cítiť určitú úzkosť, keď rodič odíde z miestnosti alebo zmizne z dohľadu. Deti zvyčajne môžu byť od týchto pocitov odvedené. Separačná úzkosť sa však môže objaviť alebo znova objaviť, keď je dieťa staršie, a to najmä vo veku 7 až 9 rokov.

Článok pokračuje nižšie

Viete, ako predísť záchvatu paniky?

Tieto techniky vám pomôžu zastaviť prevzatie akútnej úzkosti

Prečítajte si článok

Generalizovaná úzkostná porucha :Chronická úzkosť a nadmerné starosti o všetko a o každodenný život. Dieťa s GAD sa obáva významu zrušeného dátumu hrania alebo oneskorenej reakcie na text. Deti s GAD sa trápia kvôli zlým veciam, ktoré sa dejú ľuďom, ktorých majú radi, alebo kvôli tomu, že nikto nepríde na narodeninovú oslavu, ktorú pôvodne nechceli. Starosť je prehnaná v súvislosti s udalosťami, ktoré obavy vyvolali. GAD je vyčerpávajúca, pretože deti sa starajú chronicky a neustále a nedokážu ovládať tieto myšlienky. Okrem toho deti s GAD často neveria svojim inštinktom a hľadajú neustále schválenie alebo uistenie od ostatných.

Panická porucha:Predstavte si, že máte desať rokov a zrazu bez varovania zažívate strach taký intenzívny, že máte pocit, že omdliete. Srdce ti búši. Máte strach a cítite sa mimo kontroly. Môžete pociťovať dýchavičnosť a bolesť na hrudníku. To je a záchvat paniky .

Záchvat paniky zvyčajne trvá asi 15-30 minút (vrcholí po 10 minútach), zatiaľ čo strach z ďalšieho útoku pretrváva a strach z návratu paniky je to, čo spúšťa vyhýbacie správanie, aby sa vyhlo ďalšiemu útoku.

Fóbie :Tieto iracionálne, pretrvávajúce obavy môžu byť vyvolané skutočným incidentom; nabíjanie psom môže viesť k psia fóbia napríklad väčšina fóbií vzniká bez predchádzajúceho incidentu. Deti môžu mať fóbie zo situácií, predmetov, miest a ľudí. Akonáhle fóbia začne, dieťa sa vyhne predmetu svojho strachu a prejaví núdzové správanie, ako je plač, záchvaty hnevu alebo sa rozpadne, ak mu bude vystavené.

kofeín zhoršuje úzkosť

Sociálna úzkostná porucha :Deti so sociálnou úzkostnou poruchou, charakterizované intenzívnymi strachmi alebo obavami z toho, že ich budú druhí súdiť, agonizujú z toho, ako ich vnímajú ostatní. Často sa obávajú, že vyzerajú hlúpo alebo sa hanbia pred svojimi rovesníkmi. Táto porucha je obzvlášť deštruktívna, pretože môže ovplyvniť ochotu dieťaťa chodiť do školy alebo sa zúčastňovať na vyučovaní a môže prekaziť normálnu socializáciu s rovesníkmi a prekážať v získavaní priateľov.

Selektívny mutizmus :Selektívny mutizmus nepatrí k bežným úzkostným poruchám, keď dieťa hovorí pohodlne a normálne s určitými ľuďmi - rodičmi, súrodencami a blízkymi priateľmi -, ale nebude hovoriť mimo tohto vnútorného kruhu. Rodičia často toto správanie nevidia, kým ich učiteľ neupozorní, že dieťa v škole nehovorí. Pozitívne je, že deti túto úzkostnú poruchu spravidla prerastú.

20 mg adderall s predĺženým uvoľňovaním

Obsedantno -kompulzívna porucha (OCD):Deti s touto poruchou sužujú úzkostné myšlienky vyvolávajúce úzkosť, posadnutosť a nutkanie, ktoré sa aspoň dočasne uľavia vykonávaním rituálneho správania. Strach dieťaťa z choroboplodných zárodkov môže viesť napríklad k rituálnemu, opakovanému umývaniu rúk. Medzi ďalšie rituály patrí symetrické usporiadanie predmetov, kontrola a opätovná kontrola svetiel, dverí a zámkov. Pri vykonávaní rituálov dočasne zmierni úzkosť, vniknú rušivé myšlienky a prinútenie vykonať rituál.

Kedy by som mal svojmu úzkostlivému dieťaťu vyhľadať odbornú pomoc?

Podľa Americkej pediatrickej akadémie a našich odborníkov by ste mali konzultovať psychológa alebo psychiatra so skúsenosťami s liečbou detí s úzkostnou poruchou, keď správanie alebo úzkosť dieťaťa:

Narúša domácnosť a zasahuje do rodinných aktivít a života
Keď sa dieťa rozruší viackrát za deň alebo týždeň
Keď sa frekvencia a intenzita strachov stupňujú (môže byť sprevádzané vystupovaním, roztavením, krikom, krikom alebo záchvatmi hnevu).
Keď úzkosť vedie k výraznému vyhýbavému správaniu. Dieťa sa neustále a dôsledne ospravedlňuje, aby sa vyhlo škole alebo iným situáciám, ktoré môžu vyvolávať úzkosť.
Keď porucha komplikuje dieťaťu interakciu, nadväzovanie alebo udržiavanie priateľov.
Keď sú spánkové návyky narušené
Keď začnete vidieť nutkavé správanie a rituály, ako je opakované umývanie rúk, počítanie, kontrola vecí a keď dieťa odmietne alebo nemôže odísť z domu bez vykonania týchto rituálov.
Keď vaše dieťa prejaví vzor fyzických symptómov, ktoré pôsobia rušivo a poškodzujú dieťa (vracanie, bolesti žalúdka, atď.)
Keď vaše dieťa zažije záchvaty paniky charakterizované búšením srdca, potením, nevoľnosťou, hyperventiláciou.

Liečba úzkostných porúch v detstve

Ak máte podozrenie, že vaše dieťa má poruchu, prvým krokom je navštíviť vyškoleného terapeuta, ktorý urobí kompletnú anamnézu, porozpráva sa s rodičmi, rodinnými príslušníkmi a dieťaťom a položí im otázky o strachoch a správaní. Terapeut môže diagnostikovať špecifickú úzkostnú poruchu dieťaťa na základe informácií zhromaždených prostredníctvom týchto rozhovorov.

Terapie úzkostných porúch

Kognitívna behaviorálna terapia (CBT) je často popisovaná ako zlatý štandard terapie úzkostných porúch, CBT je krátkodobá (zvyčajne 12-týždňová) terapia, ktorej hlavným princípom je, že to, čo si myslíme, ako sa cítime a ako sa správame, sú úzko prepojené a spoločne silne ovplyvňujú -byť. Počas terapeutických sedení deti postupne chápu, že to, čo si myslia a robia, ovplyvňuje to, ako sa cítia. Naučia sa tiež spochybňovať platnosť negatívnych myšlienok a spochybňovať ich a nahradiť ich pozitívnymi. CBT pomáha deťom pochopiť, že vyhýbanie sa ich strachu posilňuje strach, zatiaľ čo keď sa stretnete so strachom, dieťa bude silnejšie. Terapeut pomáha dieťaťu precvičovať techniky, ktoré mu pomáhajú vyrovnať sa so svojimi starosťami a tolerovať s nimi spojenú úzkosť a buduje si sebadôveru chválou a svojimi výkonmi.

Vystavením sa situáciám vyvolávajúcim úzkosť bude dieťa lepšie tolerovať situácie vyvolávajúce úzkosť a s tým súvisiace starosti. Aby bola CBT úspešná, dieťa musí byť ochotné aktívne a dôsledne sa zúčastňovať terapie a vykonávať požadované cvičenia mimo sedení. Pre niektoré deti, najmä pre malé deti, to môže byť náročné, takže je skutočne dôležité, aby dieťa a terapeut mali silný vzťah.

Prijímacia a záväzková terapia(ACT) používa techniky prijatia a všímavosti, ktoré pomáhajú deťom naučiť sa žiť v prítomnom okamihu a bez sebahodnotenia ako spôsob, ako sa vyhnúť nežiaducim myšlienkam alebo správaniu alebo sa s nimi vyrovnať. Kľúčovou súčasťou schopnosti priznať si starosti je vedieť sa od nich odpútať a dištancovať sa.

Dialektická behaviorálna terapia(DBT) je variáciou CBT. DBT zameriava sa na pomoc tým, ktorí majú úzkostné poruchy, posilniť ich schopnosť zvládať úzkosť alebo strach bez toho, aby sa uchýlili k vyhýbaniu sa alebo prílišným reakciám na situácie. V DBT sa kladie dôraz na pomoc dieťaťu prevziať zodpovednosť za svoje problémy. DBT ich povzbudzuje, aby hovorili o intenzívnych pocitoch a úzkosti.

Podporné rodičovstvo pre pocity úzkosti z detstva (SPACE) je rodičovský program zameraný na zmeny, ktoré môžu rodičia urobiť vo svojom vlastnom správaní, a pomôcť deťom a dospievajúcim s úzkosťou, OCD a súvisiacimi problémami. Program, ktorý vyvinul Lebowitz a jeho tím v študijnom centre pre deti Yale Child, program pomáha rodičom naučiť sa, ako reagovať na úzkostné správanie podporným spôsobom a ako obmedziť prispôsobovanie sa, aby sa „ovládli“ alebo znížili symptómy svojho dieťaťa. Podľa štúdie publikovanej vJournal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, program SPACE je rovnako účinný ako individuálna kognitívno -behaviorálna terapia na liečbu detskej a adolescentnej úzkostnej poruchy.

Vo svojej novej knihe Oslobodenie od detskej úzkosti a OCD: Vedecky osvedčený program pre rodičov Lebowitz predstavuje nástroje a techniky používané v programe spolu s tým, čo povedať a ako zvládnuť dieťa s úzkostnou poruchou. Ak chcete nájsť poskytovateľa SPACE, navštívte https://www.spacetreatment.net/space-providers .

Dobrou správou je, že úzkostné poruchy u detí sú liečiteľné a existujú rôzne možnosti liečby. Kombinácia terapií je často najužitočnejšia. A ak sa dieťa stále nezlepšuje, je možná medikácia.

Ako pomôcť deťom s úzkosťou

Rodičia majú dôležitú a zásadnú úlohu pri pomáhaní deťom vyrovnať sa s úzkostnými poruchami. Jeden zo zásadných spôsobov, ktorými môžu rodičia pomôcť pri znižovaní úzkosti dieťaťa, je neúmyselné posilnenie. Prirodzenou reakciou detí na úzkosť je spoľahnúť sa na pomoc rodičov a to je normálny spôsob, akým ľudské bytosti reagujú na strach alebo úzkosť, keď sú malé, vysvetľuje Lebowitz. Zatiaľ čo dospelý môže na strach reagovať predovšetkým sebaobranou, bojom alebo útekom odpoveď, deti nemajú takú kapacitu. Sú naprogramovaní tak, aby reagovali na strach signalizáciou svojho rodiča (alebo opatrovateľa), aby rodič mohol dieťa chrániť a upokojovať, kým pominie vnímané nebezpečenstvo, hovorí Lebowitz. Rodičia sú zasa prirodzene pevní v tom, aby odhalili u svojich detí signály strachu a zakročili, aby im poskytli ochranu a emocionálnu reguláciu.

Dieťa s úzkostnou poruchou však zažíva úzkosť, aj keď situácie alebo okolnosti nezaručujú zvýšenú reakciu. A čo sa stane, rodič reaguje na tieseň dieťaťa ubytovaním, vysvetľuje Lebowitz. To znamená, že rodič na pomoc dieťaťu reaguje na situáciu inak, ako by normálne reagoval.

Povedzme napríklad, že dieťa so sociálnou úzkosťou prejavuje nepohodlie alebo prejavuje stres v normálnej sociálnej situácii, ako je napríklad výlet do zábavného parku alebo detská párty. Rodič si je vedomý nepokoja dieťaťa a rozhodne sa zostať v blízkosti, aby mu poskytol uistenie. Ďalší príklad: V reštaurácii môže za dieťa hovoriť rodič sociálne úzkostlivého dieťaťa. To je ubytovanie, vysvetľuje Lebowitz. Rodič namiesto toho, aby dieťaťu pomáhal vyrovnať sa so svojim strachom a obavami, neúmyselne umožňuje dieťaťu vyhnúť sa jeho úzkosti.

Článok pokračuje nižšie

Vedeli ste, že OCD je spojená s poruchami príjmu potravy?

Získajte viac informácií o spojení

Prečítajte si článok

Cieľom je byť skôr podporujúci ako ústretový, hovorí Alvord. A je také dôležité, aby sme túto správu dostali rodičom, hovorí. Ak sociálne úzkostlivému dieťaťu dovolíte zostať doma zo školy alebo ho ospravedlníte z rodinných aktivít, umožníte tým vyhýbanie sa a v skutočnosti to posilní úzkosť.

Podporovať sa znamená, že sa nevyrovnávate s úzkosťou. Namiesto toho pomáhate dieťaťu robiť malé kroky k tomu, aby ste sa postavili strachu zo strachu. Je dôležité počúvať dieťa a potvrdiť, že chápete, že sa môže cítiť nepríjemne alebo sa bojí, ale veríte v jeho schopnosť tolerovať nepohodlie, hovorí Alvord.

Rovnako dôležité je byť k dieťaťu úprimný spôsobom primeraným jeho veku a bez toho, aby ste ho zahlcovali príliš veľkým množstvom informácií. Deti potrebujú informácie doručené spôsobom, ktorý nenechá medzery v ich chápaní. Keď existujú medzery, deti ich vyplnia svojim vlastným presvedčením, ktoré môže byť nepresné a vyvolávať úzkosť. Počas COVID napríklad niektoré deti teraz považujú svet mimo svojho domova za nebezpečné miesto, pretože nedostali dostatok informácií. Deti, najmä malé deti, vo všeobecnosti potrebujú štruktúru a predvídateľnosť.

Potreba sa zvyšuje, ak má vaše dieťa všeobecnú úzkostnú poruchu a neustále sa o všetko stará. Dieťa môže byť posadnuté tým, čo sa stane, ak mama ochorie a nemôže ho vyzdvihnúť zo školy. Rodič nemusí dieťaťu hovoriť, že mama nikdy neochorie, ale môže povedať:Nie som chorý, ale ak by som niekedy ochorel, pracoval by som veľmi tvrdo, aby som sa uzdravil. A ak ťa nemôžem vyzdvihnúť, bude tam teta Jane. Alebo povedzte, že vezmete dieťa k lekárovi, aby vás postrelil. Nehovor: 'nebude to bolieť. ‘Namiesto toho povedzte‘môže to trochu bolieť, ale viem, že si odvážny a zvládneš to, “Radí Alvord.

A je dôležité venovať pozornosť negatívnym účinkom, ktoré môže postihnutie poruchy dieťaťa mať na zvyšok rodiny. Ak dieťa so sociálnou úzkosťou nechce ísť na narodeninovú oslavu bratranca, jeden rodič musí zostať doma, aby mohol druhý rodič vziať na večierok súrodenca. Dieťa s úzkosťou z odlúčenia nenechá svojich rodičov ísť na večeru. Aj keď v súčasnosti môže byť jednoduchšie prispôsobiť sa dieťaťu, z dlhodobého hľadiska ubytovanie podporuje úzkostnú poruchu.

Úzkosť u detí - časté otázky

Čo spôsobuje úzkosť u detí?

Výskumy ukazujú, že svoju úlohu hrá biológia, biochémia a faktory životného prostredia. Aj keď sa úzkostné poruchy vyskytujú v rodinách, rodinná anamnéza neznamená, že je dieťaťu predurčené vyvinúť poruchu. Veľa závisí od povahy dieťaťa, vrodenej citlivosti, skúseností a rodinnej dynamiky. U niektorých detí môžu stresové (sťahovanie, rozvod alebo smrť v rodine) alebo traumatické udalosti (svedok autonehody alebo domáceho násilia) vyvolať úzkostnú poruchu.

Ako vyzerá úzkostná porucha u malých detí?

V závislosti od typu úzkosti existuje množstvo fyzických, psychologických a behaviorálnych indikácií. Pri batoľatách a malých deťoch môžu rodičia zaznamenať zvýšenú podráždenosť, nadmerný plač, záchvaty hnevu a tiež väčšie ťažkosti so samočinným upokojovaním alebo samoreguláciou. Malé deti môžu vykazovať regresívne správanie, ako je zvlhčovanie postele alebo nadmerná priľnavosť. Deti s úzkostnými poruchami môžu pociťovať bolesti žalúdka a hlavy, časté nutkanie do kúpeľne, zrýchlené dýchanie, bolesti na hrudníku, dýchavičnosť, nevoľnosť a vracanie, slabú chuť do jedla, bolesti svalov a napätie a problémy so spánkom. Ďalšími indikátormi sú: hypervigilancia, časté hľadanie uistenia, pocit ohromenia novými skúsenosťami; vyhýbanie sa situáciám- škole, ľuďom a miestam, udalostiam, spoločenským stretnutiam- takmer všetkému, čo vyvoláva alebo poháňa ich úzkosť.

Ako častá je úzkosť u detí?

Úzkostné a úzkostné poruchy sú považované za najčastejší problém duševného zdravia v detstve. Separačná úzkosť je bežná u mladších detí, zatiaľ čo staršie deti a tínedžeri majú sklon starať sa viac o školu alebo majú sociálnu úzkosť. Kým OCD sa môže objaviť v každom veku, u detí sa zvyčajne objavuje vo veku od šesť do dvanásť rokov.

Ako môžem pomôcť dieťaťu s úzkosťou?

Existuje normálna úzkosť a potom existujú úzkostné poruchy. Ak má vaše dieťa občasnú úzkosť, ktorá neruší jeho život, môžete mu pomôcť tým, že uznáte, ako sa cíti, a pomôžete mu prevziať kontrolu nad svojimi myšlienkami a správaním. Ak má dieťa skutočnú úzkostnú poruchu, je dôležité, aby navštívilo detského psychológa alebo iného zdravotníckeho pracovníka so skúsenosťami s riešením úzkostných porúch. Bez ohľadu na to, či je úzkosť mierna alebo extrémnejšia, odborníci súhlasia s tým, že je dôležité, aby sa rodičia nevyrovnali s poruchou dieťaťa. Podporujte, priznajte si, čo dieťa cíti, porozprávajte sa s ním o úzkosti, ale nestaňte sa aktivátorom. Odborníci nazývajú „ubytovanie“, keď zmeníte svoje správanie tak, aby ste dieťa upokojili. Teraz to možno udrží mier, ale v dlhodobom horizonte to ešte zhorší.

čo je asexuálna osoba

Deti a úzkosť: podľa čísel

V rokoch 2011-2012 bola asi 2,6 milióna amerických detí a mladistvých diagnostikovaná úzkosť a/alebo depresia
Prevalencia súčasnej úzkosti sa zvýšila z 3,5 % v roku 2007 na 4,1 % v rokoch 2011-12,
Priemerný vek nástupu úzkosti je 11 rokov
Odhaduje sa, že jedno z 20 amerických detí má úzkosť.
Separačná úzkosť postihuje 4% detí
Existuje najmenej 1 z 200 - alebo 500 000 - detí a mladistvých, ktorí majú OCD. U detí sa OCD zvyčajne objavuje vo veku od 6 do 12 rokov.

Zdroje pre rodičov úzkostlivých detí

Zdroje článku

Malgorzata Dabkowska, Aleksander Araszkiewicz, Agnieszka Dabkowska a Monika Wilkosc (12. september 2011). Separačná úzkosť u detí a dospievajúcich, rôzne pohľady na úzkostné poruchy. Salih Selek, IntechOpen, DOI: 10,5772/22672. Prístup k 25. februáru 2021
Kognitívna behaviorálna terapia pre 4- až 7-ročné deti s úzkostnými poruchami: randomizovaná klinická štúdia Prístup k 25. februáru 2021
Úzkosť a úzkostné poruchy u detí a dospievajúcich: vývojové problémy a dôsledky pre DSM-V Prístup k 25. februáru 2021
Carpenter, K.L.H., Baranek, G.T., Copeland, W.E. a kol. Senzorická nadmerná reakcia: Včasný rizikový faktor pre úzkosť a výzvy v správaní u malých detí. J Abnorm Child Psychol 47,1075-1088 (2019).
Cartwright-Hatton, S., McNally, D., Field, A. P., Rust, S., Laskey, B., Dixon, C.Woodham, A. (2011). Nová skupinová intervencia založená na rodičovstve pre malé úzkostlivé deti: Výsledky randomizovanej kontrolovanej štúdie. Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, 50, 242–251. Prístup k 25. februáru 2021
Lebowitz, E.R.,a kol.(2020) Účinná rodičovská liečba ako kognitívno-behaviorálna terapia detskej úzkosti: Randomizovaná štúdia noninferiority o podpornom rodičovstve pre úzkostné detské emócie. Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry.Prístup k 25. februáru 2021
Merikangas, K., Hep, J., Burstein, M., Swanson, S., Avenevoli, S., Cui, L., Benejet, C, Swendsen, J. (2010). Celoživotná prevalencia duševných porúch u dospievajúcich v USA: výsledky z replikácie národného prieskumu komorbidity-doplnok pre adolescentov (NCS-A).Journal of American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, 49 (10), 980-989. doi: 10.1016/j.jaac.2010.05.017 Prístup 25. februára 2021