Ako práca v Talkspace zlepšila moje duševné zdravie

Predtým, ako som začal pracovať ako manažér marketingu obsahu a spisovateľ v spoločnosti Talkspace, som bol počas leta 2015 nezamestnaný asi 11 týždňov. Po historickom finančnom zásahu ma musela materská spoločnosť prepustiť, spolu s takmer všetkými ostatnými v náš startup.

Akoby to bola nejaká scéna z filmu „Vo vzduchu“, žena, ktorá vyzerala trochu ako Anna Kendrick, odletela do našej newyorskej kancelárie, odtiahla ma nabok a povedala mi, čo už viem, že sa stane. Bolo to všetko tak zjavne zbytočné. Namiesto toho, aby som sa po rozhovore s ňou cítil lepšie, som sa pýtal, prečo je pre spoločnosť niekto, koho úlohou bolo prepúšťať ľudí, dôležitejší ako moji spolupracovníci a ja. Postačil by mi list alebo e-mail.

Obdobie nezamestnanosti bolo ťažké a plné ďalších nešťastných udalostí. Ploštice zamorili môj byt a vykakali sa mi po stenách spálne. Moja budova dokázala zvládnuť situáciu bez toho, aby ma vyhodila z bytu, ale aj tak si to na mne vyžiadalo finančnú a emocionálnu daň. Musel som vyhodiť všetky sentimentálne predmety, o ktoré sa chrastily chyby v posteli, vrátane premysleného darčeka, ktorý kúpila moja priateľka. Vyhodením všetkého a nákupom novej bielizne sa mi vyčerpali veľa úspor.

Potom moja neschopná materská spoločnosť stratila odstupné. Šek nejako umiestnili. Nakoniec som ho dostal, ale meškanie ma pobúrilo. Aby som zostal radšej vo svojom byte, než aby som sa odsťahoval a žil s rodičmi, vybral som svojich 401 tis. Predčasne.

Boli to jediné peniaze, ktoré som ušetril. Pokiaľ to neurobíte veľkým, písanie ani zďaleka nie je lukratívna kariéra. Takmer celá moja výplata smerovala k plateniu nájomného. Aj ja som to musel často platiť neskoro.

Toto všetko stres zhoršila moju depresívno-úzkostnú poruchu. Napínalo to aj niektoré moje problémy s fyzickým zdravím. Čoskoro by aj peniaze 401K došli, pohltené rentou ako všetko ostatné. Potreboval som prácu, hocijakú prácu.

Napriek tomu som chcel a agresívne hľadal prácu, ktorá by poskytovala prostredie, kde by som mohol robiť to, čo som mal rád, rozvíjať svoje schopnosti a starať sa o svoje duševné aj fyzické zdravie. Kvôli mojej duševnej chorobe a mnohým fyzickým ochoreniam som potreboval flexibilný rozvrh, ktorý by mi umožnil prísť o niečo neskôr a navštíviť rôznych zdravotníkov počas dňa. Vďaka nedávnym stresovým faktorom to bolo dôležitejšie ako kedykoľvek predtým.

To, čo som našiel, bolo oveľa lepšie, nad moje predstavy.

Keď som listoval zoznamom písacích úloh, uvidel som pozíciu, ktorú mám teraz v Talkspace. Myšlienka živiť sa písaním o duševnom zdraví a terapia - oba to boli predmety, pre ktoré som už bol nadšený - sa zdalo príliš dobré na to, aby to bola pravda.

aká je osobnosť narcisa?

Rozhodol som sa podať prihlášku otvorením svojej histórie boja s duševnými chorobami. Chcel som, aby ma ktokoľvek najal, aby videl, aké vášnivé bolo moje písanie pomáhať ostatným, ktorí bojovali s duševnými chorobami.

Našťastie sa táto stratégia vyplatila. Talkspace ma najal a začal som tráviť svoje pracovné dni využívaním obsahu, aby som ľudí ako som ja prilákal do služby, ktorá by im mohla pomôcť. Moji starší kolegovia vnímali moje duševné ochorenie ako silu, nie ako slabosť alebo zodpovednosť. Nemali č rozsudok alebo nepohodlie týkajúce sa toho.

Prvý deň ma môj šéf povzbudil, aby som používal Talkspace. Zamestnanci Talkspace na plný úväzok ho dostávajú zadarmo, tak prečo nevyužiť túto službu?

Používanie produktu bolo skvelým zážitkom. Aj keď je práca v Talkspace stresujúca, používanie Online terapia Talkspace je ironicky efektívne riešenie.

príznaky a symptómy hraničnej poruchy osobnosti

Kultúra otvorenosti a podpory duševného zdravia napriek tomu išla oveľa ďalej ako len cez zamestnancov, ktorí používali to, čo predávali. Uvoľnilo sa mi neformálne rozprávanie o duševných chorobách so spolupracovníkmi. Mnoho z nich bolo otvorených aj v otázkach duševného zdravia.

Namiesto toho, aby som bol vágny ohľadom mojich schôdzok, som mimochodom hovoril ľuďom, že som preč, aby som navštívil svojho psychiatra uprostred dňa alebo si doplnil lieky na duševné zdravie. Keby som mal panický záchvat alebo môj depresia konal, jednoducho som to povedal. Nebol to veľký problém.

Všetky tieto aspekty mojich pracovných skúseností podporili moje duševné zdravie a zlepšili moju produktivitu. Naša kancelária je baštou prijatia, kde stigma vonkajšieho sveta v oblasti duševného zdravia musí čakať na dvere. Keď vstúpim dovnútra, mám pocit, že skáčem desaťročia do budúcnosti do doby, keď má väčšina ľudí chápavý postoj k duševnému zdraviu a terapii.

Prial by som si, aby každé pracovisko na svete bolo také. Aj keď spoločnosti nevyrábajú produkty súvisiace s duševným zdravím, stále by im malo záležať na duševnom zdraví a zabezpečiť, aby neexistovali stigma v kancelárii. Naša kultúra by mala byť normou, nie odľahlým.

Od začiatku mojich takmer dvoch rokov práce v Talkspace podpora duševného zdravia a otvorenosť v našej kultúre rástli. Máme klinický tím, ktorý sa okrem mnohých ďalších povinností venuje aj problémom duševného zdravia na pracovisku.

Naša viceprezidentka pre služby v oblasti správania v zdravotníctve, Linda Sacco, mi nedávno povedala, že zamestnanci za ňou často prichádzajú a žiadajú o odporúčania pre terapeutov. Pravidelne tiež počúva, ako zamestnanci otvorene rozprávajú o svojich skúsenostiach z terapie.

Vedenie povzbudzuje zamestnancov, aby občas strávili dni duševného zdravia, nielen dni choroby z dôvodu fyzických chorôb. Bohužiaľ myšlienka dňa duševného zdravia je na iných pracoviskách zriedkavá .

Ak zamestnávatelia neinvestujú do rozvoja progresívnych politík a kultúry prijímania, odcudzujú sa jeden z piatich dospelých ktorí každoročne prežívajú duševné choroby. Práve teraz je naša spoločnosť príkladom toho, čo by mali byť pracoviská, a nie aké sú. Pokračujme v boji proti stigme duševných chorôb a terapie, aby sa kultúra pracoviska Talkspace stala štandardom, nie výnimkou.