Ako som premohol samotu

Jedno z temnejších období v mojom živote nastalo po masová streľba v nočnom klube Orlando Pulse . Bol to koniec víkendu Albuquerque’s Pride, oslavy spolupatričnosti a komunity, ale rýchlo som sa cítil izolovanejší ako kedykoľvek predtým. V čase tragédie sa zdraví ľudia opierajú o podporu druhých. Nerobil som to.

Po roku, keď som vylúčil všetkých, ktorí sa o mňa pokúšali starať, som už nemal nikoho s kým hovoriť. Môj najlepší priateľ bol v inom meste a moji rodičia boli v inom štáte. Všetci moji priatelia hľadali útechu so svojimi rodinami, blízkymi priateľmi a milencami, zatiaľ čo ja som sa svojou jedinou skutočnou láskou - prácou pokúšal prehlušiť kolektívne vzlyky svojich bratov a sestier LGBTQ.

Bieda však neznamená iba milovať spoločnosť, ale musí ju aj liečiť. Po pár dňoch odoprenia som sa rozpadol. Všetko, čo som chcel, bolo objatie. Rozhodol som sa hľadať útechu u ľudí, o ktorých som si myslel, že budú presne vedieť, ako sa cítim: iných homosexuálov. Keďže moje zlé životné voľby ešte neboli celkom dokončené, rozhodol som sa spojiť sa s nimi na Grindri. Môžem s veľkou istotou povedať, že vrhy na jednu noc s cudzími ľuďmi neurobia nič pre napravenie osamelosti.

Robiť pokrok

Po skúsenostiach som sa rozhodol opustiť svoju nezávislú, zľadovatenú fasádu a začal som sa spájať s priateľmi na hlbšej úrovni. Povedal som im o tom, čo som prežil počas môjho urážlivého vzťahu. Povedal som im, že som bipolárne a prvýkrát v živote som nahlas priznal, že sa bojím, čo to pre môj život znamená. Požiadal som ich o objatia, názory, milé slová a začlenenie. Vyplatilo sa mi to a čoskoro som sa cítil rovnako milovaný a staraný ako kedykoľvek predtým. Cítil som sa, akoby som mal tím, ktorý by za mňa išiel pálkovať. Cítil som, že patrím.

Otvoril som oči, ako veľmi potrebujem byť okolo ľudí, ktorí ma majú radi. Asi o mesiac som sa presťahoval, aby som žil so svojím najlepším priateľom. Šesť mesiacov na to som stretol muža, ktorý sa čoskoro stane mojím priateľom. Odvtedy sme sa nasťahovali k sebe, adoptovali sme si mačiatko, stanovili sme si spoločné ciele a dokonca sme niekedy hovorili o deťoch a manželstve. Môj život vyzerá dramaticky inak ako pred rokom. Naučil som sa otvoriť a ukázať svoju zraniteľnosť. Pri sledovaní som dokonca vzlykalOceľové magnóliepred ním bez toho, aby sa cítil súdený. Cítim sa byť milovaná, podporovaná a prepojená.

Stále sa rozprávam so svojím najlepším priateľom takmer každý deň a nikdy nechodím dlhšie ako týždeň bez rozhovoru s rodičmi. Teraz pracujem ako súčasť tímu viac ako 40 ľudí a neustále spolupracujem so svojimi spolupracovníkmi.

počas ________ sa môže vyskytnúť námesačnosť.

Ale niekedy sa aj tak rozpadnem.

Žihadlo opustenia

The prvý článok, ktorý som napísal pre Talkspace išlo o prispôsobenie sa myšlienke zdravého vzťahu, keď viete iba týranie a bolesť. Je to strašidelný koncept, keď niekoho pustíte. Je to ešte strašidelnejšie, keď začnete očakávať určitý štandard správania. Vždy bol otvorený, čestný a otvorený voči svojim pocitom. Jedno popoludnie ma však sklamal a ja som zabudol, ako mám reagovať.

Od stretnutia sme mali dva argumenty. Jeden bol poháňaný nedostatkom spánku, hladom, dotykom úpalu a túžbou po nikotíne, takže sa zameriame na druhý. Toto zahŕňalo hodiny vrúcneho ticha, nekontrolovateľného vzlyku a evakuačný plán. Nevysvetlil mi hranicu, takže keď som ju prekročil, prasklo na mňa. Situáciu som si zle vysvetlil. Namiesto toho, aby som požiadal o vysvetlenie, som sa nahneval, pasívne-agresívne a stíchol. Neviem ako vy, ale viem, čo tiché zúrenie robí so mnou a s mojimi myšlienkami.

Cítil som sa znova sám, ale tentoraz som nemohol napraviť pocit, že patrím do skupiny. Nepotreboval som svojho najlepšieho priateľa, svojich spolupracovníkov ani svoju rodinu. Chcela som len cítiť, akoby ma partner miloval.

pre pacienta 2 záchvaty paniky pôsobia ako

Faith Hill o tom hovorila v „Plači“. Pápež Cassadee sa toho dotkol v texte „Kiež by som ti mohol zlomiť srdce“. Túžil som po znamení, ktoré mi hovorilo, že ma berie vážne. Ten znak neukazoval. Kým som sa varil, bol agresívne „v poriadku“. Je ľahké cítiť sa opusteným partnerom, keď sa rozhodne nasadiť odvážnu, stoickú tvár, zatiaľ čo ty stratíš rozum.

Dostali sme chvíľu osamote a okamžite som vyletel. Povedal som mu, že mi bolo ublížené, že sa budem cítiť opovrhovaný a týraný. Keď prerušil môj pokus o rozhovor, malo to pocit, že sme beznádejní a uväznení v situácii bez rozuzlenia. Nahneval som sa a vyzeralo to, že sa o mňa ani tak nestaral, aby som sa nahneval na oplátku. O pár hodín neskôr, keď sa pokúsil nadviazať rozhovor o večeri, som ho vyštekol a prosil ho, „aby bol v pohode niekde inde“.

Nakoniec som nakoniec plakala na jeho ramene a zvracala všetky zlé pocity, ktoré som v ten deň mala. Svoju stránku vysvetlil trpezlivosťou a férovosťou. To stačilo na to, aby som sa cítil lepšie. Stále ma desí, že dokážem tak ľahko skĺznuť späť do temných emocionálnych priestorov, z ktorých som si myslel, že som z nich pazúr. Viem, že ma miluje, a som umŕtvený tým, aké ľahké bolo presvedčiť sa o opaku.

včerajší skokan mosta Golden Gate

Potenciál

Prial by som si, aby som mohol povedať, že som prekonal svoje pocity osamelosti, strach z opustenia a všetky svoje ďalšie problémy. Najmä by som si prial, aby som mohol tvrdiť, že som s démonmi bojoval sám a naučil sa ich držať na uzde pozitívnou sebareflexiou. Ale ja nie. Terapia pomohlo, ale niekedy stále pochybujem, že vôbec niekedy budem.

Pokiaľ ide o konflikty, stále predpokladám to najhoršie. Stále sa začínam psychicky pripravovať na zbalenie kufrov, keď budú hlasy silnieť a tváre červenajú. Neviem, či sa to niekedy zmení, alebo či niekedy prestanem v úderoch srdca eskalovať na hysteriku, keď sa moje srdce začne lámať. Ak ste na mojom člne, dúfam, že sa vám poteší vedomie aspoň toho, že som tu s vami.

Čo viem: Som ochotnejší otvoriť svoje pocity ľuďom okolo seba. Všetci ľudia v mojom živote dokázali, že im môžem dôverovať, že budú zodpovední, láskaví a trpezliví. Ukázali, že mňa a moje utrpenie berú vážne, rovnako vážne ako moje terapeut . Najdôležitejšie je, že preukázali, že sa budú držať všade, aj keď sa situácia zhoršuje.

Raz dúfam, že si na to budem môcť spomenúť aj v tých najhorších časoch. Do tej doby sa budem spoliehať na chvíle uistenia, ktoré prídu po búrke. Je krásne poďakovať za ľudí, ktorí preukazujú a preukazujú svoju lásku.

Ako môj priateľ rád hovorí, život by bol nudný, keby sme boli vždy šťastní. Bez osamelosti by sme nevedeli, aký je to pocit byť v pokoji.