Strata domáceho maznáčika: Ako sa vyrovnať so smrťou vášho zvieracieho priateľa

Pes vzhliada k nebesiam

Ak zdieľate svoj život so zvieratami, je ľahké si ich predstaviť ako súčasť rodiny - ako mačku, ktorá zaberá môj stôl, kedykoľvek pracujem, trpezlivo čakať, až si oddýchnem a zahrám sa. Psy sa domestikovali pred takmer 14 000 rokmi ako pracovné zvieratá, ale nepochybne si zároveň vytvorili úlohu domácich miláčikov, zatiaľ čo sa zdá, že mačky majú udomácnili sa viackrát, možno už v neolite. Šesťdesiatosem percent domácností chovať zvieratá , vrátane nielen mačiek a psov, ale aj potkanov, škrečkov, králikov, rýb, koní a ďalších.





S výhodami domácich miláčikov však prichádza aj nevyhnutná temná stránka: Čo sa stane, keď milované zvieratá, ktoré sa stali dôležitými súčasťami nášho života, pominú a namiesto teplých tiel nám na stole zostanú urny?





Výhody vlastníctva domácich miláčikov v oblasti duševného zdravia

Nechanie rizika straty diktovať životné rozhodnutia môže byť pochmúrnym spôsobom života, najmä keď chovanie domácich miláčikov môže mať veľa výhod, vrátane mnohých vylepšení kvality života pre ľudí, ktorí vo svojom živote chovajú zvieratá. Lori Kogan, profesorka na Colorado State University, ktorá sa zameriava na interakciu človeka a zvieraťa, pre Talkspace uviedla, že tieto výhody by nemali byť podceňované. „Rastie podpora pre myšlienku, že vlastníctvo domácich miláčikov prináša množstvo výhod.“

lexapro pre úzkosť a paniku

Začína to fyzickými výhodami, a to nielen zásluhami, že ste nútení natiahnuť nohy a ísť von na prechádzku so psom. V jednej štúdii napríklad vedci zistili, že dospievajúci s cukrovkou áno lepšie kontrolovať svoje zdravie keď sa starali o ryby - domnievali sa, že to môže byť preto, lebo starostlivosť o zviera viedla k lepším osobným návykom pri monitorovaní ich glukózy. Podobne sa v niektorých prípadoch javí mať domáce zvieratá v detstve znížiť riziko astmy . The Uvádza CDC že domáce zvieratá môžu znižovať krvný tlak, cholesterol a triglyceridy.



'Zvieratá môžu byť obrovským zdrojom psychologickej podpory,' uviedol Kogan. Chovanie domáceho maznáčika môže byť pre niektorých doslova záchranou života: Dôvod, prečo ráno vstať, najesť sa, pohnúť sa. Dolly Parton raz komentoval že jej pes Popeye zachránil život, keď bola v hĺbke zúfalstva; keď uvažovala o samovražde, začula ho, ako sa rúti po schodoch, a svoje rozhodnutie prehodnotila.

ako nadviazať priateľstvo s dospelými

Mať okolo seba domáce zvieratá môže byť prospešné pre niektorých ľudí s vývojovým, intelektuálnym alebo kognitívnym postihnutím - môže to zvýšiť sebavedomie alebo pôsobia ako sociálne nárazníky aby sa ľudia cítili pohodlnejšie. Rovnako tak môžu starší dospelí získať dôležité spoločenstvo od milovaných domácich miláčikov, pretože starnutie môže spôsobiť izoláciu; to je jeden z dôvodov, prečo sa Kagan snaží udržať domáce zvieratá a seniorov pohromade, pretože odovzdanie domáceho maznáčika kvôli neschopnosti dovoliť si alebo riadiť starostlivosť môže byť zničujúce.

Príprava na stratu domáceho miláčika

Životnosť väčšiny zvierat, ktoré vítame vo svojich domovoch, je, bohužiaľ, podstatne kratšia ako tá naša - s výnimkou šťastných majiteľov korytnačiek a papagájov. Či už o sedem, 14 alebo 21 rokov budú ľudia, ktorí si adoptujú králiky, psy alebo kone, nakoniec čeliť koncu života zvieraťa, skúsenosť môže byť traumatizujúca a, ako povedal Kogan, niekedy aj odcudziť.

'Pre mnohých ľudí je tento smútok rovnako skutočný a citeľný ako ktorýkoľvek iný člen rodiny alebo blízky priateľ.' Často je to istý druh zbaveného smútku, pretože nie je uznávaný ani podporovaný. “ Mnoho ľudí, ktorí stratili domáce zvieratá, sú oboznámení s postojmi typu „prečo to nedokážeš jednoducho prekonať?“ A „vždy si môžete zaobstarať ďalší.“ Môžu mať ťažkosti s vyjadrením a pocit, že je neprijateľné preukázať, že smútia . Pre rodičov, ktorí sa vyrovnávajú so svojimi vlastnými emóciami a podporujú deti prostredníctvom zážitku z toho, čo môže byť prvou smrťou niekoho milovaného a blízkeho, môže byť smrť domáceho maznáčika ešte komplikovanejšia.

Domáce zvieratá a ľudia majú tendenciu zomierať veľmi rôznymi spôsobmi - eutanázia je bežným výsledkom domácich miláčikov, pretože umožňuje ľuďom cítiť sa viac pod kontrolou nad bolesťou a utrpením. Frankove poradenstvo od veterinára môže tiež pomôcť ľuďom preskúmať predvídateľný smútok, pripraviť sa na smrť, a nie byť prekvapení. Bohužiaľ, veterinári nie sú vždy dobrí v uskutočňovaní týchto náročných rozhovorov, ako zistila Kogan vo svojom výskume.

'Hovoril som s mnohými ľuďmi, ktorí sú skutočne prekvapení, keď smútia viac alebo viac nad smrťou zvieraťa ako nad smrťou člena rodiny,' uviedol Kogan. 'Cítia sa za to skutočne previnilo.' Hovorím im, že náš vzťah k našim zvieratám býva dosť čistý. Je to láskyplný vzťah, bodka. Naše vzťahy s členmi našej rodiny nebývajú také čisté. “ Smrť domáceho maznáčika môže tiež vyvolať emócie spojené s predchádzajúcimi stratami, čo spôsobí komplikovanú reakciu, ktorá je väčšia ako pochovanie Fida.

Prirodzené reakcie na stratu domáceho maznáčika

Rovnako ako keď veľa milovaných ľudí zomrie, individuálne reakcie na smrť domáceho maznáčika môžu byť veľmi rôzne. Kogan uviedol, že niektorí ľudia môžu prežívať mimoriadne intenzívny a trvalý smútok. Iní si môžu nového maznáčika adoptovať takmer okamžite, niekedy preto, lebo predvídateľný smútok im umožnil spracovať veľa ich pocitov pred smrťou. Smútok môžu komplikovať pocity viny, najmä v prípadoch, keď sa ľudia rozhodnú pre eutanáziu svojich domácich miláčikov.

Na smútku nie je nič nezdravé - je to prirodzená reakcia na významnú životnú udalosť. Fázy smútenia nie vždy prichádzajú v úplnom poriadku a niekedy sa opakujú. To však neznamená, že niekto smúti „nesprávne“. Číra skutočnosť, že to nie je patologické, ešte neznamená, že ľudia nemôžu mať prospech z poradenských alebo podporných skupín, ktoré trávia čas s ľuďmi, ktorí sa delia o svoje skúsenosti a majú odporúčania týkajúce sa taktiky zvládania. Podobne terapia môže pomôcť ľuďom premyslieť si svoje skúsenosti a spracovať ich v bezpečnom prostredí , posúva sa vpred - ale nie nevyhnutne ďalej.

potraviny pre úzkosť a depresiu

Existujú však prípady, v ktorých sa smútok môže stať oslabujúcim, čo znemožňuje jeho fungovanie. Smútok môže ovplyvňovať vzťahy, sťažovať prácu alebo zanechávať v ľuďoch skôr pocit, že sú „zaseknutí“, ako keby sa pohybovali vpred. U detí sa ťažkosti so smútkom môžu niekedy prejaviť ako vystupovanie alebo prežívanie významných zmien v správaní. V týchto prípadoch je k dispozícii veľa možností poradenstva.

Riešenia riešenia problémov so stratou domáceho maznáčika

Prevádzkuje niekoľko veterinárnych škôl horúce linky pre straty domácich miláčikov , poskytujúci ľuďom priestor na telefonovanie a rozhovor s empatickou osobou oboznámenou s týmito problémami. Ľudia sa tiež môžu zúčastniť individuálnej alebo skupinovej terapie alebo navštíviť podporné skupiny rozvíjať zdravé schopnosti zvládania a pracovať so svojím zármutkom . Rovnako ako samotný smútok je vysoko individuálny, tak aj poradenstvo; jeden terapeut môže byť vynikajúci pre jednu osobu, ale nie pre druhého, a ak terapeutický vzťah nemá pocit, že funguje dobre, ľudia môžu preskúmať odporúčania iným terapeutom. Nájsť niekoho, kto sa špecializuje na smútkové poradenstvo, najmä ak má skúsenosti so stratou domácich miláčikov, môže byť obzvlášť prospešné.

Pre tých, ktorí sa snažia podporovať alebo pochopiť niekoho, kto sa vyrovná so stratou domáceho maznáčika, je podľa Kogana najlepšie „stretnúť sa s ľuďmi tam, kde sú“. Môže to zahŕňať podporu ľudí pri spomienkach alebo iných udalostiach na pamiatku alebo proste spoločný čas; niekoho pozvať na čaj alebo sa zastaviť v jeho dome s darčekom. Upokojujúce môže byť niečo ako fotografia alebo obľúbený príbeh o zosnulom miláčikovi.

Jednoduché uznanie, že strata domáceho zvieraťa môže byť traumatizujúca, môže byť tiež prospešné a potvrdzuje, že je v poriadku zažiť smútok. A nech robíte čokoľvek, nepýtajte sa ich, kedy „dostanú ďalší“.