Ako najlepšie podporiť človeka, ktorý prežil sexuálny útok

Niektorým, ktorí prežili sexuálne napadnutie, môže trvať roky, kým uznajú svoje skúsenosti. Teraz, keď sa vžijete do ich kože, predstavte si, aké ťažké musí byť, aby ste sa stali dostatočne zraniteľnými, aby ste sa mohli podeliť o svoje skúsenosti s inou osobou.

Prežívanie sexuálneho útoku je jednou z najťažších vecí na prežitie pre kohokoľvek. Odhaduje sa to 1,7% mužov a 19,3% žien bolo počas života znásilnených a tieto štatistické údaje vychádzajú iba z hlásených prípadov. Vedci sa domnievajú, že skutočné čísla sú oveľa vyššie. V prípade, že poznáte niekoho, kto zažil sexuálne napadnutie, ponúkame vám niekoľko návrhov, ako ho čo najlepšie podporiť.

ako nájsť dobrého psychiatra

Len počúvaj

Jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste pomohli niekomu, kto zažil sexuálne napadnutie, je počúvať. Pozostalí majú často pocit, že za ich zverejnenie budú okamžite súdení alebo zosmiešňovaní, takže pre vytvorenie bezpečného prostredia pre túto osobu je rozhodujúce byť otvoreným a sympatickým poslucháčom. Vyrozprávanie ich príbehu môže byť veľmi liečivé a na to, aby prežili, potrebujú zajaté publikum, ktorého konečným cieľom je vypočuť ich. Kurzy sú, nechcú, aby ste „napravili“ situáciu; len chcú, aby vám vaše podporné ucho pomohlo zmierniť bolesť spôsobenú utajením tak prísneho tajomstva, ktoré často sprevádza vina a hanba.

Neprešetrujte to

Jedna z najškodlivejších vecí, ktoré môžete urobiť, keď niekto odhalí, že bol sexuálne napadnutý, je príliš zvedavý. Je pravdepodobné, že váš priateľ alebo blízky človek už premýšľal o svojich možnostiach (hlásenie na polícii alebo iných úradoch), ale ešte si nie je celkom istý, čo chce robiť. Aby ste ich čo najlepšie podporili, snažte sa vyhnúť kladeniu príliš veľa otázok o skutočných udalostiach a okolnostiach útoku. Bude sa pre nich pravdepodobne cítiť veľmi ostro a emočne invázne. Vzhľadom na ich mimoriadne zraniteľné postavenie je najlepšie vyhnúť sa čo najväčšej miere akejkoľvek otázke.

Sexuálne napadnutie je o moci a kontrole. Jedným zo spôsobov, ako môžete pomôcť svojim priateľom začať proces liečenia, je poskytnúť im kontrolu nad smerom rozhovoru. Sú na sedadle vodiča a vy ste spolujazdcom; snažte sa ich ubezpečiť, že ste tam, aby ste im ponúkli akúkoľvek podporu, ktorú potrebujú.

Požiadať o povolenie

Ako najlepšie podporiť človeka, ktorý prežil sexuálny útok Posilnenie pocitu kontroly a nezávislosti človeka je nevyhnutné pre každého, kto bol sexuálne napadnutý. Či už chcete objať svojho priateľa alebo ponúknuť ruku na držanie, najskôr požiadajte o povolenie. Keď ste zažili inváziu do ich osobného priestoru, váš priateľ bol pravdepodobne opatrný pri fyzickom kontakte. Česť ich osobnému priestoru. Nikto nevie lepšie, čo znesú a zvládnu v tejto chvíli lepšie, ako váš priateľ.

ako sa vysporiadať s niekým s depresiou

Preskúmajte možnosti

Váš priateľ alebo blízky človek nemusí mať prístup k informáciám, ktoré by mu mohli najlepšie pomôcť k uzdraveniu. Ako priateľ pre nich môžete urobiť časť prieskumu. Jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je spoznávanie miestnych terapeutov, ktorí pomáhajú liečiť pozostalých po násilí a napadnutí. Vyhľadajte online zdroje, ako sú DUŠŤ (Národná sieť Rape Abuse Incest) alebo 1v6 (podpora pre pozostalých mužov) a ponúknite svoje príslušné horúce linky alebo chatovacie služby svojmu priateľovi alebo blízkej osobe.

Opäť posaďte osobu, ktorá prežila sexuálne napadnutie, na sedadlo vodiča a umožnite mu, aby rozhodovala o ďalších krokoch. Nakoniec by sa mali rozhodnúť, ako chcú pokračovať. Možno ste veľmi emotívni z toho, čo sa im stalo, čo je veľmi bežné, ale vykročte zo seba a zamerajte sa na to, aby ste svojmu priateľovi alebo milovanému človeku pomohli ako prví. Odtiaľ môžete nájsť nejaké zdroje pre seba, aby ste v dôsledku takýchto zničujúcich správ získali potrebnú podporu.

Nasleduj

Jedna z najlepších vecí, ktorú môžete urobiť, aby ste sa uistili, že váš priateľ alebo blízky človek vie, ako vám na nich záleží, je nasledovať. Majte na pamäti, že keď vám povedia o útoku, môžu zažiť veľa rôznych emócií, ako je hanba, rozpaky alebo vina. Môžu sa vám dokonca pokúsiť vyhnúť. Vytvorte pozitívnu rovnováhu medzi ponúknutím podpory a poskytnutím priestoru, ktorý potrebujú na začatie liečby.

Niektoré veci, ktoré možno budete chcieť ponúknuť, môžu byť jedlo alebo upokojujúce predmety, o ktorých viete, že by chceli. Ak dáte stranou, niekedy môžu byť aktivity každodenného života zanedbané po traumatizujúcej udalosti, takže môžete ponúknuť bielizeň alebo im pomôcť vyčistiť ich životný priestor. V nadväznosti na to urobte všetko, čo je v ich silách, aby ste im uľahčili život. A ak sa chcú viac rozprávať, buďte tam, aby ste ich bez úsudku počúvali.

zostaň doma mamičky sú úbohé

Ako najlepšie podporiť človeka, ktorý prežil sexuálny útok Ak bol váš priateľ alebo milovaný človek dostatočne odvážny, aby sa s vami podelil o svoje skúsenosti, vyznamenanie pomocou týchto stratégií je skvelým spôsobom, ako ponúknuť podporu a komunikovať o tom, ako vám na ňom záleží.

Pamätajte, že vám informácie z nejakého dôvodu prezradili a mali by ste s nimi hovoriť skôr, ako ich budete zdieľať s kýmkoľvek iným. Porušenie dôvery môže byť neuveriteľne rušivé a viesť k ďalším pocitom nedôvery a nedostatku kontroly nad ich životmi.