Ako problémy s plodnosťou ovplyvňujú duševné zdravie

Nikdy nezabudnem na boje o plodnosť, s ktorými sme sa s manželom stretli, keď sme sa pokúšali počať svoje prvé dieťa. Boli sme obaja mladí a zdraví. Mala som pravidelný menštruačný cyklus, žiadne reprodukčné problémy (o ktorých som vedela) a vždy som predpokladala, že k otehotneniu dôjde okamžite. Každý mesiac, čo sme sa snažili otehotnieť, ma šokovalo, že malé znamienko plus na tehotenskom teste sa nikdy neobjavilo - ani raz.

Ale môj šok sa zmenil na zúfalstvo, keď - po 18 mesiacoch snaženia a milióne niekedyveľmiinvazívne testy plodnosti - povedali nám, že môj manžel mal nízky počet spermií. Prvý lekár, ktorého sme videli, nám povedal, že jeho počet bol taký nízky, že našou jedinou nádejou na počatie bude použitie IVF, ktoré sme si nemohli dovoliť. Pamätám si, ako som ležal v posteli, díval sa na strop, cítil som v kostiach úroveň beznádeje, ktorú som nikdy predtým nezažil.

Cítil som sa odpojený, v depresii a stroskotal som na smútku. Vždy som si predstavoval matku a predstava toho, že sa to možno nestane - alebo aspoň tak, ako som dúfala, vo mňa vyvolala pocit, že strácam kus seba, svoju identitu v jadre.

Smútok, depresia, úzkosť a neplodnosť

Nie je neobvyklé, že pri riešení problémov s plodnosťou pociťujete hlboký smútok. Ak sa dozviete, že tehotenstvo pre vás nemusí byť možné - alebo že pravdepodobnosť prirodzeného tehotenstva je veľmi malá - je prirodzené, že budete smútiť. Stratili ste konkrétnu víziu rodičovstva, možno takú, ktorú ste si pestovali odmalička.

Časté reakcie na neplodnosť podľa Harvardská lekárska škola zahŕňajú „šok, smútok, depresiu, hnev a frustráciu, ako aj stratu sebaúcty, sebadôvery a pocitu kontroly nad svojim osudom.“ Ako Centrum MGH pre duševné zdravie žien poukazuje na to, že aj po počiatočných pocitoch šoku a smútku môžu problémy s duševným zdravím pretrvávať a neplodné páry zažívajú zvýšenú mieru „hnevu, depresie, úzkosti, manželských problémov, sexuálnej dysfunkcie a sociálnej izolácie“.

Centrum MGH pre duševné zdravie žien uvádza, že depresia u neplodných párov je často výrazne vyššia ako u ich plodných kolegov, a to až 15% - 54%. Neplodnosť môže tiež zvýšiť príznaky úzkosti, u 8% - 28% (párov, ktoré bojujú s plodnosťou) sa zvyšuje úroveň úzkosti a stresu.

Ak si myslíte, že nepokoje, ktoré neplodnosť prináša, trpia iba ženy, zamyslite sa znova. Aj keď ženy majú zvyčajne tieto príznaky na vyšších úrovniach ako muži (pravdepodobne preto, že ich prejavia s väčšou pravdepodobnosťou ako muži), štúdie zistili, že muži, u ktorých je diagnostikovaná porucha plodnosti, majú podobné problémy s duševným zdravím.

patologický klamár vs. kompulzívny klamár

Sociálna izolácia a neplodnosť

Pamätám si, že jedným z najťažších aspektov riešenia neplodnosti je, že všade, kam som sa otočila, niekto iný otehotnel zdanlivo bez námahy. Bolo ťažké sa stýkať s ostatnými tehotnými pármi - hoci som z celého srdca milovala deti - byť okolo nich alebo ich držať bolo niekedy príliš bolestivé.

Je bežné, že páry, ktoré čelia problémom s plodnosťou, sa izolujú od spoločenských situácií, ktoré môžu nastať. Môžu byť pre nich dokonca ťažko vybaviteľné dokonca aj online oznámením o tehotenstve alebo obrázkami detí. Tento druh sociálnej izolácie je pochopiteľný, ale môže tiež prehĺbiť pocity depresia a úzkosť.

Často tým trpia aj vzťahy. Môžete cítiť potrebu sa dištancovať alebo dočasne odrezať od priateľov, ktorí majú deti. Možno budete chcieť držať ďalej od členov rodiny, ktorí sonda o vašich plánoch mať rodinu , alebo ktorí nechcene radia, ako otehotnieť. 'Len si oddýchni a stane sa to,' bolo niečo, čo som príliš často počúval, a bolo to nielen bolestivé, ale ani trochu užitočné.

Váš vzťah s manželom alebo manželkou sa môže tiež narušiť, keď čelíte plodnosti a navigujete sa v liečbe plodnosti. Môžete sa izolovať od priateľov a rodinných príslušníkov, čo môže neúmyselne narušiť váš vlastný vzťah. Ak sa rozhodnete pre liečbu plodnosti s cieľom otehotnieť, môže to vášmu životu dodať stres a viesť k problémom v manželstve, napríklad „sexuálnej dysfunkcii súvisiacej s úzkosťou“, ako zdôrazňuje Harvardská lekárska škola.

Správa vášho duševného zdravia pri riešení problémov s plodnosťou

Mala som šťastie v tom, že to, že môj manžel urobil niekoľko zmien životného štýlu, spôsobilo zvýšenie jeho počtu spermií. Potom som otehotnela pomerne rýchlo a mala som nulové problémy s druhým otehotnením. (Bočná poznámka: to tiež ukazuje, že získanie viac ako jedného lekárskeho posudku sa veľmi odporúča, pretože prvý lekár, ktorého sme videli, si myslel, že IVF je naša jediná možnosť.)

Lekárska pomoc

V súčasnosti existuje veľa možností liečby pre páry, ktoré majú problémy s plodnosťou, a je dôvod mať nádej. Podľa ROZHODNUTIE, podľa Národnej asociácie pre neplodnosť vyhľadá lekársku pomoc asi 44% žien, ktoré majú problémy s plodnosťou, a z týchto žien 65% nakoniec porodí. Nie všetky problémy s plodnosťou musia zahŕňať vysoko technologické postupy, ako je IVF: 85 - 90% prípadov je možné vyriešiť pomocou farmakoterapie alebo chirurgických zákrokov.

Tieto liečby však môžu byť veľmi stresujúce - fyzicky, emocionálne i finančne. Aj keď veľa párov ktorým čelia problémy s plodnosťou nakoniec choďte na dieťa, cesta k nemu môže byť dlhá a starostlivosť o svoje duševné zdravie počas tejto doby je nevyhnutnosťou.

Podporné skupiny

Mnohí nachádzajú útechu v spojení s ostatnými, ktorí sa zaoberajú neplodnosťou, pretože často je to boj, ktorému skutočne rozumejú iba tí, ktorí tam boli. Existujú príležitosti online aj osobne (napr podporné skupiny sponzorované RESOLVE) na spojenie s ostatnými ľuďmi trpiacimi neplodnosťou.

môže ťa alkohol deprimovať?

Terapeuti so skúsenosťami s neplodnosťou

Terapeut, ktorý má skúsenosti s problémami s neplodnosťou, môže ohromne pomôcť, čoraz viac terapeutov získava odborné znalosti o tom, ako pomôcť ľuďom orientovať sa v týchto konkrétnych stresoch. Naučiť sa a osvojiť si relaxačné techniky ako meditácia a všímavosť môže byť úžasné, najmä keď sa vyrovnávate s možnými nepríjemnosťami pri liečbe plodnosti.

Zostaňte silní, nájdete rozlíšenie

Najdôležitejšie je nestratiť nádej. Váš boj s plodnosťou bude mať riešenie, či už to bude znamenať narodenie vlastného dieťaťa, narodenie dieťaťa prostredníctvom náhrady, osvojenie alebo nájdenie mieru s tým, že nebudete mať vlastné deti. Vaša vízia rodičovstva nemusí vyzerať tak, ako si si predstavovala - to je v poriadku - a časom nájdeš mier s tým, čo je.