Koľko úsilia vynaložia ženy na zvládnutie sexuálneho obťažovania za deň?

Je to ten uzol úzkosti v žalúdočnej jamke, keď kráčaš po ulici. Vystúpite z vlaku, taška je pred prsiami a trhnete sa, aby vás ďalšia okoloidúca kefa „náhodne úmyselne“ nezistila.

Nikdy neviete, či sa váš šéf nakláňa len omálopríliš blízko.

Zvyšuje to hlasitosť hudby, aby ste nepočuli hovorcov, alebo odmietnete pozvanie na výlet, pretože spolupracovník, ktorý ide, má povesť, že je po ruke, keď je opitý.

čo je poradca pre duševné zdravie

V priebehu priemerného dňa strávia ženy neuveriteľné množstvo času a energie pokusom vyhnúť sa sexuálnemu obťažovaniu - a vďaka nedávnemu výskumu teraz vieme, koľko. Tento čas a úsilie sa nazýva „bezpečnostná práca“ a tojepráca: Všetky tie chvíle autocenzúry, úpravy nášho správania, výberu toho, čo si oblečieme alebo kam ideme, nie na základe našich skutočných želaní, ale na základe strachu o našu bezpečnosť, nie sú iba drobnými nepríjemnosťami. Majú zásadný vplyv na naše duševné zdravie, od denného stresu po účinky také závažné ako posttraumatická stresová porucha.

Nedávna skupina feministických vedkýň rozpracovala, ako si „práca v oblasti bezpečnosti“ vyžaduje daň v každodennom živote žien. Britská výskumníčka Liz Kelly má argumentoval že bezpečná práca je práca, ktorú sú ženy nútené robiť, aby sa pokúsili ochrániť pred domácim a sexuálnym násilím, a to vo svete, v ktorom toto násilie nie je príležitostným incidentom, ale každodennou hrozbou.

Ako výskumný pracovník Fiona Vera-Gray vo svojej práci o obťažovaní na ulici píše, že ženy sú neustále nútené pohybovať sa vo svete a predvídať invazívne sexuálne alebo rodové „vniknutie“ mužov. Zatiaľ čo ženy v štúdii Vera-Grayovej uvádzali, že sú obeťami obťažovania na ulici priemerne raz za pár dní, predvídanie týchto zásahov a plánovanie ich obsadenia denne zaberalo veľa myšlienok a času žien na verejnosti, čo spôsobilo, že zmenili svoje správanie - a vystavovať ich takmer konštantnému stresu.

Nikdy nemôžeme skutočne zabrániť sexuálnemu násiliu a obťažovaniu, pretože to nie je naša chyba - je to voľba agresora a sexistickej spoločnosti. Aj napriek tomu bremeno posudzovania vlastného rizika neustále leží na hlavách žien a učíme sa stratégie, vďaka ktorým sa budeme cítiť pohodlnejšie v nádeji, že prežijeme deň v pokoji. Vo verejnom priestore môžu byť niektoré z týchto stratégií:

je moje dieťa psychopatický kvíz

• Nosenie slúchadiel, ktoré zabráni cudzím mužským mužom v rozhovore s nami
• Noste slnečné okuliare, aby muži nevideli naše oči alebo výraz tváre
• Meníme naše pešie trasy, aby sme sa vyhli obťažovaniu
• Zmena spôsobu obliekania v snahe vyhnúť sa pozornosti
• Zariaďujeme našu mimiku tak, aby vyzerala nepriateľsky, nezaujato alebo neutrálne v nádeji, že sa vyhneme pozornosti alebo dokonca komentárom, aby sme sa „usmievali“.

Zazvoní niektorému z týchto spôsobov správania? Ak tak urobia, môžete sa tiež ocitnúť v bezpečí v iných priestoroch - napríklad na pracovisku a doma.

V práci sa môžeme vyhnúť stretnutiu s určitými mužskými spolupracovníkmi osamote, určitým spôsobom sa obliecť alebo váhať hovoriť. A pre tých z nás, ktorí v intímnom živote zápasili s fyzickým, emocionálnym alebo sexuálnym zneužívaním, môžeme upraviť svoje správanie aj v domácnosti - môžeme sa vyhnúť niektorým príbuzným, kráčať po škrupinách okolo prchavých partnerov a vyvinúť ďalšie metódy, ako vyrovnať sa s násilným domácim priestorom.

Ako ukazuje výskum práce v oblasti bezpečnosti, neubližujeme len tomu, keď dôjde k sexuálnemu obťažovaniu - naše duševné zdravie si tiež vyberá daň z takmer konštantnej hodnotyočakávanieobťažovania. Pretože sú naše myšlienky vždy napoly zaneprázdnené monitorovaním nášho tela a priestoru okolo nás, strácame slobodu myslieť na iné veci, pohybovať sa a hovoriť, ako chceme, a jednoducho si užívať útechu svojej vlastnej mysle - neustále starosti že Vera-Gray nazýva „navyknuté vonkajšie vedomie“. To môže následne viesť k negatívnym účinkom na duševné zdravie ako depresia , úzkosť , problémy s obrazom tela, a môže prehĺbiť traumu, ktorú môžeme mať z iných skúseností s rodovo podmieneným násilím.

A pretože obťažovanie je v našej spoločnosti také normalizované, nielen „ostatní“ si nevšimnú „bezpečnú prácu“ - často ani nezaregistrujeme mýto, ktoré za nás berie pokus o bezpečnosť. Aj keď nemôžeme vylúčiť sexuálne obťažovanie zo dňa na deň, smemôcťNaučte sa poskytovať sebe a sebe navzájom podporu pri budovaní sveta, kde si každý z nás môže vychutnať základné právo na bezpečnosť a osobnú slobodu. Môžeme začať tým, že si uvedomíme, koľko práce v skutočnosti robíme, koľko úsilia vyvíjame a ako nás toto úsilie môže skutočne vyčerpať.

strata domáceho maznáčika

Až si nabudúce vydáte deň, položte si otázku: Venujete sa tiež bezpečnostným prácam, ktoré ste možno predtým nespoznali? Ak ste (a mnohí z nás áno!), Nebojte sa uznať, ako sa môžete cítiť - mrzutí, vyčerpaní, úzkostliví - pre seba, pre svojich blízkych, ba dokonca pre online terapeut . A nebojte sa dať si starostlivosť a porozumenie, ktoré potrebujete. Všetci si zaslúžime priestory, kde môžeme upustiť od bdelosti a jednoducho si užívať útechu svojej vlastnej mysle.