Je rozdiel medzi narcizmom a dôverou?

narcizmus vs sebadôvera

Často sa hovorí, že existuje jemná hranica medzi sebadôverou ... a domýšľavosťou. Obdivujeme tých, ktorých považujeme za asertívnych a názorovo založených, ale máme tendenciu nehriať sa na ľudí, ktorí sú egoistickí a chvastúni.





To je pravdepodobne dôvod, prečo si niekedy zamieňame sebavedomie a narcizmus . Kedy sa zdravé viera presúva do sebadôvery?

známych ľudí s aspergerovým syndrómom

Dôvera a narcizmus v skutočnosti majú navzájom veľmi málo spoločné - a rastúci počet výskumov to podporuje.





Dôvera a narcizmus v skutočnosti nie sú nič podobné

Začnime niekoľkými základnými definíciami, aby sme pochopili, prečo si dôvera a narcizmus nie sú podobné.

Podľa Psychológia dnes , narcizmus, ktorý existuje v spektre, „sa vyznačuje grandióznym pocitom vlastnej dôležitosti, nedostatkom empatie k druhým, potrebou nadmerného obdivu a vierou v to, že je jedinečný a zaslúži si zvláštne zaobchádzanie.“



Sebavedomie alebo sebavedomie súvisí s vašim celkovým názorom na seba, podľa Mayo Clinic . Zdravá úroveň sebaúcty znamená „máte zo seba dobrý pocit a vidíte, že si zaslúžite úctu ostatných“.

„Dôvera spočíva v presvedčenie seba samého - vo vaše talenty a schopnosti,“ vysvetľuje terapeutka Talkspace Elizabeth Hinkle, LMFT. Na druhej strane „narcizmus zahŕňa prehnaný zmysel pre seba a to, čoho ste schopní, často s očakávaním obdivu ostatných, ale bez empatie pre ostatných.“

Inými slovami, sebaúcta je „o tom, byť spokojný sám so sebou ako človek a akceptovať sa taký, aký ste, bez ohľadu na to, ako sa porovnávate s ostatnými,“ povedal doktor Eddie Brummelman, odborný asistent na Amsterdamskej univerzite. Atlantik .

Dodal: „Narcizmus je predovšetkým o pocite nadradenosti nad ostatnými ľuďmi.“

Od hnevu k sociálnym porovnaniam: črty narcizmu vs. sebadôvery

Elizabeth Hinkle hovorí, že často predpokladáme niekoho s narcizmomjesebavedomý. Ale ona hovorí, že je to mylná predstava. 'Je ťažké pochopiť, že ľudia s narcizmom v hĺbke duše spravidla nemajú pozitívne pocity zo seba alebo zdravú sebaúctu.'

TO Papier 2018 vrhá viac svetla na vlastnosti narcizmu v porovnaní s dôverou. Výskum analyzoval črty narcizmu proti sebaúcte. Zistilo sa, že obe súviseli s agentúrou, asertivitou, pozitívnymi emóciami a snahou o odmenu.

'Ale tým sa podobnosti v podstate skončili,' zhrnul Kaufman Scientific American . „V skutočnosti sa narcizmus a sebaúcta líšili u 63% ostatných hodnotených vlastností.“

Autori dospeli k záveru: „Narcizmus na rozdiel od sebaúcty súvisel s bezcitnosťou, grandióznosťou, nárokom a ponižujúcim postojom k ostatným.“

Medzi ďalšie nálezy špecifické pre jednotlivé znaky patria:

  • Sebaúcta je silnejšie spojená so svedomitosťou a vytrvalosťou
  • Narcisti sú antagonistickejší; tí, ktorí majú zdravé sebavedomie, sú príjemní
  • Narcizmus je spojený s cítením a prejavom hnevu
  • Narcisti sú náchylnejší na hádky a sociálne porovnania

Je zaujímavé, že narcisti sa cítia v centre svojich sociálnych sietí a ostatných ľudí v ich sieti vnímajú ako narcistických, neurotických a nepríjemných. Na druhej strane sebaúcta súvisí s tým, že sa na svojej sociálnej sieti cítite blízko k ostatným a vnímate ich ako inteligentných, sympatických a láskavých.

A čo viac, sebaúcta bola silne spojená s nižšími úrovňami úzkosť a depresia . Narcizmus s týmito výsledkami súvisel iba slabo. Bolo to viac spojené s asociálnym správaním, zneužívanie návykových látok a agresia.

Môže sebaúctaViesťk narcizmu?

Ak sebaúcta znamená vieru v seba samého, a narcizmus máprehnanepocit seba samého, potom by mohla sebaúcta alebo sebadôvera nakoniec viesť k narcizmu? Ak sa vaša sebaúcta príliš rozvinie, hrozí vám, že sa stanete narcisom?

Je pochopiteľné si to myslieť. „Po mnoho rokov psychológovia aj médiá považovali narcizmus za predstavu„ nafúknutej sebaúcty “alebo„ sebaúcty nad steroidmi “,“ napísal Scott Barry Kaufman v Scientific American .

To však nie je pravda. V skutočnosti existuje čoraz viac dôkazov podporujúcich myšlienku, že vyššia sebaúctanieviesť k narcizmu.

Nedávna štúdia zverejnená v decembri 2019 v Journal of Research in Personality odpovedal na otázku: Podporuje vysoká sebaúcta narcizmus? Vedci uskutočnili v priebehu roka prieskum medzi 158 pracovníkmi, ktorý meral sebaúctu, narcistický obdiv a rivalitu.

„Vedci merali úroveň narcizmu pracovníkov tým, že ich požiadali, aby ohodnotili, koľko výrokov ako„ Zasluhujem si, aby ma považovali za veľkú osobnosť “alebo„ Chcem, aby zlyhali moji súperi “, s nimi súvisí,“ poznamenali Atlantik .

Vedci nenašli nijaké dôkazy o tom, že vyššia miera sebaúcty vedie v priebehu času k zvýšeniu narcizmu. „Zdá sa, že sebaúcta a narcizmus u tej istej osoby nejdú ruka v ruke,“ uviedla pre Atlantik vedúca autorka štúdie Aleksandra Cichocka, odborná asistentka z psychológie na University of Kent. 'Zdá sa, že sú to celkom samostatné štáty.'

Pestovanie sebavedomia v detstve

Podľa doktora Brummelmana sa predpokladá, že narcizmus a sebadôvera vznikajú okolo ôsmich rokov. Skúmal pôvod narcizmu u detí pre a Papier z roku 2015 .

Rozprávanie pre Atlantik , domnieval sa, že „rodičia, ktorí sa k svojim deťom správajú ako k tým zvláštnejším a oprávnenejším ako ostatní, by mohli podporovať narcistické tendencie detí.“ Zatiaľ čo kultivácia zdravej sebaúcty si vyžaduje, aby si rodičia vážili svoje deti také, aké sú, vysvetľuje to, že nemusia byť jedinečné, aby boli akceptovaní a milovaní.

„Jedným z dôvodov, prečo niektoré z pokusov o vybudovanie si sebaúcty z 90. rokov mohli zlyhať, tvrdí Brummelman, že skutočne povedali deťom, že sú výnimočné. Prístup neúmyselne spôsobil narcizmus, nie sebaúctu. “

Sú narcisti alebo si len veria?

Ak máte podozrenie, že je niekto vo vašom živote narcis, Navrhuje doktorka Perpetua Neo, DClinPsy kladenie nasledujúcich otázok:

  • Ako reagujú na úspech ostatných?
  • Skutočne podporujú rast ostatných?
  • Majú skutočne empatiu a súcit?
  • Sú otvorené pre ostatných, ktorí majú odlišné názory, a pre zmenu ich vlastného názoru?
  • Sú schopní uznať, ako šťastie a privilégiá premietli do ich životov?
  • Sú schopní rešpektovať hranice?
  • Sú v poriadku so svojimi zraniteľnosťami?

Na záver nezabudnite, že mať zdravú sebadôveru a zmysel pre sebanievás urobí narcistickým. „Môžete sa cítiť dobre, stále rešpektovať a vcítiť sa do druhých a mať prístup„ Som v poriadku, ste v poriadku “,“ hovorí Hinkle.

Ona povedala terapia môže pomôcť rozvinúť sebavedomie „skúmaním vašich očakávaní od seba, starých správ, ktoré ste o sebe mohli dostať, a spôsobov, ako tieto očakávania upraviť. vám môže porozumieť automatickým a skresleným spôsobom, ako by ste mohli sami seba vnímať. “

Ak sa pýtate, či vaša dôvera skutočne pochádza z autentického, pozitívneho miesta alebo je možno menej neškodná, podeľte sa o svoje obavy s licencovaný online terapeut môže byť vynikajúcim spôsobom na vyriešenie týchto rozdielov.