Ako identifikuje príznaky PTSD, podľa terapeuta
Záchvaty paniky, nočné mory, dotieravé myšlienky, depresie a nespavosť sú všetko bežné príznaky PTSD , ale jeden z najcharakteristickejších a oslabujúcich príznakov PTSD zahŕňa „flashbacky“, pocit opätovného prežívania traumatizujúcej udalosti.
Terapeutka Talkspace Christine Tolman zdieľa toto: „PTSD má tri hlavné príznaky. Ak po viac ako šiestich mesiacoch po traumatickej udalosti zažívate nočné mory, flashbacky s traumatickým incidentom alebo zvýšenie vášho vedomia, je pravdepodobne dobrý nápad obrátiť sa na profesionála. “ Tento stav sa môže vyvinúť u každého, kto zažil nebezpečnú, šokujúcu alebo život ohrozujúcu udalosť, ako je vojna, znásilnenie, týranie v detstve alebo vážna nehoda. U pacientov trpiacich na PTSD sa často môže vyskytnúť depresia.
Varovné príznaky PTSD: Podľa našich terapeutov
To, že niekto zažil niečo traumatické, ešte neznamená, že bude trpieť PTSD. V tej istej sfére existujú ďalšie úzkostné stavy, ktoré si treba uvedomiť, napríklad Akútna stresová porucha .
Môže byť prospešné poznať varovné príznaky PTSD, preto sme hovorili s terapeutmi Talkspace - Elizabeth Hinkle, LMFT; Rachel O’Neill, Ph.D. LPCC-S; a Cynthia Catchings, LCSW-S, CFTP - na zostavenie zoznamu príznakov, červené vlajky, ktoré vy alebo niekto, koho milujete, môžu zápasiť s PTSD. Medzi tieto príznaky patria:
- Časté / intenzívne nočné mory
- Dotieravé myšlienky / spomienky na udalosť
- Disociácia
- Obozretnosť
- Podráždenosť
- Pocit stráženia
- Vyhýbanie sa ľuďom, miestam alebo situáciám
- Spätný pohľad na udalosť alebo dotieravé spomienky na traumatizujúcu udalosť
- Cítite sa znecitlivení alebo odlúčení od sveta
- Neschopnosť prestať myslieť alebo zmierniť situáciu
- Fyzické príznaky - potenie rúk, búšenie srdca alebo bolesť žalúdka - keď sa objavia v situácii, ktorá vám pripomína traumatickú udalosť
Zatiaľ čo PTSD môže byť vysiľujúcim stavom - v niektorých prípadoch trvá roky, kým pozostalý bude stabilný a zdravý na to, aby spracoval traumu - pomocou vhodnej liečby sa dá úspešne prekonať.
Pochopenie toho, čo sa deje vo vašom mozgu počas spätného prehliadania PTSD, vám môže pomôcť naučiť sa zvládať stratégie. Môžete spolupracovať s terapeutom na identifikácii spúšťačov pre vaše flashbacky. Naučiť sa tieto príznaky a varovné príznaky PTSD je skvelým prvým krokom k získaniu pomoci alebo pomoci milovanej osobe.
Hľadanie liečby PTSD
Konzultácia s terapeutom môže byť skvelým prvým krokom k určeniu najlepšej liečby pre vás alebo pre milovaného človeka. Skúsený terapeut vás môže viesť a poskytovať ďalšie vzdelávanie v okolí kognitívno behaviorálna terapia [CBT] , pohyb očí a desenzibilizácia a regeneračná terapia [EMDR] a ďalšie bežné možnosti pre pacientov trpiacich PTSD a traumatickým stresom. Ak ste dnes pripravení začať sa rozprávať s terapeutom,.
