Je závislosť na videohrách skutočná?

Muž sedí v tme a hrá videohry

Videohry poskytujú úľavu od nášho každodenného života. Môžeme uniknúť do fantastickej, post-apokalyptickej krajiny vSpadsérie, alebo zabite drakov a milostných bojovníkov vElder Scrolls: Skyrim. Nakoniec, čo je na tom s malým predstieraním?





Vedci psychológie sa to snažia zistiť.





Výskum závislosti na videohrách

Závislosť od videohier môže znieť ako falošný „boogie-man“, o ktorom snívali rodičia v 90. rokoch, ale existujú určité vedecké dôkazy na zálohovanie videohier. závislosť ako potenciálne riziko duševného zdravia - aj keď nie všetky výskumy nachádzajú konsenzus.

Profesori a vedci psychológie Patrick Markey a Christopher Ferguson našiel to videohry zdvojnásobujú množstvo dopamínu v mozgu ... rovnako ako zjesť kúsok pizze. Ak sa ponoríte hlboko do virtuálneho sveta, zdá sa, že vás z krátkodobého hľadiska urobí šťastnou.



Ale môže šťastie vyvolané bingingom zdanlivo nekonečných, masívne multiplayerových online hier na hrdinov (MMORPG), ako súSvet Warcraftuviesť k závislosti?

V New York Times Markey a Ferguson tvrdia, že nie: obavy z možností „závislosti na videohrách“ nie sú ničím iným ako strachom z nového.

„Naše deti sú„ závislé “na nových technológiách, pretože zväčša zlepšujú náš život alebo sú jednoducho príjemné,“ píšu na záver. „Dôkazy o závislosti na videohrách prakticky neexistujú.“

vysvetlenie depresie niekomu, kto nerozumie

Americká psychiatrická asociácia (APA) predbežne podporuje ich hodnotenie. V roku 2016 oni vykonal rozsiahlu štúdiu určené na zistenie, či sa „porucha hry na internete“ kvalifikuje ako potenciálna psychiatrická diagnóza.

Aj keď je porucha uvedená v DSM-5 (súčasné vydanie Diagnostického a štatistického manuálu duševných porúch), je uvedená ako „podmienka pre ďalšie štúdium“ - čo znamená, že táto štúdia môže pomôcť určiť, či a ako poskytovatelia duševného zdravia liečia internet porucha hry.

V súčasnosti si diagnostické kritériá DSM-5 vyžadujú splnenie piatich z nasledujúcich kritérií do jedného roka:

  • Starosť alebo posadnutosť internetovými hrami.
  • Abstinenčné príznaky, keď nehráte internetové hry.
  • Zvyšovanie tolerancie - hraniu hier je potrebné venovať viac času.
  • Osoba sa pokúsila zastaviť alebo obmedziť hranie internetových hier, ale nepodarilo sa jej to.
  • Osoba stratila záujem o ďalšie životné činnosti, napríklad o koníčky.
  • Osoba pokračovala v nadmernom používaní internetových hier, aj keď vedela, aký veľký vplyv majú na jej život.
  • Osoba klamala ostatným o svojom používaní internetových hier.
  • Osoba využíva internetové hry na zmiernenie úzkosti alebo pocitu viny - je to spôsob, ako uniknúť.
  • Osoba stratila alebo vystavila riziku príležitosti alebo vzťahu kvôli internetovým hrám.

Štúdia z roku 2016 zistila, že dvaja z troch hráčov neuviedli žiadne príznaky. V skutočnosti menej ako 1% účastníkovmožnonárok na apotenciálakútna diagnóza.

„Porovnanie s poruchou hazardných hier odhalilo, že internetové hry môžu byť výrazne menej návykové ako hazardné hry a podobne dysregulujúce ako elektronické hry,“ uzavrela štúdia.

Potenciálne pozitíva pre potešenie z videohier

Niektoré štúdie dokonca naznačujú, že hranie videohier môže zvýšiť váš mozog. Štúdia neurológa Marca Palausa našiel to videohry zvyšujú hlasitosť vášho pravého hipokampu a entorinálnej kôry - obidve pomáhajú priestorovej pamäti a navigácii.

V skutočnosti, video hry môžu byť dokonca terapeutické: hráčske komunity poskytujú vzájomnú podporu a hráči s obavami o duševné zdravie môžu nájsť podporu a prepojenie, čo sa prejaví v skutočnom duševnom zdraví.

Zvyšujúce sa obavy zo závislosti na videohrách

Napriek všetkým týmto sľubným štúdiám však existujú určité obavy, že závislosť od videohier by sa mohla stať vážnym problémom. Svetová zdravotnícka organizácia označí hráčsku závislosť porucha duševného zdravia, odhaduje sa, že 2–3% hráčov sú oficiálne „závislí“. Štúdia z roku 2010 zistila, že závislosť na hrách je výrazne rozšírenejšia na Taiwane a v ďalších ázijských krajinách ako v USA.

Tae Kyung Lee je Kórejec psychiater ktorý vedie vládou financovanú kliniku liečby hráčov. Nájde že hráči nemôžu ovládať, ako dlho v hre strávia - a keď prestanú hrať, zažijú virtuálne artefakty, ako sú zvuky a videnie, v skutočnom svete. Ak ste hrali Tetris viac ako hodinu v kuse, pravdepodobne ste zažili to isté.

Ak máte pocit, že vaše hranie nie je pod kontrolou, vyhľadajte pomoc

Je závislosť na hrách „skutočná“? Odpoveď závisí od toho, koho sa pýtate - ale prieskum ukazuje, že väčšina hráčov sa nemusí obávať možnej závislosti. Na víkendovom flámovaní nového trháku AAA sa nestalo nič zléRed Dead Redemption 2, pokiaľ zapadáte do svojich ďalších potrieb.

ako dlho funguje adderall xr

Ak sa vás ale týka vaša neschopnosť odložiť ovládač, vyhľadajte pomoc. A kvalifikovaný odborník na duševné zdravie vám pomôže určiť jasné hranice medzi vami a hrou.