Ako pomáha terapia pri poruchách stravovania

Lyžica na grepe

Na strednej škole jeden z mojich najlepších priateľov prestal jesť. Aj keď bola notoricky vyberavá pojedačka, zrazu bola jej náklonnosť k žmolkovaniu trailového mixu pre každé jedlo čoraz menej svojrázna a znepokojujúcejšia, pretože vrecká na zips s orechmi sa zmenšovali a zmenšili.





Problém sa ešte zhoršila, súťažila v súťaži na základe obrazu výkonnostný šport, pri ktorom bola prvoradá veľkosť a vzhľad. Jedného dňa sme sedeli v mojom byte a sledovali filmStredový stupeňuž po milióntykrát, keď sme dosiahli scénu, v ktorej ašpirujúca balerína bojujúca s bulímiou vyhodí jedlo do kúpeľne. Napínal som sa a chcel som film pozastaviť a niečo povedať,čokoľvek, ale nevedela som ako.

Terapia ako preventívne opatrenie pri poruchách stravovania

Časom som našiel spôsob, ako jej pomôcť (viac o tom nižšie), ale dodnes by som si prial, aby som konal skôr. Moje 13-ročné ja nebolo vybavené poznatkami, ktoré teraz mám o mnohých výhody terapie .





Mal som šťastie, že som nikdy zápasil s poruchou stravovania, ale rovnako ako mnoho iných žien, ani ja nie som odolný voči ťažkostiam súvisiacim s obrazom tela. Občas sa to prejavilo nezdravými alebo neusporiadanými stravovacími vzormi. Od fušovania do občasnej módnej stravy a extrémneho počítania kalórií až po záchvaty obmedzujúceho stravovania bol môj vzťah k jedlu plný.

Keď som prvýkrát začal chodiť na terapiu depresia a úzkosť Zistil som, že to pomohlo zmierniť dlhotrvajúce negatívne myšlienkové vzorce spojené s mojím telom a sebaúctou. Terapia mi pomohla čeliť problémom, ktoré by pri nekontrolovaní mohli mať potenciál zhmotniť sa do vážnejších podmienok.



Pomohlo mi to tiež cítiť sa menej sama. Poruchy stravovania, rovnako ako u mnohých iných duševných chorôb, môžu byť neuveriteľne izolujúce. Podľa terapeutky Talkspace Jill Daino, LCSW-R a riaditeľky Centra pre štúdium anorexie a bulímie je to práve pocit izolácie, ktorý ľuďom na prvom mieste často bráni v získaní pomoci.

ako prekonať obsedantné myšlienky

'Mnoho pacientov má pocit, že sú čudní a jediní, ktorí bojujú svojim spôsobom,' uviedol Daino. 'Tento pocit izolácie zvyšuje ich hanbu okolo ich poruchy a sťažuje spočiatku hľadanie pomoci.' Požiadať o pomoc vyžaduje veľkú silu a je to úžasný prvý krok k uzdraveniu. “

Úloha spoločnosti Therapy pri zotavovaní sa z poruchy stravovania

V USA 30 miliónov ľudí trpí poruchou stravovania, čo je stav, ktorý má najvyššiu úmrtnosť zo všetkých duševných chorôb. Poruchy stravovania majú mnoho podôb - vrátane anorexie, bulímie, nadmerného stravovania a reštriktívnych porúch príjmu potravy - a zahŕňajú celú škálu rod vek, rasa a veľkosť tela.

Podľa Daina je liečba typicky viacstupňová, ale terapia hovorením je prvým pomocným krokom pri hľadaní pomoci pri poruche stravovania.

'Pacienti často vstupujú do terapie hovorením, ktorí nie sú pripravení riešiť svoju poruchu stravovania.' Schopnosť bezpečne preskúmať a prediskutovať obavy s dobre informovaným terapeutom, ktorý tiež drží svoju lekársku bezpečnosť v popredí, je zásadná vo všetkých fázach liečby, “uviedla.

Dobrý terapeut môže pacientovi pomôcť aj pri hľadaní ďalších zdrojov, ktoré môže potrebovať - ​​vrátane lekárov, odborníkov na výživu, psychiatrov a liečebných centier -, aby zaistil optimálnu starostlivosť.

koľko dospievajúcich má úzkosť

'Bežným príkladom toho, ako sa talk terapia integruje do liečebného tímu, je, keď pacient pracuje s odborníkom na výživu na pláne stravovania a pacient skutočne bojuje s výberom jedla,' uviedol Daino. „Výživový poradca sa môže sústrediť na jedlo a pacient môže mať s terapeutom čas a bezpečný priestor na preskúmanie všetkých obáv, ktoré sa okolo plánu stravovania a očakávaní vynárajú.“

Pomoc pri liečbe ED pre milovaného človeka

Pokiaľ ide o pomoc priateľovi alebo blízkemu človeku pri hľadaní liečby poruchy príjmu potravy, Daino uviedol, že kľúčom je byť citlivý a súcitný, ale tiež neodkladať to.

„Je dôležité mať na pamäti, že poruchy stravovania môžu mať veľmi vážne - a niekedy život ohrozujúce - zdravotné následky, preto by ste nemali mať obavy a ozvať sa, ak máte obavy,“ uviedla. 'Snažte sa to zjednodušiť a vyjadrite, že máte obavy z možnej poruchy stravovania a všimli ste si zmeny, alebo že sa zdá viac.' zdôraznil , znepokojený a / alebo depresívny. “

V prípade mojej kamarátky, pár týždňov potom som ju pri sledovaní takmer konfrontovalStredový stupeň, Konečne som nabral odvahu a posadil som ju, aby som vyjadril svoje znepokojenie a povzbudil ju k pomoci. Bol to neuveriteľne náročný rozhovor, plný sĺz a trápenia, ale slúžil ako katalyzátor, ktorý jej pomohol dostať potrebnú liečbu.

Daino povedal, aby sa nenechal odradiť, ak sa človek stane viditeľne frustrovaným, že si odmietne pripustiť problém. Dodala, že je dôležité si uvedomiť, že nemáte všetky odpovede, a vysvetliť dôležitosť spolupráce s terapeutom vyškoleným v liečbe porúch stravovania a obrazu tela.

randiť s niekým, kto bol týraný

„Príkladom toho, čo by si mohol povedať, by bolo:„ Chcem, aby si vedel, ako mi na tebe a našom priateľstve záleží, a môžeš so mnou hovoriť o čomkoľvek. Tiež si myslím, že by bolo dôležité hovoriť s terapeutom, ktorý vie o týchto komplikovaných témach, ‘“ uviedol Daino.

Ako terapia pomáha dlhodobému zotaveniu

Daino zdôraznil dôležitosť prebiehajúcich stretnutí hovorovej terapie, aby sa zabránilo negatívnym myšlienkovým vzorcom a zabránilo sa návratu k starému správaniu.

'Rovnako ako je terapia hovorením nevyhnutná hneď na začiatku a počas liečby poruchy príjmu potravy má určite zásadnú úlohu pri udržiavaní zotavenia,' uviedla. „Pacientke naďalej poskytuje bezpečný priestor na preskúmanie a upevnenie jej nových zručností a podporu pri riešení výziev, keď sa objavia. Mnoho pacientov popisuje, že príznaky poruchy stravovania ustupujú dávno predtým, ako sa to stane s poruchami stravovania, takže dlhodobá rekonvalescencia posilňuje dlhodobú rekonvalescenciu. “

Podobne ako pri väčšine duševných chorôb neexistuje žiadny kúzelný liek na poruchu stravovania. Aj po tom, čo pacient urobí viditeľné kroky smerom k zotaveniu, je pred nami ešte dlhá cesta, aby sa udržal pokrok dosiahnutý počas liečby a zabránilo sa relapsu.