Aký vplyv majú finančné problémy na vaše duševné zdravie

Je módne sa domnievať, že financie by nemali mať veľký vplyv na vaše duševné zdravie. Podľa médií by malo byť duševné zdravie rovnaké v rôznych socioekonomických triedach. Ak však zápasíte s financiami, môže to mať veľmi reálny vplyv na vaše mentálne a emočné fungovanie.

ako rozoznám, že máš ocd

Spôsoby, ako finančné prostriedky ovplyvňujú vaše duševné zdravie

Tu je niekoľko kľúčových spôsobov, ako môže vaša finančná situácia dramaticky ovplyvniť duševné zdravie.

Žiadna bezpečnostná sieť

Vedieť, že neexistuje finančná „záchranná sieť“ pre prípad núdze, je nesmierne stresujúce .

Zatiaľ čo iní môžu mať núdzový fond pre prípad, že by vás prepustili z práce alebo napríklad potrebovali pohotovostné opravy auta, tento luxus nemusíte mať. To znamená, že zatiaľ čo ostatní môžu s väčšinou situácií zaobchádzať ako s „otázkou života alebo smrti“, nemusíte sa cítiť rovnako.

Viac denných stresorov

Ostatní ľudia možno budú môcť zaplatiť za ďalšie veci, ktoré im uľahčia život, ale ak si to nemôžete dovoliť, potom sa tieto denné stresové faktory vyskytujú nekonečne dlho.

Napríklad, zatiaľ čo niekto s voľnejším príjmom môže platiť za fľašu vody alebo obed, musíte si vopred naplánovať, či si obed zabalíte. To samozrejme znamená, že si musíte pamätať, že musíte zabaliť obed a dostať na prvé miesto potraviny. Postupom času sa všetky tieto stresové faktory hromadia a život sa javí ako ťažší.

Neschopnosť vyriešiť vzniknuté problémy

Peniaze premazávajú kolesá života a umožňujú ľahšie riešenie problémov.

Zatiaľ čo niekto iný môže byť schopný zaplatiť napríklad za opravu svojej rozbitej práčky a sušičky, možno budete musieť čakať mesiace. Počas tohto čakania sa pranie bielizne zmení na stresor, ktorý zaberie nadmerné množstvo času a energie .

Pocit menejcennosti

V dnešnej materialistickej kultúre je ťažké vyhnúť sa bombardovaniu obrazmi oblečenia, doplnkov, dovoleniek a iných drahých ozdôb bohatstvo .

Ak si nemôžete dovoliť tento druh luxusu, môžete sa cítiť nedostatočne alebo že sa nehodíte do našej materialistickej spoločnosti. To môže prispieť k pocitu depresie a nízkych pocitov sebavedomie .

Úzkosť z budúcnosti

Zatiaľ čo každý bojuje s určitou verziou úzkosť o budúcnosti to môže byť oveľa horšie, keď bojujete s finančnou neistotou a neistotou.

Vaše životné voľby sú pravdepodobne obmedzené vašou finančnou situáciou, pokiaľ ide o možnosti zamestnania , možnosti školy a potenciálne cestovanie alebo aktivity vo voľnom čase. Ľudia, ktorí sa stretávajú s finančnou nestabilitou, môžu namiesto toho, aby sa pozerali do budúcnosti, pociťovať ohromujúci pocit stresu a strachu.

Existujú možnosti s nízkymi nákladmi, ktoré vám pomôžu prekonať finančné úzkosti

Ak zápasíte so svojou finančnou situáciou a významne to ovplyvňuje vaše duševné zdravie, nestrácajte nádej. Existuje veľa možností pre nízkonákladovú a vysoko kvalitnú zdravotnú starostlivosť.

Talkspace je samozrejme jedna z možností. Ďalším sú univerzitné kliniky duševného zdravia, kde sa vzdeláva mnoho psychológov. Pretože navštevujete doktoranda (pod dôkladným dohľadom), poplatky môžu byť nominálne. Existuje tiež veľa nízkonákladových kliník a dokonca aj pro-bono (bezplatné) možnosti, ako aj využitie vášho poistenia a zisťovanie, ktorí poskytovatelia sú vo vašej oblasti obmedzení.

Spolupráca s terapeutom vám môže pomôcť vyrovnať sa s vyššie uvedenými problémami a terapeut vám tiež môže pomôcť vymyslieť spôsoby, ako v budúcnosti pracovať na tom, aby ste sa stali finančne stabilnejšími. Každý si zaslúži cítiť sa bezpečne a šťasný , bez ohľadu na ich finančnú situáciu.