Ako pomôcť online priateľovi v núdzi

stratený telefón v lese

Byť dobrým priateľom znamená byť pre niekoho tam, keď naráža na hrbole na ceste. Znamená to ponúkať lásku a podporu, keď si všimnete, že to niekto potrebuje najviac. Môže to znamenať iba to, že ste pre nich ramenom, na ktorom môžu plakať - ale to môže byť ťažké urobiť, pokiaľ ide o pomoc online priateľovi, niekomu, koho ste možno nikdy osobne nestretli.





Pretože všetci trávia čoraz viac času online, priateľstvá online sú čoraz bežnejšie. Online už dávno neznamená iba udržiavanie priateľstiev vyrobené v škole alebo v práci, ale tiež vytvoriť úplne nové s vrstovníkmi pri prehliadaní sociálnych sietí alebo hraní online hier. Podobne je vaše krmivo pravdepodobne tiež plné priateľov, ktorých ste roky nevideli alebo s ktorými ste nehovorili - okrajových priateľov zo strednej školy, starých známych a bývalých spolupracovníkov - ľudí, ktorí majú ďaleko od vašich najlepších púčikov, ale ktorých prekvapivé príspevky alebo plač pomoc vám môže robiť starosti rovnako.

Nie vždy je jasné, čo by ste mali robiť, keď zistíte, že online priateľ to potrebuje. Internet je koniec koncov zrelý na emočné zdieľanie; kedy teda vstúpite a ako to môžete urobiť prostredníctvom obrazovky





Nasledujúce tipy sú sprievodcom, čo povedať online priateľovi, ktorý potrebuje pomoc, ako aj prostriedkami na profesionálnu podporu:

Ako podporiť priateľa online v núdzi

Nerobte si starosti s tým, že to nie je vaše miesto

Nemyslite si, že zásahom nejako zhoršíte situáciu pre svojho priateľa. Táto osoba sa pravdepodobne necíti dobre, keď žiada ľudí o pomoc pri každodennom živote, takže vaša prítomnosť je dôležitá a cenná.



Oslovte v súkromí

Aj keď niekto môže zverejniť svoj smútok na verejnosti, urobte svoju podporu súkromnou, aby sa váš priateľ cítil dosť bezpečne na to, aby sa otvoril. Zaslanie súkromnej správy online je dobrá voľba - dokonca niečo také jednoduché ako „Videl som váš príspevok a myslím na vás“ - ale je ešte lepšie zavolať, poslať SMS správu alebo požiadať o osobnú návštevu svojho priateľa online, ak je to tak možnosť.

Pomôžte poskytnúť možnosti

Predtým, ako sa porozprávate so svojím priateľom, vyhľadajte zdroje dostupné na riešenie problému, s ktorým zápasia. Potom preneste tieto možnosti na svojho priateľa. Ak vy alebo váš blízky potrebujete podporu, je vám kedykoľvek k dispozícii pomoc. Existuje veľa organizácií a horúce linky, ktoré poskytujú nepretržitú podporu tým, ktorí sa snažia získať pomoc.

A vedzte, že nemusíte znášať bremeno svojho priateľa sami. Rovnako ako máte online väzbu, online terapia môže byť skvelým zdrojom pre vášho priateľa a môžete mu niečo navrhnúť. Váš priateľ online môže oceniť dôvernosť, ktorá vyplýva z obrazovky - koniec koncov, váš internet udržuje vaše spojenie - a práve to ponúka online terapia, ale s licencovaným terapeutom. Pri prvej liečbe online máte možnosť použiť so svojím terapeutom prezývku alebo pseudonym. Aj keď to nie je potrebné, môže sa váš priateľ cítiť lepšie s terapeutickým procesom.

Len počúvaj

Váš priateľ online môže zverejňovať znepokojujúce statusy alebo požiadať o pomoc, pretože si myslí, že nemajú podporu a nikto ich nepočúva. Dajte im odvetrať a vedzte, že sú vypočutí. Venujte plnú pozornosť tomu, čo hovoria, a odrážajte späť to, čo počujete. Či už osobne alebo písomne, povedanie vecí ako „rozumiem“ a „počúvam“, pomôže potvrdiť pocity tejto osoby a zvýši ich vnímavosť k vašim radám.

ako zistiť, či ste bipolárny

Dajte im nádej

Keď človek prežíva ťažké obdobie, môže byť pre neho ťažké vidieť, že sa nakoniec bude cítiť lepšie. Uteš svojho priateľa tým, že mu povieš, že vďaka pomoci sa môžu cítiť lepšie. Duševná choroba je liečiteľné . Áno, ak ste doteraz neboli na terapii, môže sa tento nápad zdať strašidelný, - procesu by ste sa nakoniec mohli venovať niekoľko mesiacov - ale výsledok stojí za investíciu.

Nenechajte obrazovku prekážať

Pamätajte, že tak ako v prípade iných osôb alebo vzťahov, ani v tomto prípade nemôžete túto osobu napraviť alebo mať kontrolu nad tým, čo robí do budúcnosti. Môžete len ponúknuť svoju podporu a zdieľať zdroje. Či už je to blízky priateľ alebo vzdialený známy, nedovoľte, aby vám obrazovka medzi vami zabránila v tom, aby vám pomohli. Môžete byť prvou osobou, ktorá ich počúva, verí im alebo ich nabáda, aby vyhľadali liečbu, a to môže zmeniť život tejto osoby. Robíte správnu vec tým, že oslovujete, a pamätajte, že to nie je všetko na vás - tam sú profesionálov kto môže pomôcť.