Ako riadiť zamestnancov bez poškodenia ich duševného zdravia
Všetci sme boli niekedy v práci v strese. Ak ste niekto, kto riadi priame správy alebo tím, je dôležité uvedomiť si ich emocionálnu pohodu a zároveň zaistiť, že vo svojej role budú dobre fungovať.
Bez ohľadu na to, či má zamestnanec diagnostikovaný problém duševného zdravia alebo nie, je potrebné podporovať jeho duševné zdravie propagáciou podporného a inkluzívneho prostredia. Zdravé pracovné prostredie môže byť skvelým riešením pre duševné zdravie. Zlé pracovné prostredie však môže pretrvávať úzkosť alebo vytvárať zbytočné stres . Môže dokonca spôsobiť depresiu alebo syndróm vyhorenia.
Poďme sa pozrieť na spôsoby, ako môžete podporiť svoj tím pri vytváraní zdravého pracovného prostredia a stále efektívne riadiť jeho výkonnosť.
potraviny s vysokým obsahom tyramínu
Vytvorte priestor pre dialóg
Je to dôležité váš tím sa cíti pohodlne, keď vás osloví o svojich pocitoch . Začnite konverzáciu a nastavte tón, ktorý skutočne má politika otvorených dverí. Povzbuďte zamestnancov, aby za vami prišli, keď potrebujú pomoc alebo majú problémy. Či už majú z projektu stres alebo sa doma deje niečo osobné, je dôležité, aby vás váš tím považoval za prístupného a vnímal vás ako niekoho, o koho sa môže v čase stresu oprieť.
Ak niekto vo vašom tíme trpí poruchou duševného zdravia, je neoddeliteľnou súčasťou toho, že vytvoríte prostredie, kde sa cíti pohodlne zdieľať a nie je nijako stigmatizované. Vytváranie pravidelných registrácií môže pomôcť zamestnancovi aj manažérovi cítiť sa jasne v očakávaní nielen z pracovného hľadiska, ale aj z hľadiska duševného zdravia.
môže ťa alkohol deprimovať?
Stanovte si realistické a dosiahnuteľné ciele
Aj keď je dôležité zostať naladený na duševné zdravie našich zamestnancov, ako vedúcich máme stále čo robiť - a je potrebné splniť očakávania. Nerealistické ciele a termíny môžu byť pre zamestnancov často veľkým zdrojom stresu a obáv. Podľa Wall Street Journal , ciele by mali byť náročné, ale dosiahnuteľné. Stanovte si realistické termíny a prihláste sa so svojím tímom, aby ste zistili, ktorá časová os je podľa nich spravodlivá.
Pochopte ponuky duševného zdravia vašej spoločnosti
Existujú prípady, keď zamestnanec skutočne zápasí a necíti sa s vami zdieľať príjemne, alebo je predmet témy citlivý. Toto je prípad, keď by bol užitočný Program pomoci zamestnancom alebo EAP. EAP tradične pomáhali pracovníkom pri problémoch, ako je zneužívanie alkoholu alebo návykových látok; väčšina z nich však v súčasnosti pokrýva široké spektrum problémov, ako je starostlivosť o deti a staršie osoby, problémy vo vzťahoch, finančné alebo právne problémy, wellness záležitosti a traumatické udalosti, ako je násilie na pracovisku. Poskytnutie zdrojov zamestnancom nad rámec HR im môže umožniť odchod na osobné problémy, čo ich zase zvýši v práci. Zdroje, ktoré ukazujú zamestnancom, že si ich vážite ako ľudí, umožňujú im byť najlepším a produktívnejším ja. Ak hľadáte nový zdroj, ktorý by pomohol tým, ktorých spravujete, zistite, ako Talkspace zvýšil produktivitu práce pri práci o 36%.
Je dôležité pochopiť, čo vaša spoločnosť ponúka, a že tieto ponuky komunikujete s tými, ktorých riadite, aby boli informovaní o službách a spôsoboch ich využívania.
Ísť príkladom
Jedným z najlepších spôsobov, ako vo svojom tíme podporiť silnú a otvorenú kultúru duševného zdravia, je ísť príkladom. Vytvorením podporného, inkluzívneho a trpezlivého prostredia bude váš tím nútený zdieľať s vami navzájom. Je tiež dôležité povzbudiť váš tím, aby si vzal voľno a odpojil sa od siete. Najlepší spôsob, ako to urobiť, je cvičiť to, čo kážeš! Musíte sa ubezpečiť, že sa staráte aj o svoje duševné zdravie, aby ste sa mohli starať o svoj tím! Majte na pamäti, že keď posielate e-maily svojmu tímu - ak posielate e-maily o polnoci, váš tím uhádne, aké sú vaše očakávania od odpovede, čo spôsobí väčší stres. Najlepšie je jednoducho zistiť, aké sú očakávania týkajúce sa pracovnej doby a dostupnosti.
ako zmierniť záchvaty úzkosti
Ak budete tvrdo pracovať na podpore svojho vlastného duševného zdravia a duševného zdravia svojho tímu, budete mať produktívnejšie a šťastnejšie prostredie. Pokiaľ vytvoríte priestor pre otvorený dialóg a komunikácia , nájdete zdravší a angažovanejší tím. A to je dobré pre duševné zdravie každého - a produktivitu!
