Mám rodiča s bipolárnou poruchou a ničí mi to život

Skoč do: Kroky k uzdraveniu Hľadanie komunity Odpojenie od rodiča Neutekaj pred svojou minulosťou

*Beth, vychovávaná slobodnou matkou s bipolárnou poruchou, vyrastal po vaječných škrupinách a neustále sa bál, že neúmyselne spustí výbuch rodiča. Moja pacientka si spomína: Ak by som prišiel o päť minút neskôr zo školy, možno by mi hodila pohár do hlavy, pretože ju znepokojoval. Keď bola moja matka v depresívnom režime, mojou úlohou bolo starať sa o ňu. Prežiť detstvo bola práca na plný úväzok.

na čo sa používa liek topamax

Bipolárna porucha (BD), duševné ochorenie so spektrom od manických výšok po zničujúce minimá, postihuje 5,7 milióna Američanov, uvádza Národný ústav pre duševné zdravie.

Nie je prekvapujúce, že štúdie poukazujú na deti rodičov s bipolárna porucha náchylnejší k psychosociálnym problémom, ako je rizikové sexuálne správanie, zneužívanie návykových látok, agresívne správanie a riziko samovraždy. Vyrastať v tomto type nefunkčného prostredia takmer znemožňuje útek bez zranení, pretože deti sa musia cítiť emocionálne v bezpečí, byť bezpodmienečne milované a slobodné byť deťmi, a nie opatrovateľmi rodičov, ktorí sú alternatívne prchaví a potrební.

Tí, ktorých vychovávajú rodičia s duševnou chorobou, však nie sú odsúdení na to, aby zostali emocionálnymi rukojemníkmi svojich problémových rodičov. Môžu viesť emocionálne zdravý život.

Prvý krok k uzdraveniu

Mnoho ľudí, ktorí zažili búrlivú výchovu, ťažko hľadá pomoc. Niektorí sa necítia byť hodní pomoci. Vinia sa za problémy svojich rodičov: Keby som bol lepším synom alebo dcérou, moja matka by nebola taká chorá.

A niektorí sa obávajú, že zdedia podobnú poruchu nálady. Skutočne sa zdá, že existuje genetická zložka. Ale tiež začína byť zrejmé, že životný štýl a prostredie ovplyvňujú závažnosť poruchy. Získanie pomoci prostredníctvom terapie a niekedy aj liekov sú tiež faktory, ktoré môžu veľmi pomôcť niekomu s duševným ochorením.

Beth zdieľala tieto konflikty. Dlho odolávala terapii, išla prvýkrát v 30 rokoch, aby urobila môjho manžela šťastným. Napriek tomu, že roky fyzicky nežila so svojou matkou, vo svojom vnútri zostala na rovnakom PSČ. O niekoľko desaťročí neskôr stále počujem jej hlas, ako ma obťažuje a hovorí mi, že nie som milý, múdry ani pekný.

Nájsť prijatie toho, kým je, bez ohľadu na to, čo vyjadruje v terapeutickej miestnosti, sa pre Beth ukázalo ako silné. Po priznaní temného tajomstva -že pred niekoľkými mesiacmi impulzívne hodila topánkou po manželovom smere -a zistila, že som sa nevrátil a trval na tom, aby okamžite odišla, pretože bola mimo pomoci -začala uvoľňovať cievky podanej nenávisti a utrpenia. hlboko vnútri. Nie si dokonalý, povedal som jej. Nikto nie je. Od svojej matky ste mali strašné modelovanie. Nikdy vám neukázala, že sa môžeme naučiť ovládať svoje impulzy.

Oplatí sa mi teda šetriť? zašepkala. Nie som nenapraviteľne zlý?

Robiť niečo, čo ľutujete, z vás neurobí zlého človeka. Robí to z teba človeka. Usmial som sa a dodal: Vitajte, aby ste sa nechali byť takí nedokonalí ako my ostatní!

Nájdite komunitu, v ktorej môžete byť sami sebou

Rovnako ako mnoho ľudí, ktorých rodič citovo týral, aj Beth cítila, že sa nemôže podeliť o svoje skúsenosti, pretože nikto iný by to nepochopil; verila, že všetci ostatní to zvládajú oveľa lepšie.

Mlčať, držať démonov a strachy vo vnútri bolo veľmi nákladné. Rozhovor so mnou o veciach, s ktorými sa nikdy ani nezdôverila svojmu manželovi, bol pre Beth dobrým začiatkom. Pripojenie sa k niektorým skupinám podpory online a osobne ľuďom, ktorí vyrastali s emocionálne nestálymi a krehkými rodičmi, sa otvoril zrak. Páni, povedala Beth po svojom druhom stretnutí a dodala: Naozaj to chápu. Zdieľame tipy a pomáhame si navzájom prekonať ťažké časy. Zakaždým, keď odídem zo schôdze, cítim sa oveľa ľahšie.

Naučte sa emocionálne odpojiť od svojho rodiča

Matka 10-mesačného dieťaťa sa Beth asi najhlbšie obávala, že jej rodičovstvo nebude o nič lepšie ako to, čo dostala. Sama som sa presvedčila, že napriek tomu, že chcem byť skvelou matkou, svoju dcéru automaticky pokazím.

Postupne si Beth uvedomila, že ona a jej matka (ktorí sa držia na dosah ruky - párkrát do roka sa prihlásia) nie sú rovnaká osoba. Rozdiel je v tom, že aj keď mám emocionálne problémy, chcem sa naučiť zvládať svoju bolesť a robiť rozhodnutia, ktoré sú pre moje dieťa najlepšie. Moja matka sa ma ani nepokúsila postaviť na prvé miesto.

Hľadaj lekcie zo svojej minulosti a utekaj z nej

Beth bola diagnostikovaná s poruchou PTSD a závažnou úzkosť . Psychiater jej predpísal lieky na úzkosť a pokračovala so mnou v týždenných sedeniach.

Schopnosť sedieť s ťažkými pocitmi pri sedení, a nie neustále utekať pred temnými emóciami; kladie si otázky, ktoré jej nikdy nenapadlo položiť otázky typu Aké sú moje silné stránky? oproti tomu, aby sa vždy zameriavala na svoje vnímané chyby; učenie sa zvládať zručnosti; uvedomiť si, že jej skúsenosti ju naučili mnohým pozitívam, ako je empatia voči druhým v bolesti; a príchod oceniť chvíle mieru oproti čakaniu na ďalšie tornádo jej pomohlo získať späť svoj život a nájsť radosť.

Na nedávnom stretnutí povedala, že viem, že nie som „hotový“ - vždy budem mať vzostupy a pády a budem musieť zvládať strach a škody, ktoré tu vždy budú, ale teraz to akceptujem a pracujem s tým. Necítim sa už obmedzený. Skôr použijem slovo, o ktorom som si nikdy nemyslel, že by vyšlo z mojich úst: „Cítimoptimistický.'

^{*Meno a identifikačné údaje boli zmenené}

Posledná aktualizácia: 7. mája 2021